好心情，是療愈精神心理疾病最簡(jiǎn)單有效的方法，而長(zhǎng)期抑郁、憤怒等不良情緒，則是眾多心身疾病的根源，好心情(中國(guó)心理醫(yī)療和健康綜合服務(wù)平臺(tái))為大家整理了20個(gè)自我療愈的正能量句子，主要幫助抑郁癥患者朋友更好的放松自己，認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)給自己減壓，學(xué)會(huì)擁抱早已破碎的自己。

　　1、真正靈魂高級(jí)的人，或多或少都帶一點(diǎn)抑郁氣質(zhì)，而抑郁的本質(zhì)，都是看穿后的善良。

　　2、人人都有精神病，只不過(guò)有的人頻繁發(fā)作、有的人偶爾發(fā)作，有的人不善隱藏，有的人深埋心底。

　　3、身邊有個(gè)一直鼓勵(lì)你一直肯定你的人太重要了，那些看似沒(méi)有用甚至有些夸張的贊美，在每次跌倒時(shí)都能救命。

　　4、成年人的解壓方式，早已不是吃吃喝喝，而是獨(dú)處、沉默、不說(shuō)話、不交際、累了就出去走走，看看風(fēng)景，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，拍拍照，放空自己，不用費(fèi)力去迎合任何人，獨(dú)處不是孤獨(dú)，而是一個(gè)人的清歡。

　　5、格局打開(kāi)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情，根本不配影響你的情緒。

　　6、活著就已經(jīng)贏了，如果實(shí)在笑不出來(lái)，不笑也沒(méi)關(guān)系。好心情不在表面，在心里。

　　7、在最艱難的時(shí)候，不要老想著太遠(yuǎn)的將來(lái)，只要鼓勵(lì)自己過(guò)好今天。不要被不好的東西或事占有你的情緒，人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)，請(qǐng)盡興。

　　8、一個(gè)人只有在最無(wú)助的時(shí)候，才會(huì)發(fā)脾氣?！坝陼?huì)停，天會(huì)晴，沒(méi)有什么糟糕會(huì)一直透頂，若你深陷雨中，請(qǐng)努力做好自己的避風(fēng)港。

　　9、我們來(lái)到這個(gè)世上，應(yīng)該跟最好的人、最美的事相見(jiàn)，如此才不負(fù)活這一場(chǎng)。

　　10、如果在別人的世界里微不足道，那就在自己的世界里閃閃發(fā)光。

　　11、比起有人左右情緒的日子,我更喜歡無(wú)人問(wèn)津的時(shí)光。

　　12、你所看到的驚鴻，都曾被平庸磨煉。

　　13、一定把在意的東西，看的淡一點(diǎn)。過(guò)于努力，會(huì)讓自己的心理變形。

　　14、人有千萬(wàn)面，幼稚那面最真心。每天像個(gè)孩子一樣開(kāi)懷大笑幾次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)天天都是好心情。

　　15、只有一件事會(huì)讓人疲勞：那就是搖擺不定和優(yōu)柔寡斷。而每做一件事，都會(huì)使人身心解放，即使事情辦壞了，也比什么都不做強(qiáng)，

　　16、生命活到極致一定是簡(jiǎn)與靜，美到極致一定是素與雅。

　　17、聰明的人，都比較敏感，敏感就是缺乏安全，敏感就是保持警惕，敏感就是對(duì)別人的善意和惡意保持一種teng跳起來(lái)的東西。

　　18、成年人真正的放下，一半是理解，一半是算了。一開(kāi)始就錯(cuò)了的事情，繼續(xù)下去，只是會(huì)一錯(cuò)再錯(cuò)而已。好心情是自己給自己的。

　　19、悲喜自渡：人生的本質(zhì)就是一個(gè)人或者，不要對(duì)別人心存太多期待，我們總是想找到能為自己分擔(dān)痛苦和悲傷的人，可大多數(shù)時(shí)候，我們那些驚天動(dòng)地的傷痛，在別人眼里，不過(guò)是隨手拂過(guò)的塵埃。成年人的孤獨(dú)就是悲喜自渡，而這也正是我們難得的自由。

　　20、做自己吧，不是很好也沒(méi)關(guān)系。你要相信：你身上潛藏著無(wú)窮的力量，你值得一切美好的事物，請(qǐng)永遠(yuǎn)不要忘記，你是獨(dú)特而又強(qiáng)大的人。　

　　好心情是國(guó)家首批互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院之一，全國(guó)已超4萬(wàn)名臨床精神心理醫(yī)生入駐。好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院為抑郁癥、焦慮癥、失眠、厭學(xué)、雙相情感障礙等精神心理疾病患者提供專業(yè)的診療方案，如線上問(wèn)診、處方、心理治療、線下診所等一站式診療服務(wù)?！?/p>

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