孫秀文

30年臨床診療經(jīng)驗

　　個人簡介

　　太原科大失眠抑郁?？铺仄笇＜覍O秀文，曾任職于北京武警總隊醫(yī)院，并多次被評為先進(jìn)個人。專注精神心理疾病的臨床研究與治療工作30余年。畢業(yè)于南京鐵道醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院)精神醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾在《中華醫(yī)學(xué)會雜志》，黑龍江省醫(yī)學(xué)會《臨床內(nèi)科醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表多篇畢業(yè)論文，積累了扎實的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床實戰(zhàn)經(jīng)驗。擅長運用內(nèi)科診療技術(shù)與精神、心理診療技術(shù)相結(jié)合。對治療失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強迫癥、恐懼癥、多動癥、抽動癥等神經(jīng)疾病，及精神科各類疑難雜癥的診治有獨到的見解。

　　擅長領(lǐng)域

　　擅長各類精神心理疾病如失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強迫癥、恐懼癥、多動癥、抽動癥等神經(jīng)疾病。具有豐富的精神障礙類疾病治療和康復(fù)經(jīng)驗。

　　但如果睡眠中出現(xiàn)多夢并頻繁覺醒，還伴有入睡困難等睡眠障礙，建議求助于專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行評估和診斷。

　　做夢是否會影響睡眠質(zhì)量和做夢的時間長短以及做夢的內(nèi)容有關(guān)，具體如下：

　　1、做夢的時間長短：

　　如果做夢比較少，一般不會對睡眠質(zhì)量造成影響;如果做夢比較多，一般會對睡眠質(zhì)量造成影響。

　　主要是因為做夢發(fā)生在淺睡眠的過程中，如果做夢比較多，說明患者的淺睡眠時間比較長，相對應(yīng)的深睡眠時間比較短，而只有進(jìn)入深睡眠，大腦和身體才能得到充分的休息。

　　因此做夢比較多，患者睡眠質(zhì)量比較差，而且身體長期得不到充分的休息，容易引起疲勞、注意力不集中、頭暈等癥狀，還會導(dǎo)致免疫力低下，容易出現(xiàn)感冒等機會性疾病。

　　2、做夢的內(nèi)容：

　　如果做夢的內(nèi)容比較平和愉快，患者一直保持睡眠的狀態(tài)，對睡眠質(zhì)量的影響會小一點;

　　如果做夢的內(nèi)容比較驚險刺激，甚至是噩夢，患者容易突然從夢中驚醒，并且入睡困難，就會對睡眠質(zhì)量造成嚴(yán)重的影響。

　　失眠多夢怎么辦?

　　長期失眠多夢與個人的生活習(xí)慣是有很大關(guān)系的，長期失眠多夢在日常的生活里，是由于精神壓力過大和過度緊張、過度勞累有關(guān)，可以口服藥物進(jìn)行對失眠的治療。

　　在日常生活里，要改變個人的生活方式，每天要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。在飲食方面也要避免吃辛辣刺激性的食物，尤其是在睡前避免喝濃茶、濃咖啡，避免飲酒和吸煙;

　　同時要注意避免感冒和受涼，要養(yǎng)成作息有規(guī)律、有良好生活習(xí)慣的方式，這種情況是對睡眠有很大幫助的。