先說(shuō)口罩：

? ? ? ? ? ? ? ? ?種類與場(chǎng)景

第一種是醫(yī)用外科口罩（一次性口罩），可以阻擋70%左右的細(xì)菌。

在公共場(chǎng)所且不與病人接觸的情況下佩戴（比如在大街上就可以戴這種，但在疫情嚴(yán)重處最好戴第二種）

第二種是醫(yī)用防護(hù)口罩（N95口罩），可以阻擋95%左右的細(xì)菌；

與病人接觸時(shí)佩戴（在醫(yī)院里，不管你去哪一科，最好戴這種。）可以多次使用，次數(shù)視個(gè)人使用情況及環(huán)境而定，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)呼吸困難或不適，需立即除去。

第三種是普通棉紗口罩，只能阻擋36%左右的細(xì)菌。（最好選擇前兩種，如果沒有貨了的話可以評(píng)論下，報(bào)出地區(qū)與相關(guān)可幫助渠道）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?佩戴方法

首先你一定要洗！手！

醫(yī)用外科口罩：

深色（正面）朝外，顏色淺的一面（反面）緊貼我們的臉部。有金屬條的一端是口罩的上方，

確保口罩顏色淺的一面朝內(nèi)（反面），有金屬條的一端朝上（上方），將兩端的繩子掛在耳朵上。

最重要的一步！用雙手緊壓鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁。然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，更好覆蓋鼻子、嘴巴。

N95口罩：

1.先將頭帶每隔2-4厘米處拉松，手穿過(guò)口罩頭帶，金屬鼻位向前。

2.戴上口罩并緊貼面部，口罩上端頭帶位放于頭后，然后下端頭帶拉過(guò)頭部，置于頸后，調(diào)校至舒適位置。

3.雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內(nèi)按壓，直至緊貼鼻梁。

4.雙手盡量遮蓋口罩并進(jìn)行正壓及負(fù)壓測(cè)試。（正壓測(cè)試：雙手遮著口罩，大力呼氣。如空氣從口罩邊緣溢出，即佩戴不當(dāng)，須再次調(diào)校頭帶及鼻梁金屬條；負(fù)壓測(cè)試：雙手遮著口罩，大力呼氣?？谡种醒霑?huì)陷下，如有空氣從口罩邊緣進(jìn)入，即佩戴不當(dāng)，須再次調(diào)校頭帶及鼻梁金屬條。）

！注意事項(xiàng)：一次性口罩每過(guò)2～4小時(shí)更換一次，如口罩受潮或被分泌物污染，應(yīng)及時(shí)剪掉繩子等（因?yàn)橛胁涣忌碳叶卫茫延眠^(guò)的口罩單獨(dú)放在塑料袋等密封袋中，丟到“有害垃圾”桶里。

　　如果一些城市沒有較嚴(yán)格的垃圾分類處理規(guī)定，可以把家里的口罩廢棄物放在袋子里，因?yàn)楦邷睾歪t(yī)用75%酒精能殺滅新型冠狀病毒，所以建議用酒精噴霧消毒后裝在袋子里密封再丟棄。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?洗手

第一步：掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓。

第二步：手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行。

第三步：掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓。

第四步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。

第五步：右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。

第六步：將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 消毒

碗筷要定期消毒機(jī)消毒，或者煮一煮，煮沸到100℃，其它的病毒也殺死了。

目前的話，56攝氏度30分鐘，冠狀病毒就死亡了。75%的乙醇，含氯的消毒劑，還有過(guò)氧乙酸等等，這些溶劑都可以有效地滅活病毒。

天氣好的時(shí)候，對(duì)家里的衣物經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，保持空氣流通（開窗）。

現(xiàn)在正在過(guò)年，如果你有點(diǎn)發(fā)燒不舒服，一定要到醫(yī)院（一定要戴N95）去看發(fā)熱門診，檢查一下，和醫(yī)生說(shuō)一下患病情況，癥狀，病史和旅游史。千萬(wàn)千萬(wàn)千萬(wàn)千萬(wàn)不要前往其他地區(qū)，因?yàn)檫@樣會(huì)傳染更多人的。不要瞎想，要相信自己，一定會(huì)好的，現(xiàn)在已經(jīng)有痊愈的人了，許許多多的醫(yī)療人員也在努力幫助你們。如果你吃了野味的話，先好好養(yǎng)病，但以后都不許再吃了。我們都在等你們康復(fù)，加油！

關(guān)于援助：

大家可以看看這篇https://www.bilibili.com/read/cv4458472

關(guān)于武漢的。之前我發(fā)現(xiàn)其他up的評(píng)論區(qū)里有說(shuō)湖北襄陽(yáng)等地缺貨導(dǎo)致不能診斷的，如果你看到了這篇且你所處地區(qū)也有這種情況的話麻煩在評(píng)論區(qū)說(shuō)一下地區(qū)與援助方法。

患病人員加油? ? ? 醫(yī)療人員加油

? ? ?? ?武漢加油? ?? ?湖北加油

? ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ?? ?中國(guó)? ，加油！