大雪，是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，與小雪節(jié)氣一樣，是反映氣溫與降水變化趨勢的節(jié)氣。

大雪的到來，意味著天氣會(huì)越來越冷，人體的生理功能處于低谷，所以，冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，此時(shí)艾灸則有助于體內(nèi)陽氣的生發(fā)。

因此，今天小唐給大家推薦以下幾個(gè)艾灸穴位：

1、足三里

流暢氣血，暖和四肢，抵御寒邪，足三里穴位是保健要穴。大雪節(jié)氣天氣寒冷，特別容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。特別是陽虛體質(zhì)，需及時(shí)艾灸足三里穴，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，流暢氣血，抵御寒邪。?

2、關(guān)元穴

關(guān)元穴是人體任脈上的主要穴位之一，艾灸關(guān)元，可以調(diào)補(bǔ)氣血、活絡(luò)通經(jīng)，對于女性體寒引起的痛經(jīng)效果顯著。

3、大椎穴

大椎是人體所有陽經(jīng)匯聚之處，可抵御風(fēng)寒濕邪，艾灸大椎穴，改善四肢冰涼，緩解疼痛。

艾灸方法很簡單，把大唐艾神艾灸儀的灸頭分別放置于各個(gè)穴位上，艾灸三十分鐘左右就可以了，方便有效，真正做到省時(shí)省力省人工的明火無煙艾灸，艾灸以后切記避免受風(fēng)受寒，多喝溫開水，達(dá)到最佳艾灸效果。

除此之外，還有一些平時(shí)在生活中需要注意的保健方式。

1、早睡晚起，以養(yǎng)陽氣。晚上在10點(diǎn)前上床，同時(shí)用熱水泡泡腳，并按摩足底涌泉穴，以利陽氣潛藏，陰精積蓄，早上宜6:40以后再起床。

2、戴圍巾戴帽子保護(hù)陽氣。頭部是所有陽氣匯聚的地方，最不能受寒，外出要戴帽子、圍圍巾，注意保護(hù)陽氣。

3、雪后防紫外線。降雪不斷，雪后也應(yīng)防曬！雪天的紫外線看似不強(qiáng)，但是光線會(huì)通過雪地的反射對皮膚造成傷害。