記錄一下我平凡普通瑣碎且快樂的美好，聊聊微胖女孩子的吃貨信條2333

（吃最普通的食物，凹最夸張的造型┗|｀O′|┛ 嗷~~）

前段時(shí)間醒悟，不論胖瘦，自信的女孩子才真的最美麗啊。

之前覺得這是假的，因?yàn)槔嫌X得不論胖瘦都美麗的前提是人家已經(jīng)夠漂亮，或者是有資本，才足夠自信。

事實(shí)上盡管是一個(gè)各方面都不咋樣的人，只要ta有一點(diǎn)點(diǎn)的閃光點(diǎn)，或許是樂觀，或許是灑脫，我都不會(huì)對(duì)ta的缺點(diǎn)過多在乎。那為什么目光轉(zhuǎn)移到自己身上來的時(shí)候，卻怕自己的不完美成為別人的笑料呢。

所以不想再過多關(guān)注身材的不完美了，不是逃避不是消極，而是進(jìn)入了另一個(gè)積極且自由的意識(shí)形態(tài)里，畢竟生而為人的我們——每個(gè)人都有閃光點(diǎn)啊。退一萬步講，即使是厚顏無恥的自信，也相當(dāng)令人欽佩呢。

我本身不是很瘦很瘦的體型，但也說不上很胖，肉囤積在大腿和肚子上。我嘴特別饞，也不是饞食物的味道，就是餓不得，吃什么無所謂，但是就是想吃。每天隨緣做一做卷腹，因此體型浮動(dòng)不大。

對(duì)自己的不滿意，或許能讓自己進(jìn)步，離自己想要達(dá)到的水平線更進(jìn)一步。但是度的把握很重要，把過多的精力放在自己的不完美上，既影響心情又沒有效率。

所以我想吃的時(shí)候就吃。認(rèn)清自己的習(xí)慣，明白自己真正想要的，慢慢調(diào)整。我現(xiàn)在已經(jīng)盡量不吃薯?xiàng)l薯片，炸雞可樂，奶茶也不喝。不過我喜歡吃奶茶里的珍珠，哈哈哈，制作方法很簡單，自己搓可以少放糖。是解饞的完美選擇。日常不吃也沒問題。

自制早餐~這樣一份就很飽了，不飽就再吃點(diǎn)~

吃腸粉我要兩個(gè)醬料包，要不然剩下一點(diǎn)粉醬汁不夠就吃不下了hhhh

說到減肥我真的太隨緣太佛系了，節(jié)食是不可能的，這輩子都不可能的。我這么熱愛食物一人，不說非得吃得花里胡哨，但是用普普通通的食物填飽肚子，是我獲得幸福感的最大來源之一。減肥如果因?yàn)橄拗七M(jìn)食選擇而不快樂，真是痛苦啊。

碳水簡直是快樂源泉。減脂，食物這方面，可以先戒掉高熱量炸物、飲料（奶茶、可樂），三餐照常吃！最近兩年體重差了

大部分都是我的早餐，玉米、紅薯、雞蛋或者大列巴。

我不咋愛吃飯，午餐晚餐常常只吃菜，有肉就吃肉，有啥吃啥。加上我的習(xí)慣不是一日三餐，而是餓了就吃點(diǎn)東西，所以常常上午加餐一點(diǎn)，下午啥時(shí)候餓了又吃點(diǎn)，晚上再吃菜，不分時(shí)間段，想起來喝水就喝水（晚上太晚就不喝了，怕第二天水腫，也不想半夜起來尿尿，哈哈哈）。晚上九點(diǎn)后就堅(jiān)決不再吃東西了（主要也沒有很餓，因?yàn)橥聿偷臅r(shí)候已經(jīng)吃飽了）

這樣子吃，我晚上已經(jīng)完全不會(huì)餓了，不管熬到多晚，都不會(huì)忍不住去吃東西。可能是因?yàn)槲敢恢睕]怎么休息？感覺這樣也不太好，今后還是要忍耐一下饑餓感，吃東西次數(shù)不要太頻繁。

擺盤使我心情變好，哈哈哈哈

今天你微笑了嗎？

水果我真的啥都愛吃，有時(shí)候下午能吃一整個(gè)比拳頭大的番石榴，很飽肚（甚至嫌自己吃太多了）。挨餓太難受了，而且會(huì)發(fā)脾氣……所以我寧愿飽一點(diǎn)，大不了吃點(diǎn)不那么高熱量的東西頂一頂。

總而言之，減肥大計(jì)是需要長期進(jìn)行的，心急不來。要讓自己頭腦清醒的浸泡在快樂中，先從降低自己對(duì)食物的渴望（指加工次數(shù)過多的食物），享受食物本身的味道開始。然后再減少攝入量（但不能低于自己身體所需的最低標(biāo)準(zhǔn)。判斷方式應(yīng)該是問問自己你是否快樂，一點(diǎn)一點(diǎn)試探。）

我大概完全不符合現(xiàn)代審美，但至少我，現(xiàn)在是快樂的。不被主流綁架自己的擁有，希望你也一樣的快樂。