[訓練內容]

??無，今天一整天的課，就讓我已經累的不想說話了，這體力真的不如高中的時候了??

[飲食]

??早餐：今天起的挺早，不是很慌張，一杯牛奶燕麥??吼吼喝+一個雞蛋??+一個素餡的生煎包??(我以為就是個包子，沒想到是生煎的，還不是很好吃，幸虧很小，還好還好)+一根超甜的香蕉??

??午餐：一碗熱乎乎的兩摻米線??陰天好冷??需要熱熱的湯湯水水暖一暖??

??晚餐：一杯牛奶??+一個西紅柿??+一根黃瓜??+一點點的堅果

晚餐吃黃瓜和西紅柿我居然沒有餓，我的飯量真的是個迷，明明吃的比別人少，缺體重從來都沒有什么大的波瀾變化??