頭暈、心慌煩躁，一年多檢查不出原因，儀器檢查都是正常的，太苦惱，很受折磨！
39歲廣東深圳人冀先生，頭暈很久了、情緒低落，煩躁心悸，心情不好，渾身乏力，焦慮煩躁、害怕，癥狀一上來(lái)很上頭，驚恐、擔(dān)心，莫名心慌緊張，頭暈，感覺(jué)要暈倒了，站不穩(wěn)一樣，心里頓時(shí)很難受，說(shuō)不出不舒服，感覺(jué)自己快要不行了，愛(ài)胡思亂想，總想著不好的時(shí)候，很悲觀，焦慮驚恐發(fā)作，整個(gè)人太敏感了！做檢查都正常沒(méi)什么大毛病的，一直懷疑自己是心臟病，但檢查也沒(méi)問(wèn)題，整天感覺(jué)不能閑下來(lái)，一閑下來(lái)心里總是胡思亂想，感覺(jué)暈的厲害，但有時(shí)正在工作著突然頭暈，心慌焦慮癥狀立馬就上頭了。躺在床上頭不是很暈，起來(lái)活動(dòng)一會(huì)就開(kāi)始暈，一緊張頭皮發(fā)緊，憋脹，脖子僵硬，后背發(fā)緊，害怕，不敢出門，腦子里總想一些不好的事，有時(shí)看東西都變形了，看一些靜止的東西都看成邪惡恐怖的，當(dāng)?shù)蒯t(yī)生給開(kāi)的抗焦慮抑郁藥，家里人怕不良反應(yīng)大，不好戒掉，想用中藥調(diào)理改善下。?通過(guò)介紹了解咱這劉家峰大夫擅長(zhǎng)治療這類問(wèn)題，于是預(yù)約線上看診，劉家峰大夫詳細(xì)了解分析診斷，給出治療方案，用藥十來(lái)天時(shí)候反應(yīng)很強(qiáng)烈，感覺(jué)煩躁心慌加重一樣，很難受，于是安排與劉家峰大夫再會(huì)診了解下情況（經(jīng)過(guò)會(huì)診了解情況后， 沒(méi)什么大問(wèn)題，按時(shí)用藥就行），經(jīng)過(guò)堅(jiān)持用藥，潛伏渡過(guò)后整體癥狀改善很多，耐心治療，安心用藥過(guò)程中。

焦慮心慌發(fā)作時(shí)，日常做到以下幾點(diǎn)緩解改善：
a.專注于當(dāng)下的任務(wù) 。專心致志投入到當(dāng)下的任務(wù)，焦慮會(huì)逐漸減輕，甚至消失。
b.放松訓(xùn)練。?呼吸放松和肌肉放松是常用緩解焦慮的方法。在焦慮時(shí)可以調(diào)整一下呼吸，不讓自己的呼吸頻率變快。
c.適度運(yùn)動(dòng)。?焦慮時(shí)，如果條件容許，可以做一些自己平時(shí)喜歡做的運(yùn)動(dòng)。
d.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。?結(jié)合自己的喜好，聽(tīng)一些舒緩放松的音樂(lè)。
e.關(guān)注想法，改變想法。?關(guān)注自己焦慮時(shí)，腦子里出現(xiàn)頻度最高、對(duì)自己影響最大的想法。評(píng)估自己的想法后，會(huì)有相對(duì)更理性、更客觀的想法出現(xiàn)，自己的焦慮程度也會(huì)自然而然地有所改善。