姐妹們俺5月15日生娃去啦！崽崽成功退房??? 產(chǎn)程順利，趁記憶清晰來和大家分享一下~ - 我是凌晨3：30開始宮縮，小腹往下推的波浪感疼痛+便意，很特別！我立馬開始記錄，發(fā)現(xiàn)每10分鐘一次非常規(guī)律，持續(xù)到四點(diǎn)半，我決定起床洗澡，和老鄧收拾東西去醫(yī)院。 6：30到醫(yī)院做胎監(jiān)，宮縮頻率已經(jīng)達(dá)到5分鐘一次。內(nèi)檢宮口開1-2指，醫(yī)生馬上辦了入院。 8：00左右在待產(chǎn)室安頓下來，接下來一個小時堪稱至暗時刻??宮縮越來越頻繁，2-3分鐘一次，每次子宮都像在被擰抹布，“卡車碾肚子”真是名不虛傳！！到后面我已經(jīng)快失去理智了，邊哭邊等待無痛。 9：30開到3指打上了無痛，起效以后我一秒睡著了，太累了！睡醒感覺又活過來了?? 12：30無痛下的宮縮是一陣一陣墜脹感，到中午內(nèi)檢開到6指，喝了一些湯補(bǔ)充體力，繼續(xù)睡覺?? 14：30導(dǎo)樂拿了花生球來幫助開指和調(diào)整胎位，內(nèi)檢開到8指。 15：30 宮口開全???? - 15：40 我給老鄧發(fā)消息說應(yīng)該要生了，就被推進(jìn)了分娩室。進(jìn)去以后助產(chǎn)士開始教我用力，說胎心不穩(wěn)可能要側(cè)切??我很害怕，但還是集中注意力，心想一定要盡快生出來，平平安安。 從我開始push到聽到孩子哭聲大概15分鐘，全程很冷靜很聽助產(chǎn)士的話，大家一直夸我會用力~ 16：03 小??出生了，放到我胸口給我看了一眼，我眼淚馬上就出來了，嗚嗚嗚?。?16：50胎盤娩出+側(cè)切縫合完畢，出產(chǎn)房。我拿起手機(jī)給老鄧和媽媽報平安，然后繼續(xù)留觀。 18：10 終于和寶寶一起被推出來了，這時候我已經(jīng)很平靜了，也很虛弱；見到家人感覺很安心，到病房就睡過去了…… - 第二天中午就出院回家啦，可以緩慢行動就是比較虛弱，月子里慢慢養(yǎng)~ ??回想一下，無痛前的宮縮是最讓人崩潰的，密集的疼痛讓人無力招架，看不到盡頭。打上無痛以后，開指、分娩、側(cè)切、縫合都沒什么痛感，我也能夠保持理智和冷靜。無痛真的是人類分娩之光?。???我孕期增重10kg，小朋友六斤四兩；一直堅持凱格爾，孕中期后閨蜜開始做一些孕婦凱格爾運(yùn)動，凱格爾運(yùn)動就是助產(chǎn)運(yùn)動我是跟著手機(jī)應(yīng)用G動鍛煉的，可以增強(qiáng)寶媽的盆底肌肌力，增強(qiáng)分娩動力，增加速第二產(chǎn)程，而且寶媽們產(chǎn)后也要堅持做，防止盆底肌松弛導(dǎo)致漏尿、膨出等尷尬后遺癥。有時候我也會跟她一塊做，還挺有趣的。 ??希望這個記錄和分享能對待產(chǎn)的姐妹有所幫助，生產(chǎn)很不容易，但我們的身體和小朋友都在雙向努力呀??！祝大家都平安順利生產(chǎn)