【Day8】訓(xùn)練內(nèi)容

無(wú)氧：500下腹肌+韓小四站立馬甲線+上臂訓(xùn)練+雙臂線條+15min大腿訓(xùn)練

有氧：帕姐的舞蹈，歡樂(lè)+情人節(jié)+圣誕節(jié)??最愛(ài)的三首舞蹈，帕姐的BGM都好好聽呀！

晨重：無(wú)

昨天就吃了一頓火鍋，今天和媽媽逛街，又吃了一頓大餐。算了，吃了就不后悔，希望開學(xué)能瘦的更快吧！和老姨聊天，最終得出結(jié)論，我還需要再瘦，瘦到110斤。說(shuō)實(shí)話當(dāng)時(shí)我是絕望的，我一個(gè)173的大個(gè)兒，是不是過(guò)份瘦了，后來(lái)自己轉(zhuǎn)念一想，我太饞了，一個(gè)碳水腦袋，瘦點(diǎn)就瘦點(diǎn)吧，年輕一回，挑戰(zhàn)一下唄！

【今天分享好看的圖】