你知道什么樣的人最容易被戳破么？

就是那種一直活得很壓抑的人。

我遇到過(guò)一些朋友，他們表面看起來(lái)非常得體，很nice，不管面對(duì)誰(shuí)都和藹可親，沒(méi)有脾氣，也不善于拒絕。

所有人都認(rèn)為，他們情商很高，因?yàn)樗麄兒驼l(shuí)都可以相處得很好。

然而認(rèn)識(shí)的時(shí)間久了，就會(huì)隱隱覺(jué)得哪里有些不對(duì)勁。

他們的那種情商，很多時(shí)候，是用壓抑自己的真性情換來(lái)的。

我有時(shí)會(huì)刻意和他們深聊一些話題，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的防備心比一般人重很多，他們?cè)趯?duì)話中并不善于主動(dòng)，但非常善于逃避。

如果他們認(rèn)為我沒(méi)有攻擊性，就會(huì)稍微卸下一點(diǎn)防備，也會(huì)說(shuō)一些內(nèi)心話。

說(shuō)最多的，就是感覺(jué)自己每天活得很壓抑，過(guò)得很辛苦。

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有些人習(xí)慣壓抑自己，最開(kāi)始的原因是，渴望得到一個(gè)好的人緣。

我們都會(huì)覺(jué)得，只要不拒絕，懂得迎合別人，就會(huì)得到別人的喜歡。

這聽(tīng)起來(lái)沒(méi)毛病。

每個(gè)人都寧愿聽(tīng)好聽(tīng)的假話，不愿意聽(tīng)刺耳的真話。

只要你善于迎合別人，那自然會(huì)得到許多青睞。

當(dāng)你想要把心中的不滿、疑惑和憤怒表達(dá)出來(lái)時(shí)，只要一想到別人總說(shuō)你脾氣好、人nice，就會(huì)選擇繼續(xù)壓抑自己的情緒。

一個(gè)情商高的人，的確是一個(gè)善于察言觀色審時(shí)度勢(shì)并作出最合適反應(yīng)的人。

但這是一個(gè)充分不必要的條件。

一個(gè)壓抑的人，可能情商高，但一個(gè)情商高的人，卻不一定是靠壓抑自己的真實(shí)想法才能做到。

反倒是，一個(gè)總是壓抑自己的人，會(huì)變成一個(gè)固化模式的人。

就是別人沒(méi)有辦法從你這里得到任何除了微笑和同意之外的任何其他訊息。

你沒(méi)有什么個(gè)人態(tài)度，也沒(méi)什么獨(dú)到的見(jiàn)解，你唯一會(huì)做的，就是點(diǎn)頭。

有人壓抑自己是為了保持友好的形象，然后獲得別人的喜歡。

但你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，所謂的好女孩和好男孩，反而會(huì)更少得到別人的在意。

一個(gè)壓抑自己的人，或許人緣不錯(cuò)，別人議論起你都覺(jué)得你很好，但你沒(méi)有幾個(gè)真正的朋友，大家對(duì)你都是點(diǎn)到為止。

一個(gè)壓抑的人，很難擁有一段真正的親密關(guān)系。

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有一項(xiàng)國(guó)外的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期壓抑自己的情緒，會(huì)降低共情能力。

因?yàn)橐坏┌涯承┣榫w壓抑在心里，就會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題實(shí)際上并沒(méi)有解決，你必須自己消化。

明明很在意，但偏要營(yíng)造出一種不在意的假象。

這就會(huì)導(dǎo)致你不能再更好地感受到對(duì)方的感受，只一味糾結(jié)剛才的不快，會(huì)在很大程度上影響了雙方的互動(dòng)。

漸漸地，你就習(xí)慣了一種模式。

你不需要再去真切感受別人的情緒，你只需要點(diǎn)頭附和，就可以換來(lái)表面的太平，也不需要回應(yīng)，你做做樣子就可以。

但人與人之間的相處這件事，非常復(fù)雜。

起碼不是靠著簡(jiǎn)單的贊同就能維系的。

如果對(duì)方說(shuō)什么話，你就一直嗯嗯嗯和對(duì)對(duì)對(duì)，也沒(méi)什么意見(jiàn)和看法，對(duì)方會(huì)覺(jué)得你這個(gè)人很無(wú)趣。

如果對(duì)方提出什么要求，你哪怕不滿也會(huì)說(shuō)可以，不懂得拒絕，那么對(duì)方很有可能會(huì)有恃無(wú)恐。

最嚴(yán)重的是，如果你一直表現(xiàn)出毫無(wú)攻擊性的善良，那么就會(huì)被欺負(fù)。

人善被人欺，馬善被人騎。

沒(méi)有一點(diǎn)態(tài)度的情商，等同于毫無(wú)棱角的善良，百無(wú)一用。

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其實(shí)每個(gè)人，都有一副人格面具。

也就是人設(shè)。

人設(shè)有許多種，但沒(méi)有人會(huì)喜歡不夠真實(shí)的人。

壓抑的人，會(huì)讓內(nèi)心的情感和外在的表達(dá)不夠一致，這種狀態(tài)是會(huì)被另一些敏感的人捕捉到的。

可能你脾氣很好，面帶微笑，剛接觸你的人覺(jué)得你真的很棒，但如果你一直都有這幅人格面具，就會(huì)讓人覺(jué)得不真實(shí)。

一個(gè)讓人很難親近的人是什么樣？

它有兩個(gè)極端。

一種是脾氣暴躁，出口成臟，做事不得體，又蠢又跋扈。這樣的人，往往人緣很差，人人唯恐避之不及。

另一種就剛好相反。

看起來(lái)太過(guò)美好，什么都好，反而顯得有點(diǎn)假，可遠(yuǎn)觀不可褻玩，遠(yuǎn)觀時(shí)覺(jué)得完美，走近才發(fā)現(xiàn)無(wú)法再親近一步，好像有堵墻橫在中間。

別人無(wú)法靠近，就連自己，都會(huì)逐漸迷茫。

面具戴得久了，就摘不下來(lái)了。

連你自己都無(wú)法認(rèn)清自己。

因?yàn)椋惴艞壛霜?dú)立思考的權(quán)利，你只是全面培養(yǎng)了自己迎合的能力。

你無(wú)法認(rèn)清自己的情緒，是真的不開(kāi)心，還是把不開(kāi)心藏在心里，藏在心里的難過(guò)會(huì)不會(huì)過(guò)去，還是讓它應(yīng)該發(fā)泄出來(lái)。

你為了維持自己的完美形象，選擇一再壓抑自己，就無(wú)法再分辨情緒的好壞。

從而會(huì)一股腦把所有的情緒都事先藏在心里，然后再裝出另外一種情緒表現(xiàn)給別人。

最后，連你也不知道，你表現(xiàn)出的情緒，到底是真是假。

然后，再自我懷疑，自己是不是變成一個(gè)根本不像自己的人。

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一直壓抑地活著，會(huì)很辛苦。

因?yàn)殚L(zhǎng)期壓抑自己的情緒和想法，會(huì)造成一種后坐力。

它會(huì)形成一種強(qiáng)烈的攻擊力。

就像是火山噴發(fā)一樣，之前憋得時(shí)間太久了，一旦噴發(fā)，驚天動(dòng)地。

忍了太久，總有忍不住的時(shí)候，如果長(zhǎng)期壓抑，那么這種攻擊力的影響會(huì)非常大。

要么向外，要么向內(nèi)。

要么傷人，要么傷己。

于是，我們會(huì)看到：

有些人平時(shí)脾氣好，但一旦憤怒爆發(fā)，會(huì)非常嚇人，別人都搞不明白為什么平白無(wú)故會(huì)發(fā)那么大的火。

有些人平時(shí)波瀾不驚，但很有可能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就崩潰，或者別人三言兩句就會(huì)被戳破，焦慮迷茫到有了抑郁傾向。

因?yàn)橄胍@得認(rèn)同，所以不敢表達(dá)。

因?yàn)榭释斫猓詰峙聸_突。

在我看來(lái)，這些都是一些得不償失的事情。

它們最終傷害到的，其實(shí)是你自己。

你之所以會(huì)感覺(jué)活得很辛苦，是你其實(shí)非常明白，你用壓抑自己換來(lái)的那些認(rèn)同和理解，并不是真正在認(rèn)同理解那個(gè)真實(shí)的自己，而是認(rèn)同理解了那個(gè)你刻意營(yíng)造出來(lái)的自己。

這種虛假，會(huì)讓你越來(lái)越明白它的不真實(shí)，但也會(huì)讓你越陷越深。

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人應(yīng)該學(xué)會(huì)表達(dá)。

哪怕是表達(dá)了不贊同和憤怒，只要不上升到攻擊，其實(shí)都是一種良性溝通。

表達(dá)意味著思考。

而思考，會(huì)體現(xiàn)一個(gè)人的真實(shí)，也會(huì)增加一個(gè)人的深度。

為人處世，結(jié)交摯友，其實(shí)從來(lái)都不僅僅是因?yàn)橐粋€(gè)人沒(méi)意見(jiàn)脾氣好很大度，更重要的，是這個(gè)人很有趣，有思想，有見(jiàn)識(shí)，有主見(jiàn)。

而且，你也完全沒(méi)必要獲得所有人的認(rèn)同和贊美。

喜歡你的人，不管你是什么樣，都喜歡你。

討厭你的人，你就算再謙卑，在他們眼里都是做作。

我從來(lái)不建議人學(xué)會(huì)偽裝自己，我一直極力提倡每個(gè)人都做真實(shí)而得體的自己。

所謂真實(shí)，就是你善于表達(dá)。

所謂得體，就是你善于得體的釋放出你的意見(jiàn)和看法。

人吶，別憋著，也別委屈了自己。

你委屈了自己，別人也看不到，真的很虧。

你努力迎合的姿態(tài)，連我看了都心疼，你能不能也心疼下自己？

小小的改變，從學(xué)會(huì)說(shuō)不開(kāi)始。

說(shuō)一句“我不同意”，真的很爽。

最后，請(qǐng)你一定，一定，一定要懂得如何取悅自己。

全力以赴，無(wú)問(wèn)西東。

你有自己的高山，你有自己的風(fēng)向。

臨危而不懼，你清風(fēng)自來(lái)。