壯陽一直以來都是男人們的追求，所以很多男人都會選擇一些能夠讓自己變得更加強壯的東西，尤其是在中國人看來，吃東西比吃東西要好得多。那么，什么是壯陽藥呢?男人們吃些什么可以讓自己變得更強壯?

　　壯陽食物有哪些?1、牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　壯陽食物有哪些?2、蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　壯陽食物有哪些?3、鴿肉

　　白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。

　　壯陽食物有哪些?4、麥芽

　　歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。這是因為麥芽中含豐富維生素E，能夠刺激精子的產(chǎn)生，增強心臟功能和男性的性能力，同時還能防治男女不育癥以及孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)等。

　　麥芽是一種營養(yǎng)物質(zhì)的主要成份，對增強人體的耐力、體力和活力有很大的幫助。小麥油里有一種叫做二十八(烷基醇)的東西，可以把食物中的能量轉(zhuǎn)換成人體所需的能量，增強肌肉的強度，耐力，以及活力。二十八(烷基)醇也可增加男性生殖能力，增加精液生成。此外，麥芽油中含有豐富的不飽和脂肪酸，具有一定的抗氧化作用，因此被稱為天然的維生素 E。

　　壯陽食物有哪些?5、海藻類

　　海藻中含有大量的藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與生活在海藻中的淡菜、牡蠣等生活在海藻中的貝類海鮮食物一起食用，可以起到補虛益精、溫腎散寒的作用，同時還是一種滋陰平肝的營養(yǎng)食物。