“哎呀，今天眼睛又不好受了?！?/p>

　　“咋了?”

　　“沒事，就是看不清東西，還干，酸?！?/p>

　　“又是玩手機玩的吧?”

　　對啊，看到這個帖子的人，有任何一個人敢保證不玩手機，不玩電腦嗎?肯定沒有，不然你怎么會看到這篇帖子的呢ヽ(￣▽￣)??整天就這么玩，白天上班也看，晚上回家也看，眼睛能好就怪了!

　　哈嘍大家好，我是你們的顏曦姐!就像我剛才說的，我們這一代人的眼睛都糟!糕!透!了!但是也沒辦法，誰讓我們出生在這個年代，享受科技帶來的快感的同時，也得付出相應(yīng)的代價。

　　所以，今天顏曦姐就要給大家推薦一種水果，這種水果簡直不要太神奇，那就是——木鱉果。木鱉果因為它的種子長得像甲魚，也就是鱉，而且質(zhì)感就是木頭一樣，所以叫木鱉果。但是它的果實可是顏值很高的哦，像一個紅色的帶刺的小燈籠，特別喜慶好看。這種水果在越南，是當(dāng)?shù)厝斯?jié)慶日必吃的一種水果，他們用木鱉果來養(yǎng)護視力健康。由于它的營養(yǎng)含量極高，所以也被譽為“來自天堂的水果”，也就是天堂果。

　　其實木鱉果在我國南方也很常見，廣東、廣西、云南、臺灣等地都有種植，但北方的寶子們可能就沒吃過了，木鱉果也叫木鱉子、刺苦瓜、藤桐子，說起來是苦瓜的近親，但吃起來卻比較像石榴，有著紅色的果肉和不可食用的種子，黑色的種子就被稱為木鱉子，可入藥，但是不能吃哦，有毒的。

　　木鱉果有著鮮艷的紅色果皮，也被稱為“甜葫蘆”，但實際上木鱉果的果肉并沒有什么味道，雖然果肉看起來很誘人但其實糖分很低，其紅色來源于含量超高的番茄紅素研究發(fā)現(xiàn)木鱉果中的番茄紅素含量比番茄還高70倍，重點是這些成分是天然脂性的，人體可吸收性遠高于其他蔬果，番茄紅素能夠抗輻射和抗氧化，是人類迄今為止發(fā)現(xiàn)的抗輻射能力最強的類胡蘿卜素，其抗氧化能力是維生素E的100倍，此外木鱉果還富含β-胡蘿卜素，是補充維生素A保護視力的絕佳選擇，對我們這些沉迷電子產(chǎn)品的人還真的是一種天使水果。

　　據(jù)研究表明，木鱉果中內(nèi)含的β-胡蘿卜素是胡蘿卜的15倍，玉米黃素是黃玉米的33倍，枸杞的3倍，番茄紅素是番茄的70倍，維C含量是橙子的30倍，這就意味著，每吃一口木鱉果所攝入的養(yǎng)分相當(dāng)于15杯的蘿卜汁+30個玉米+70杯番茄汁+30杯橙汁!

　　木鱉果的嫩葉和果實都可以吃，嫩葉可以做成涼拌菜或沙拉，果肉可以用來煲雞湯，吃起來有香菇雞肉的味道，不同成熟度的木鱉果果肉有著各不相同的口感，青果口感像苦瓜，紅果像絲瓜，包裹種子的假種皮和汁液番茄紅素最為豐富，可以和百香果、檸檬等一起制作果汁，越南的傳統(tǒng)做法就是把木鱉果和糯米混合在一起做成糯米飯，染成紅色的米飯有著獨特的香味，常在喜慶的節(jié)日食用，不過木鱉果有著很強的季節(jié)性，通常在每年9-12月才能吃到，如果你不嫌棄它的寡淡無味，可以把它納入自己的保健食譜。

　　但是買不到正宗的越南木鱉果怎么辦?這里顏曦姐又要圖窮匕見了b(￣▽￣)d，好吧，顏曦姐還是要說一下必慧龍葉黃素酯這個新品，它其實就是用木鱉果為原料制作的，效果跟木鱉果其實是一樣的。就說這么多吧，免得又有小黑粉說我收錢了￣へ￣

　　不管怎么樣，顏曦姐非常強烈推薦木鱉果這款水果，推薦指數(shù)★★★★★

　　不說了，顏曦姐要去護眼了，我們下期再見，愛你么么噠~