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隨著社會發(fā)展和國家現(xiàn)代化進程的加速，人民生活水平不斷提高，存在心理問題的人群也有著明顯的上升的趨勢?，F(xiàn)在人們對心理健康的需求也在日益增長，發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)心理或精神上的問題而就診的意愿也在逐步提高，在之后的日子里我會陸續(xù)為大家簡單介紹一些精神科（心理科）常見疾病的一些內(nèi)容。首先我們就用幾期的篇幅先說說很多人關心的問題——焦慮。

焦慮相關概念

焦慮（生理性）：是一種正常的情緒，它所表現(xiàn)的是對現(xiàn)實的潛在挑戰(zhàn)或威脅的一種情緒反應，而且這種情緒反應是與現(xiàn)實威脅的事實相適應的，是一個人在面臨其不能控制的事件或情景時的一般反應。特點是焦慮的強度與現(xiàn)實的威脅的程度相一致，并隨現(xiàn)實威脅的消失而消失，因而具有適應性意義。是人類在進化過程中形成的一種適應和應對環(huán)境的一種情緒和行為反應方式。

簡單來說，單說焦慮就說一種正常的情緒，是我們機體為了適應環(huán)境的改變出現(xiàn)的一種正常的反應，它有利于我們解決問題的。那什么時候出現(xiàn)的焦慮是不正常的呢？那么我們就引來了下一個概念——病理性的焦慮。

焦慮癥：是一種以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥，包括急性焦慮和慢性焦慮兩種臨床相。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫、和運動性不安等。焦慮并非實際威脅所引起，其緊張程度與現(xiàn)實情況很不相稱。

比較兩個概念我們就能知道，焦慮癥就是我們沒有遇到現(xiàn)實問題或者環(huán)境變化就反復出現(xiàn)了焦慮情緒，造成了心理及軀體苦楚的感覺，如果這種情況出現(xiàn)，我們就要警惕自己是否患上了焦慮癥。

遇到哪些情況容易患焦慮癥（與焦慮癥有關的心理社會因素）：

（1）突發(fā)事件所致的焦慮癥。突發(fā)事件包括集體突發(fā)事件和個體突發(fā)事件。火災、地震、山體滑坡、臺風、海嘯、爆炸、恐怖襲擊，包括目前正在流行的“新冠病毒肺炎”等天災人禍，都屬于集體突發(fā)事件。個體突發(fā)事件包括：巨大的工作變動、至親罹難、上當受騙等等。在突發(fā)事件來臨時，我們心理上啟動的防御機制不足與應對時，就有出現(xiàn)明顯的焦慮情緒。如果長期處于焦慮情緒，無法自我調(diào)節(jié)，就可能就會患上焦慮癥。

（2）感覺剝奪與社會隔離導致焦慮癥。我們?nèi)祟愂侨壕由?，如果長期處于與社會隔離，無法進行人際溝通的環(huán)境中?；蛘?，長期接受不到外界刺激，久而久之就可能患上焦慮癥。

一個人單獨遷移到一個陌生的社會中，比如出國，也是一種變相的社會隔離。因為語言不通，感情無法交流，不適應當?shù)仫L俗習慣等。

（3）現(xiàn)代文明的發(fā)展可能引起焦慮癥。一個原始部落和一個高度發(fā)達的文明社會之間，焦慮癥患者的患病率是明顯不同的。高發(fā)達地區(qū)焦慮癥的患病率明顯高于低發(fā)達地區(qū)。近年來臨床上來就診的包括焦慮癥在內(nèi)的神經(jīng)癥患者比例逐年提高。

（4）社會階層、經(jīng)濟狀況、職業(yè)等可能與焦慮癥有關。一般認為從事高度緊張工作的人，如飛行領航員、火車調(diào)度員、公交司機、醫(yī)務人員等，工作精神高度緊張，缺少放松緩解時間，長期以往易患焦慮癥。

（5）家庭氣氛可能與焦慮有關。在中國傳統(tǒng)文化觀念下形成的穩(wěn)固的家庭結構和龐大的社會支持網(wǎng)是焦慮癥過去少于現(xiàn)在、東方少于西方的原因之一。目前新一代年輕人受西方文化的影響，使我國傳統(tǒng)家庭結構發(fā)生改變，可能是焦慮癥發(fā)病率增高的原因。在經(jīng)常發(fā)生口角、暴力、酗酒、分居的家庭中，焦慮癥患病率為普通家庭的3至4倍。

綜合上述內(nèi)容，其實很多現(xiàn)實問題都會讓我們出現(xiàn)焦慮情緒，如果我們自身調(diào)節(jié)機制調(diào)節(jié)失敗，就會患上焦慮癥。為此，我們要不斷加強自我情緒的識別與調(diào)整，盡可能把異常情緒遏制在萌芽階段。如果您認為近期情緒異常，可能存在焦慮等問題。建議您盡快咨詢精神（心理）專業(yè)人員，及時干預。保持良好的心態(tài)是健康的第一步。