膠原蛋白能補(bǔ)嗎，膠原蛋白怎么補(bǔ)充

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張愛玲說：臉上的皺紋，終將成為女人糊涂度日的明證。不經(jīng)意翻看到當(dāng)年的水嫩照片，才發(fā)現(xiàn)自己老了。所以，皺紋一定不能有，今天就來給大家上一節(jié)關(guān)于如何補(bǔ)充膠原蛋白的個(gè)人心得分享課~

膠原蛋白是年輕的標(biāo)志。當(dāng)女人過了25歲后，膠原蛋白開始流失嚴(yán)重，細(xì)紋、眼袋、皺紋等都會悄然爬上臉。皮膚開始暗沉粗糙、發(fā)黃長斑，松弛失彈，驕傲的蘋果肌下垂，嘴角紋、法令紋、眼紋等各種細(xì)紋接踵而至。

那么膠原蛋白到底是什么？

膠原蛋白是皮膚的主要成分之一，是人體內(nèi)含量最多的蛋白質(zhì)，它們分布在全身各個(gè)組織器官中。皮膚除去水分后，膠原蛋白的重量占了70%，負(fù)責(zé)為皮膚提供彈性和緊致度，并扮演著“深層水庫”的角色，為表皮提供水分。

原因就在于：隨著年紀(jì)增長，皮膚膠原蛋白含量越來越少，膠原層不斷變薄。

那么我們要如何留住膠原蛋白？我主要就是通過以下兩個(gè)方式來做的~

補(bǔ)氣血

女人氣血足就會擁有好“臉色”?？梢远喑砸恍┯兄谘a(bǔ)血益血的食物，如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、龍眼肉等，也可以喝四物湯來達(dá)到滋補(bǔ)的目的。四物湯，顧名思義，是由四味中藥組成：當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地。四物湯既補(bǔ)氣又補(bǔ)血，有著“婦科第一方”的美譽(yù)。如果從年輕時(shí)就養(yǎng)成喝四物湯的習(xí)慣，每次月經(jīng)之后連續(xù)服用一周，既能減輕痛經(jīng)，又可以保健美容、延緩衰老的良效。

口服式膠原蛋白護(hù)膚

相比于涂抹式補(bǔ)充膠原蛋白來說，口服式膠原蛋白能更好的吸收。研壹精科素就是一款不錯(cuò)的產(chǎn)品，它主要是以小分子形式讓我們的肌膚更好的吸收，讓皮膚變得更有彈性讓皮膚膠原飽滿變得通透、白皙，從而美白。