我們可以每天訓(xùn)練自己：要感恩，要寬恕，要有同情心！對(duì)自己所擁有的東西要感恩，不要花時(shí)間去關(guān)注那些你并未擁有的東西。

有這樣一則故事：

古時(shí)候有位哲人，因?yàn)樯钬毨?，他只能和幾個(gè)朋友一起住在一間擁擠的小房子里，其他人都在抱怨，而他卻自得其樂。他說：“雖然住處擁擠，但大家可以無阻礙交流，難道不應(yīng)該感到開心嗎？”?

后來，朋友們成家都搬出去了，屋子里只剩他一人，看著獨(dú)自居住卻依然悠然自得的哲人，朋友們更好奇了。哲人笑笑說：“現(xiàn)在我終于有空間安靜地看書了，這同樣很值得高興啊。”?

當(dāng)一個(gè)人得不到一些東西時(shí)，學(xué)會(huì)安然地接受，感恩現(xiàn)在所擁有的一切，不糾結(jié)，靜下心來做一些更有意義的事情，我們不需要?jiǎng)e人同情，我們要學(xué)會(huì)自己同情自己安慰自己。

當(dāng)我們總在糾結(jié)無法改變的事情，其實(shí)就是一種沒有安全感的表現(xiàn)。如果我們想要獲得安全感，唯一的辦法就是在能做好的事情上不斷努力，而不是杞人憂天。

印度的寂天大師曾說：“如果可以改變，為何不高興？如果不能改變，為何不高興？”懂得隨遇而安的人，最終才能收獲快樂！

我們所有的幸福和快樂，都是來源于內(nèi)心，心放下了，快樂自然就來了。今天晚上原諒寬恕所有人，安心睡個(gè)好覺吧！