不知道大家有沒有經(jīng)歷過這樣的事情：就是工作回家之后，經(jīng)常聽父母說誰家的老人得腦溢血了，現(xiàn)在還躺在醫(yī)院里，誰家的老人因為家事而生氣，暈倒之后便一直臥床不起，還有當(dāng)足球世界杯正在進行的時候，老球迷們切記不要激動，因為說不定腦溢血就像進球一樣，突然就發(fā)生了！中風(fēng)真的讓人防不勝防，特別是上了年紀(jì)的中老年人，每提起這個中風(fēng)都憂心忡忡……

那么腦溢血是怎么造成的呢？造成腦溢血的原因主要有以下幾點：

1、情緒激動

情緒激動是腦溢血的又一重要誘因。在一組病人中，有近25%的病人是因生氣、情緒激動導(dǎo)致腦溢血。這主要是由于情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致。發(fā)生在衛(wèi)生間的病人，多是由于腹壓過度增高所引起的。尤其是有高血壓病伴便秘者，排便時過度屏氣使腹壓驟然增高而引發(fā)腦溢血。

2、洗熱水澡

洗熱水澡引起腦溢血，也是常發(fā)生在衛(wèi)生間的事，可能由于洗熱水澡時，血管擴張、腦血流加速所致。

3、酗酒

飲酒是引起腦溢血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發(fā)腦溢血。許多人往往并不是酗酒，就是逢年過節(jié)或遇高興事，比平時多飲一些，可能就此危及性命或留下終身殘疾。在一組腦溢血病人中，就有近55%的是因不同程度飲酒而引起的。

我們了解導(dǎo)致腦溢血得病因之后，那么就要采用相應(yīng)得方式進行預(yù)防，這幾種預(yù)防方式或許對你有一定得幫助：

1、保持心態(tài)樂觀

我們要保持樂觀的心態(tài)，情緒不要激動，輕易不生氣，我們要做到心平靜氣，減少煩惱，壓力不要太大，知足常樂就好了。

2、生活規(guī)律

我們要規(guī)定合理的健康生活，要合理的安排我們的學(xué)習(xí)或者工作，不要長期的過渡緊張、疲勞等等，要正確的對待各種問題。

3、服用安宮牛黃丸

預(yù)防腦出血也可以服用安宮牛黃丸，因為安宮牛黃丸中的牛黃、犀角、黃連、黃芩、山梔、朱砂等成分性味都比較寒涼，因此可以發(fā)揮清熱解毒作用，用于各種原因引起的腦出血、高熱、抽搐等癥狀也有好的效果。

4、合理飲食

吃一些大蔥、洋蔥、茼蒿、龍須菜、草莓、菠蘿之類的食物。因為這些食物是有一定的抗凝功效的，可以防止血小板聚集，而且最重要的是還能夠降低血壓。

5、預(yù)防便秘

老年人最好不要去蹲便，蹲便的時候我們腿部的血管會扭曲，再加上上廁所，我們的肚子壓力變高，讓我們的血壓變高，就會很容易的引起腦溢血，座便可以保持我們血液流動暢通無阻，我們的腿也不會感覺到難受，不會讓血壓升高。

6、監(jiān)測高血壓病情

在這里必須要提醒大家，定期測量血壓，要是我們患有高血壓或者冠心病等等，我們要控制和治療高血壓、冠心病等等。