長痘大概是每個女生都不想看見的，要知道臉上長痘可是一件非常苦惱的事情，不僅護膚難做，上妝也不容易，還會影響顏值和心情。而且，在有痘痘的情況下，也不太適合化妝，以免堵塞毛孔，加重長痘的情況，所以我們要正確護理長痘的肌膚。

一、痘痘肌是如何形成的？

人的皮膚類型分為油性、中性、干性三種類型，油性皮膚的人是最容易長痘的。痘痘產(chǎn)生最主要的原因和個人的體質(zhì)有關(guān)，如內(nèi)分泌失調(diào)或者是很多疾病并發(fā)癥表現(xiàn)在臉上產(chǎn)生痘痘。

油性皮膚的特征主要是皮脂分泌旺盛，多數(shù)人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現(xiàn)橘皮樣外觀，其ph值在5.6-6.6之間，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。

痘痘肌日常護理時的注意事項有哪些呢？

①不要使用皂基潔面乳

皂基會過度清潔角質(zhì)層中的細胞間脂質(zhì)和天然保濕因子，讓本身已經(jīng)受損的表皮更難愈合，嚴重會長期呈現(xiàn)脫皮狀態(tài)。必須改氨基酸系或更溫和、環(huán)保的APG系（癸基葡糖苷）的清潔劑配方。

②紅腫、膿皰要抗菌抗炎

膿皰表示為細菌滋生狀態(tài)，需要強效抗菌抗炎的桃柁酚或茶樹、紅沒藥醇、甘草酸二鉀類成分來殺滅痤瘡丙酸桿菌或金黃色葡萄球菌和舒緩紅腫，讓痘痘好得更快。

③忌口甜食

我們經(jīng)常食用高升糖食物會導致胰島素的血漿濃度及胰島素樣生長因子-1（IGF-1）升高，繼而刺激雄性荷爾蒙大量分泌，導致皮脂高度分泌，所以，痘痘肌最好不要碰甜食（含糖飲料皆是）

痘痘肌膚應(yīng)該如何護理

第一步：做好清潔工作，選擇合適的潔面產(chǎn)品

如果我們的皮膚處于長痘的狀態(tài)，這時候皮膚分泌的油脂也會比較多，所以一定要做好皮膚的清潔工作。建議選擇溫和的洗面奶，比如佰花方氨基酸洗面奶，搭配溫水進行臉部清潔，洗去臉上臟污和油脂的同時，還不會刺激痘痘。另外，油皮膚質(zhì)的姐妹，在長痘的時候，一定不要使用一些清潔力強的洗面奶，防止刺激痘痘，損傷皮膚角質(zhì)，還有洗臉時不要用力摩擦，避免損傷皮膚。由于痘痘在洗臉時容易被弄破，因此也最好不要使用磨砂類的潔面產(chǎn)品。

第二步：疏通毛孔，清除毛囊垃圾

痘痘肌應(yīng)該適當清理角質(zhì)，控油收縮毛孔，保持皮膚一個清爽的狀態(tài)，痤瘡的一個重要產(chǎn)生因素就是毛囊過度角化，對于過度角化的毛囊，我們需要定期清理皮膚表面和毛囊中的角化物，疏通毛囊。對于毛囊中的栓塞物，我們通常會采用酸

性物質(zhì)讓它排出。

一款有效給毛孔疏通的給大家，就是佰花方苦參原液，這款原液精華含有2%的水楊酸，能有效剝落老舊角質(zhì)，疏通毛孔，而且還添加苦參堿中和酸的刺激性，能有效舒緩控油，消炎祛痘。質(zhì)地是黃色的精華液，有點濃稠，但是流動性非常好，上臉吸收也很快，用完皮膚是非常水潤的，而且就算是臉上有紅腫的痘痘，用這個也不會刺激到，因為它就是可以消炎的。

第三步，健康飲食

痘痘肌的姐妹，在飲食方面一定要注意避開辛辣刺激性的食物，還有過于油膩的食物，以及高糖、腥發(fā)等食物，減少刺激皮膚，加重痘痘肌的負擔。建議多吃一些新鮮的蔬菜水果，還有攝入充足的水分，保證皮膚的滋潤度。