長期不科學、不合理的飲食，終會成健康殺手的助長者！病從口入，并不是危言聳聽，因為很多腫瘤就是“吃出來”的！

1. 肝腫瘤

吃發(fā)霉的食物、愛喝酒

很多人發(fā)現(xiàn)食物壞了一點，覺得沒事舍不得扔，就湊合吃掉，但這會導致一個非常高發(fā)的腫瘤——肝腫瘤！

據(jù)《全球癌癥報告》顯示，全世界超半數(shù)肝腫瘤病人在中國，這主要和過量飲酒和吃了變質(zhì)食物有關(guān)。大多數(shù)變質(zhì)食物會產(chǎn)生“黃曲霉毒素”，這是一種超級強的致癌物，其毒性為氰化鉀的10倍，為砒霜的68倍，經(jīng)常攝入很容易導致肝腫瘤！因此建議大家如果發(fā)現(xiàn)食物已經(jīng)變質(zhì)發(fā)霉千萬不能再吃。

另外，過量飲酒與肝腫瘤只差四步。酒精會妨礙肝臟對脂肪酸的分解，導致脂肪酸堆積，長期以往，就容易誘發(fā)酒精性脂肪肝，繼而→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝腫瘤。

2. 胃腫瘤

愛吃腌制食物

腌制的食物中會含有亞硝胺類化合物，它是一種很強的致癌物，是引發(fā)胃腫瘤的元兇。所以建議大家少吃這些腌制類食物。

3. 食管腫瘤

愛吃辣、愛吃燙

過辛辣的食物容易損傷食管上皮，從而使黏膜炎癥和細胞核酸代謝受影響，長期反復的辛辣刺激，增加了致癌物的敏感性，有可能促使食管發(fā)生癌變。

口腔和食道內(nèi)壁，正常耐受的溫度在40℃-60℃，一旦遭受到50℃-60℃以上的熱刺激，就容易發(fā)生損傷，更可能燙傷。長期反復刺激，人體食管“黏膜屏障”被破壞，會發(fā)生異形性改變、不典型增生，終導致癌變。

4. 口腔腫瘤

愛吃檳榔、抽煙

世衛(wèi)組織癌癥研究中心曾發(fā)布的一項調(diào)查結(jié)果顯示，6成的口腔腫瘤可能源于嚼檳榔。嚼檳榔時，口腔黏膜會和檳榔中所含的生物堿等發(fā)生反應(yīng)，引起口腔黏膜病變，長期下來會使口腔黏膜病變導致纖維化，從而引發(fā)口腔腫瘤。

吸煙產(chǎn)生的煙霧溫度非常高，而且還會產(chǎn)生微量的放射性輻射，刺激使口腔黏膜上皮細胞異常增生，導致黏膜角質(zhì)層逐漸增厚，還可誘發(fā)黏膜白斑，如不及時治療，黏膜白斑很可能發(fā)展為口腔腫瘤。

5. 腸腫瘤

愛吃肉、不愛吃菜

很多人吃飯偏愛肉類，不愛吃素菜，這是導致現(xiàn)在人們腸腫瘤高發(fā)的一個重要原因。偏愛肉類就會導致蛋白、脂肪攝入過多，導致腸胃的蠕動速度降低，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導致排便困難，毒素在體內(nèi)積累，久而久之就引起了腸腫瘤。

而蔬菜所含的粗纖維能刺激胃腸蠕動、通便，使污染或分解產(chǎn)生的致癌物質(zhì)盡快排泄，以減少腸內(nèi)吸收和對腸壁的局部刺激。建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5:1，并保持每天一次排便。

6. 胰腺腫瘤

愛吃甜、三高飲食

攝入過多的糖會增加患腫瘤風險，尤其是胰腺腫瘤。糖攝入過多會引起胰島素大量分泌，使胰島細胞功能受損，成為誘發(fā)胰腺腫瘤的潛在因素。而此前，世界衛(wèi)生組織也建議，每人每天糖的攝入量一定要控制在50克以內(nèi)，不超過25克。

另外，高脂肪、高蛋白質(zhì)飲食也會刺激胃腸道釋放出縮膽素和其他激素，增加胰腺對致癌物的敏感性，導致胰腺腫瘤的發(fā)生。

7. 乳腺癌

吃得太油太膩

平時吃得太油太膩就會導致膽固醇攝入過多，過多的膽固醇也會導致腫瘤的發(fā)生。比如乳腺腫瘤除了和熬夜、壓力大等生活習慣有關(guān)外，也和膽固醇有一定關(guān)系。

高蛋白高脂肪的食物會在人體內(nèi)形成膽固醇，而膽固醇會增加婦女患乳腺腫瘤的風險，長期大量攝取動物脂肪，會產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，血中雌激素含量增高，而雌激素具有誘發(fā)乳腺腫瘤的作用。