膠原蛋白吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？怎么補(bǔ)充膠原蛋白最有效

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現(xiàn)在隨著醫(yī)美行業(yè)越來越發(fā)達(dá)，讓人變美的手段也是越來越多。而美的“代言人”又是膠原蛋白，變美的一種方法就是補(bǔ)充膠原蛋白。膠原蛋白是人體延緩衰老必須補(bǔ)足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，占人體全身總蛋白質(zhì)的30%以上，一個(gè)成年人的身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關(guān)節(jié)、頭發(fā)組織中，起著支撐、修復(fù)、保護(hù)的三重抗衰老作用。說是保養(yǎng)品的膠原蛋白口服液，怎么就變成致胖的罪魁禍?zhǔn)琢四?？那么真相只有一個(gè)！補(bǔ)錯(cuò)了！

我補(bǔ)膠原蛋白補(bǔ)了四年了，二十四到現(xiàn)在，沒有所謂的肥胖，脂肪瘤什么的。那么根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，哪里補(bǔ)錯(cuò)了呢，接下來讓我一一說明。

首先，方法錯(cuò)了，很多人看一些文章老提這個(gè)膠原蛋白多有用多有用，然后也不深入了解，就覺得很厲害，就認(rèn)為平時(shí)吃點(diǎn)東西就能補(bǔ)上來，然后就直接查富含膠原蛋白的食物，好了查好了，大家看見最多的是什么呢？是不是豬蹄啊，一聽這豬蹄還有這等起效，各路妹子就瘋狂粉起來，更有甚者一天一個(gè)豬蹄子，說真的你不胖誰胖。豬蹄成分有了解嗎？膠原蛋白，脂肪啊，且不說豬蹄了，其實(shí)很多富含膠原蛋白的食物熱量都比較高，是不宜多吃的，而且想要膠原蛋白分解合成后在到達(dá)中皮層為肌膚提供保護(hù)支撐也是一個(gè)漫長(zhǎng)的的過程，等你吃的豬蹄里的大分子膠原蛋白的百分之一（食物中大分子膠原蛋白能被人體吸收大概百分之一）能到它作用的場(chǎng)所，你已經(jīng)胖成豬啦，因此食療pass。

其次說說口服，注射保持時(shí)間不長(zhǎng)，這很多妹子都清楚，就不提了。其中長(zhǎng)期有效的方法就數(shù)口服了，然而，口服也有吃壞的情況，因?yàn)槌藻e(cuò)了。首先說說添加劑，不少圖便宜黑心商家會(huì)在產(chǎn)品中添加不好的激素導(dǎo)致發(fā)胖，這必須注意，要找就找有名權(quán)威的商家，其次就是效果，現(xiàn)在市面上很多提取出的膠原蛋白屬于小分子膠原蛋白，它在人體中的吸收利用僅能達(dá)到百分之三十，相比食療好很多，但是還依舊不盡人意，因此選擇更先進(jìn)的納米膠原蛋白才能達(dá)到更好的效果，比如研壹精科素，就是很好的選擇。

最后說說有些人吃了好的還是感覺有點(diǎn)微微發(fā)胖，這是因?yàn)槿狈Φ哪z原蛋白得到了補(bǔ)充，使真皮的彈性和含水量等得到了提升，皮膚變得更加飽滿所致。因此不必?fù)?dān)心。