INTERNATIONAL WEIGHTLIFTING FEDERATION
TECHNICAL AND COMPETITION RULES & REGULATIONS
《國際舉聯(lián)舉重技術(shù)和競賽規(guī)則》
本規(guī)則于2016年國際舉重聯(lián)合會北京執(zhí)委會批準(zhǔn)，并于2016年國際舉重聯(lián)合會檳城代表大會通過。2017年國際舉重聯(lián)合會阿納海姆執(zhí)委會對部分內(nèi)容進(jìn)行了修改，自2018年1月1日起生效。

本文主要討論比賽中肘屈伸的犯規(guī)

2 兩種舉式
2.5 犯規(guī)動作
2.5.1 所有舉式中的犯規(guī)動作
2.5.1.4 用推舉完成動作：在抓舉和挺舉中，運(yùn)動員在下蹲或分腿過程中，在達(dá)到最低點(diǎn)之后繼續(xù)伸直手臂。
請仔細(xì)閱讀這段文字，其中2.5.1.4 規(guī)定了“用推舉完成動作”為犯規(guī)動作，并，對所謂的“用推舉完成動作”做出了解釋和說明，稱之為定義亦可。

為什么用石智勇的這次試舉為例？兩紅一白，委員會討論后判定失敗。用最輕微的屈伸來向觀眾們說明，使大家了解目前舉重的判罰尺度。不要覺得那么一點(diǎn)點(diǎn)怎么能算呢？是的，它就算！別美國人犯規(guī)了正常，國人就不正常。

通常我們俗話稱之為“肘屈伸”，可簡單的理解為要求選手下蹲支撐完成之前手臂就要甩直并保持。這過程中不允許彎曲肘關(guān)節(jié)再伸直。該試舉犯規(guī)就是符合了本條犯規(guī)條款。

關(guān)于動作的判斷，不應(yīng)以圖片方式進(jìn)行判斷，僅以圖片方式對動作過程中的各個時間點(diǎn)進(jìn)行標(biāo)注。

注意：不是說最低點(diǎn)時肘不能有一點(diǎn)點(diǎn)的彎曲，裁判要根據(jù)場上動作去判斷是發(fā)生的抖動還是屈伸。原則上抖動可不被認(rèn)定為推舉動作，也就是說要有個手臂發(fā)力伸直的動作才可認(rèn)定為推舉犯規(guī)。

再換一個角度看一下：固定機(jī)位。

結(jié)合上面的犯規(guī)說明，技術(shù)上要以甩臂，鎖肩，支撐的順序完成動作，動作一步到位，避免在支撐和起立過程中肘關(guān)節(jié)發(fā)生彎曲。規(guī)則還有很多其他細(xì)節(jié)，有興趣的朋友我們可以進(jìn)一步進(jìn)行討論。

本次試舉三名裁判的判定為一白兩紅，隨后技術(shù)監(jiān)督和技術(shù)委員會對本次判罰進(jìn)行了仲裁，仲裁結(jié)果判定為失敗。

以下問部分討論內(nèi)容，原文出處：科普：舉重技術(shù)和競賽規(guī)則 2.5 犯規(guī)動作 2.5.1.4 用推舉完成動作

網(wǎng)友提問：和抓舉不同，挺舉是沒有屈肘犯規(guī)的,只有推舉犯規(guī)，但是下蹲挺你怎么推舉？你蹲下去把192kg的重量推上去嗎？哪位兄弟表演一個？也不要求你挺舉了，就把你平常實(shí)力推，肩推的極限，腿蹲到底推一個我看看

showtime911 (作者) 回復(fù)網(wǎng)友提問：沒有這個說法。屈肘/推舉犯規(guī)不分挺舉還是抓舉。不管是對應(yīng)那條文字，它們都在2.5.1 所有舉式中的犯規(guī)動作這節(jié)下面。不存在挺舉犯規(guī)一個叫法，抓舉犯規(guī)一個叫法。
2.5 犯規(guī)動作
2.5.1 所有舉式中的犯規(guī)動作
2.5.1.4 用推舉完成動作：在抓舉和挺舉中，運(yùn)動員在下蹲或分腿過程中，在達(dá)到最低點(diǎn)之后繼續(xù)伸直手臂。
2.5.1.5 起立時手臂屈曲或伸直。

網(wǎng)友提問：你注意到石智勇胳膊伸直的同時他重心向前走了一下嗎？這很明顯是一個底部調(diào)整，壓根就不犯規(guī)，你大重量下蹲挺的時候就根本不可能推舉犯規(guī)

showtime911 (作者) 回復(fù)網(wǎng)友提問：調(diào)整不調(diào)整跟犯規(guī)動作無關(guān)，犯規(guī)推舉并不要求幅度，也不管你是不是在調(diào)整，只看動作。你可能還分不清舉重中抖動屈伸和推舉屈伸二者的區(qū)別。

網(wǎng)友提問：他是向前調(diào)了重心進(jìn)的肩，這就是明明是一個誤判，我調(diào)整重心下去進(jìn)肩也犯規(guī)？那直接把下蹲挺ban了吧

showtime911 (作者) 回復(fù)網(wǎng)友提問：兩紅一白，你可以支持白燈裁判的判罰。競賽規(guī)則并不要求三罰必須一致。技術(shù)委員會也對判罰進(jìn)行了仲裁。調(diào)整重心也好，進(jìn)肩也罷，不分挺舉還是抓舉，也不管你是否進(jìn)肩是否調(diào)整。礙著下蹲挺什么事兒了？下蹲挺的支撐跟抓舉的支撐有什么大不同么？

網(wǎng)友提問：我重心下降救杠鈴，你管我手臂在這個過程有沒有伸直？這本身就是下蹲挺最大的魅力，救的這么漂亮還說是犯規(guī)？

showtime911 (作者) 回復(fù)網(wǎng)友提問：
【我重心下降救杠鈴，你管我手臂在這個過程有沒有伸直？】
救的時候屈肘，撐住了再伸直，這不就是推舉動作么？規(guī)則就是限制這個動作的，你可以救，但支撐的時候不能屈肘。只能以直臂方式支撐，可以抖可以顫，但不能推舉。
【這本身就是下蹲挺最大的魅力，救的這么漂亮還說是犯規(guī)？】犯規(guī)與否跟動作漂亮不漂亮沒關(guān)系。規(guī)則并不對美觀不美觀有規(guī)定或限制。

網(wǎng)友提問：我重心下降救的也是推舉？重新定義推舉了屬于是

showtime911 (作者) 回復(fù)網(wǎng)友提問：
【我重心下降救的也是推舉？重新定義推舉了屬于是】
是的，重新定義的，冒號后面的文字就是對舉重推舉犯規(guī)動作的定義。不要用力量訓(xùn)練中推舉的定義往舉重規(guī)則上套，所以行話一般稱之為“肘屈伸”。

網(wǎng)友提問：人家說的明明是在【達(dá)到最低點(diǎn)后繼續(xù)伸直】但是我還可以降重心去救就不算，從規(guī)則上扣這恰恰是一個標(biāo)準(zhǔn)的good lift

showtime911 (作者) 回復(fù)網(wǎng)友提問：
【人家說的明明是在【達(dá)到最低點(diǎn)后繼續(xù)伸直】但是我還可以降重心去救就不算，從規(guī)則上扣這恰恰是一個標(biāo)準(zhǔn)的good lift】
本次試舉在最低點(diǎn)時肘關(guān)節(jié)是彎曲的，此后伸直，從而符合了該犯規(guī)之規(guī)定。視頻中已經(jīng)用慢放、暫停以及文字對最低點(diǎn)后繼續(xù)伸直做出了說明，你可以再看一看。

網(wǎng)友提問：他向前救是斜向下的降低了重心，你找個側(cè)面的機(jī)位能直接看出了。

showtime911 (作者) 回復(fù)網(wǎng)友提問：
做為觀眾，你可以有自己的理解。但我認(rèn)為這種理解是不準(zhǔn)確的。

網(wǎng)友提問：知道為什么旁邊有個裁判給了白燈嗎？因?yàn)橛覀?cè)面看清楚，他向右下偏了一下，很容易看出降低了重心去救

showtime911 (作者) 回復(fù)網(wǎng)友提問：
我說過了，你可以支持白燈裁判的判罰。

網(wǎng)友提問：因?yàn)榘谉艨吹膶Γ?/p>

showtime911 (作者) 回復(fù)：
建議還是要了解一下舉重判罰規(guī)則以及仲裁的具體要求。

網(wǎng)友提問：你說了半天也沒拿出哪條條款能說服別人，舉重規(guī)則違規(guī)就那么幾條，我就問你石智勇救的時候重心有沒有下降，你就回答這條就完了

showtime911 (作者) 回復(fù)：
【你說了半天也沒拿出哪條條款能說服別人】
我說了這么半天只說了一條，并且一直在談這一條而已。
【我就問你石智勇救的時候重心有沒有下降，你就回答這條就完了】
有，他就是在下降過程中彎曲了肘關(guān)節(jié)，并且在最低點(diǎn)以后伸直的手臂。如果最低點(diǎn)之前，就伸直了手臂的話就不存在犯規(guī)問題了。

網(wǎng)友提問：我說石智勇下去救，你認(rèn)同了，又開始說裁判對下降重心最低點(diǎn)有自己的看法，這事兒說起來就沒完沒了，因?yàn)槟阈睦锩靼鬃约赫f的對不對，重心下不下降是客觀的，不是你主觀認(rèn)為的，不再回復(fù)了，我想表達(dá)的已經(jīng)說明白了

showtime911 (作者) 回復(fù)：
【我說石智勇下去救，你認(rèn)同了】下不下去救，我沒反對過啊，但這跟犯規(guī)與否無關(guān)。你下去救的時候蹲到最低點(diǎn)肘關(guān)節(jié)是什么狀態(tài)呢？他并沒有在最低點(diǎn)前保持肘關(guān)節(jié)伸直。所以他是救還是蹲，跟規(guī)則沒有什么直接關(guān)系。我不理解你為何認(rèn)為救了屈肘就沒有關(guān)系，救不救和規(guī)則并沒有關(guān)聯(lián)。也不存在救了搶了的話推舉就不犯規(guī)的說法。核心就是最低點(diǎn)的時候肘關(guān)節(jié)彎沒彎。他肯定是存在屈伸動作的，如果認(rèn)為是制動時發(fā)生的合理的抖動，那么可以認(rèn)為合法不犯規(guī)，總琢磨救不救搶不搶干什么呢？這個因素就不在考慮范圍內(nèi)。

補(bǔ)充一點(diǎn)，舉重規(guī)則是規(guī)定了可以做的，也規(guī)定了不可以做的，其他的只要沒有違反不可以做的，那么就不屬于犯規(guī)動作。例如金雞獨(dú)立，完成規(guī)定動作之前，你可以做各種各樣的不犯規(guī)的動作。所以，在問我這樣是否可以之前，先搞清楚規(guī)定了哪些要做的，又規(guī)定了哪些不可以做的，之后，我們再一起討論問題，這樣效率會高一些。

作者：showtime911