????益生菌這個東西可以說和我們生活密不可分。之前大家都是通過喝酸奶或者某樂多來補充益生菌,但是它們都得放在冰箱里冷藏,夏天還好,到了冬天,喝兩口都凍牙。所以現(xiàn)在的品牌,研發(fā)出了不少更方便儲存、攜帶的便攜式益生菌產(chǎn)品。但是產(chǎn)品這么多,怎么才挑到最適合自己的呢?我這里就拿Pandora Baby益生菌舉個例子,給大家分享一下一些挑選益生菌的注意事項。

????首先第一點,益生菌的菌株數(shù)量。大家都知道,我們腸道里的細菌數(shù)量是非常龐大的,如果菌群失衡,就需要及時補充充足且具有針對性的益生菌。這里說的菌株數(shù)量,不單單是指總數(shù),還指菌株的類型。像Pandora Baby益生菌,它里面含有的菌株種類有23種,比市面上的普通益生菌產(chǎn)品類型更多,這樣對我們腸道的調(diào)理也就能更全面。

????其次,菌株是否有編號。一般情況下,菌株有編號就說明其對腸道的作用是被證實有效果的。Pandora Baby里的23種菌株,株株有編號,其中有6株來自杜邦公司,還有4大明星專利菌株。杜邦公司可能有些人不太了解,它是全球最大的益生菌原料大廠和研發(fā)中心,有他們公司研發(fā)的菌株,質(zhì)量上就不用擔心什么了。

????第三點,就是益生菌是否具有高活性。現(xiàn)在很多益生菌品牌摒棄曾經(jīng)的液體生產(chǎn)形式,利用包埋技術(shù)把益生菌制成凍干粉的形態(tài),這樣可以更加有效地保存益生菌的活性,保證其功效抵達我們腸道。所以挑選的時候,可以優(yōu)先考慮凍干粉形態(tài)的益生菌產(chǎn)品,它的活性會比液體類的產(chǎn)品更高。

????益生菌最佳的服用時間在飯后20分鐘左右,因為這個時候食物會把我們的胃酸濃度中和,益生菌此時進入我們腸道可以發(fā)揮它最大的功效。大家在用益生菌凍干粉的時候,除了直接口服,可能還會把它們倒進一些飲品里,這里需要注意的是,我們的飲品溫度最好不要超過40℃,避免讓益生菌因為溫度過高而失去活性。

????希望我的一點分享可以幫助大家更好地挑選出適合自己的益生菌產(chǎn)品。如果你還是很糾結(jié),不妨試試我現(xiàn)在正在用的Pandora Baby益生菌,說不定就能讓你有“相見恨晚”的感覺。