皆言?xún)?nèi)家拳是單重 為什么是單重 單重雙重都是為了平衡 雙重的平衡 更似于樁 是呆板的 單重的平衡 更加靈巧 這也是帶入中國(guó)哲學(xué)的陰陽(yáng)虛實(shí)更亦轉(zhuǎn)換 然而單重真的是單重嗎 那一半輕靈如云 一半呆板似樁 所以單重 是靈于穩(wěn)并重的 三七便是答案 然而單重 是單重的形 還是力呢 如果是形 挪移重心 單足坐胯 傾斜順力 如果是力 又是如何 怎樣在站立不動(dòng)不傾不斜不挪不靠的情況下 分出個(gè)單重三七 這個(gè)太難了 形意拳怎么做的呢 是由無(wú)極式轉(zhuǎn)太極式 就是轉(zhuǎn)身一式 為什么轉(zhuǎn)身可以在不傾不靠的情況下分出輕重呢 要先看無(wú)極式 人輕松站立 但是因?yàn)樯眢w含胸裹胯生理內(nèi)扣 人是暗合的 什么是合 就是如混元樁一樣 是左朝右內(nèi) 右朝左內(nèi) 這不是形 只是勁 是人隨著重力自然而然的合勁 這個(gè)合勁 能幫助人平衡 平穩(wěn) 好了 現(xiàn)在人一轉(zhuǎn) 這一轉(zhuǎn) 且先說(shuō)向右轉(zhuǎn) 轉(zhuǎn)出個(gè)什么 順時(shí)針 這個(gè)時(shí)候 你雖然還是中正站立 兩腳45度 胯肩胸腹正對(duì)著兩足中間 ?但是因?yàn)檫@一轉(zhuǎn) 你的左腳膝胯肩手 本來(lái)就是順時(shí)針的右內(nèi)合 因?yàn)橛肄D(zhuǎn) 變成了順的 而你的右腳膝胯肩手 是逆時(shí)針的左內(nèi)合 變成了逆的 雖然你形體沒(méi)有變化 但是內(nèi)在的勁 變了 你在左半身變成了順勁 混合一轉(zhuǎn)的橫勁 變成往左足直出 右半身變成了爭(zhēng)勁 因?yàn)檫@一轉(zhuǎn)橫 變成了橫勁 這一直一橫 一順一爭(zhēng) 就分出了輕重虛實(shí)三七 這也是太極式右轉(zhuǎn) 只轉(zhuǎn)左足 不轉(zhuǎn)右足 這也是為什么你的 頭要順著你的左足前望 這就是在幫你的左足順勁 其他全不看 只看你的頭 你的左側(cè)太陽(yáng)穴是順出 于左肩夾角是撐順 你的右側(cè)太陽(yáng)穴是擰轉(zhuǎn) 于右肩夾角是橫頂 你的頭 引領(lǐng)了一身的勁意 這就是領(lǐng) 此時(shí)你的兩腿足因?yàn)閿Q轉(zhuǎn) 已經(jīng)分出了輕重 但是你的右胯肩手 并不是和你的右腿足一樣 是有形的爭(zhēng)頂 它們也隨著擰轉(zhuǎn)順往右邊 右身上有的只是勁意 但沒(méi)有支撐的勁形 所以 左腿右轉(zhuǎn)45度 身體只轉(zhuǎn)了25度 就是為了不過(guò)度的右轉(zhuǎn) 破壞這個(gè)勁意勁形 讓你的身體有因?yàn)闋?zhēng)頂 沒(méi)有隨著轉(zhuǎn)45度 只轉(zhuǎn)了25度 這個(gè)時(shí)候 太極式已成 人雖然還是平平站立 左右雙重 但其中已經(jīng)分了虛實(shí) 看圖中 第一圖是無(wú)極式 平平而站 內(nèi)合于圓 二圖右轉(zhuǎn) 右腿不動(dòng) 左腿45度 身軀25度 此時(shí)雖仍是平站 但勁已分橫直 其中勁意如三圖 陰陽(yáng)魚(yú) 左虛順直 右實(shí)橫卷 身雖平平 勁分陰陽(yáng) 后有兩儀式 也叫虎抱頭 身體下蹲 重腿頂卷 虛腿頂順 雙手起形 勁隨而至 左手順直 右手卷橫 此時(shí)周身左右形意勁皆合 左手順出 沉肩墜肘搭腕旋掌 意盡而撐回 左腿順出 裹胯 合襠 膝頂 足踩擰而意盡撐回 右手按下 同沉肩墜肘搭腕旋掌 意盡撐回 右足膝蹬撐右胯卷頂穩(wěn)固 也有門(mén)類(lèi)此時(shí)方才旋肩側(cè)身 出掌探足 而胯不動(dòng)保持中正 與頭相同 如此左足直右足橫意更顯 且頭胯上下相承 意境不墮 但肩失之合順 肩胯相擰 其稱(chēng)為龍折身 勁力爭(zhēng)橫更顯 如此 三體式成矣 且記 三體式天地人三才 陰陽(yáng)雖分 人為中執(zhí) 不可失衡 周身上下大小細(xì)處 必分虛實(shí)輕重 又渾然一體