介紹 在戰(zhàn)斗結(jié)果中，球迷們常常給人的印象是，完成工作只是速度或力量，甚至是運(yùn)氣。事實(shí)是，如果沒有有效的技術(shù)背景，重復(fù)的結(jié)果不會(huì)在一致的基礎(chǔ)上發(fā)生，無論一個(gè)戰(zhàn)士多么有天賦。 這就是 Cus D' Amato 遺產(chǎn)的力量：在躲貓貓式拳擊中，攻擊身體之前或之后的每一拳都是完善系統(tǒng)的一部分。 每一個(gè)拳擊變化和每一個(gè)拳擊組合都源于豐富的高水平比賽歷史，每一個(gè)想法，每一個(gè)概念都經(jīng)過一次又一次的考驗(yàn)。 每當(dāng)一拳或組合落地時(shí)，才華橫溢的教練都會(huì)注意到。最終，他們?cè)O(shè)法識(shí)別出可以在類似情況下復(fù)制和應(yīng)用的模式。一位這樣的教練是 Cus D'Amato，他在幫助邁克泰森取得偉大成就方面發(fā)揮了重要作用。 學(xué)習(xí)視頻的重要性。 重要的是要了解這些細(xì)分中提供的所有視頻都不是精彩視頻。他們是學(xué)習(xí)視頻。 它們是有區(qū)別的。 您不一定會(huì)從擊倒的精彩視頻中學(xué)到任何東西，因?yàn)榇蠖鄶?shù)擊倒都是不可預(yù)知情況的結(jié)果，例如疲勞、受傷或純粹的運(yùn)氣。 另一方面，這些研究視頻是在 Cus D'Amato 的躲貓貓系統(tǒng)的背景下預(yù)先計(jì)劃好的訓(xùn)練場(chǎng)景的結(jié)果。它們證明了這些技術(shù)或組合是有效的，并且由于提供了多種移動(dòng)變體，因此可以檢查不同的場(chǎng)景。 這些分解與我引人注目的組合語法密切相關(guān)（靈感來自 Bas Rutten 的組合注釋系統(tǒng)）。 組合語法 Speedforce 引人注目的組合語法 ? 是一種在 1-3 行而不是段落中記錄成功組合的方法。 組合語法示例： (jab), right slip, (jab), right slip+jab-left hook。 解釋：對(duì)方刺拳，你右滑，對(duì)方刺拳，你右滑同時(shí)刺拳，左勾拳無延遲。 括號(hào)中的著法表示對(duì)手的著法，逗號(hào)（,）表示連續(xù)的一系列著法，加號(hào)（+）表示同時(shí)發(fā)生的著法，減號(hào)（-）表示著法毫不拖延地快速跟進(jìn)。 注意：此處也提供此語法以幫助粉絲編寫自己的連擊。 話雖如此，讓我們開始分析邁克泰森的身體沖壓戰(zhàn)術(shù)。 最后的想法 盡管我們永遠(yuǎn)不可能達(dá)到像 Cus D'Amato 這樣的教練的智慧高度，但我們至少可以欣賞他的遺產(chǎn)、他對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛和他的教導(dǎo)。這些文章試圖做到這一點(diǎn)：幫助您了解成功應(yīng)用背后的科學(xué)并鼓勵(lì)您進(jìn)行自己的研究。遲早你會(huì)達(dá)到這樣一個(gè)地步：左勾拳不僅僅是一個(gè)左勾拳，而是一扇通向無限可能性的門。 本系列獻(xiàn)給拳擊學(xué)者 Cus D'Amato（1908-1985）和 Kenny Weldon（1945-2018）。 知識(shí)之樹根深蒂固。 邁克·泰森的毀滅性拳擊，第 1 部分

簡介 在他的巔峰時(shí)期，尤其是當(dāng) Cus D'Amato 在他身邊時(shí)，邁克泰森是一個(gè)毀滅性的身體拳擊手。他的身體拳擊武器庫與他的躲貓貓動(dòng)作完全協(xié)同工作，幫助他的進(jìn)攻變得不可預(yù)測(cè)，從而使他能夠迷惑對(duì)手。 攻擊身體的重要性。 在拳擊中，攻擊身體本身就是一門科學(xué)。傷害對(duì)方身體是格斗術(shù)中一個(gè)重要但又常被忽視的部分。但是，您可能會(huì)問，為什么攻擊身體很重要？ 首先，擊打頭部非常有效，可以造成壯觀的擊倒。然而在高水平的比賽中，淘汰人并不總是可能的。事實(shí)上，有些人的頭部可以承受打擊，有些人的身體可以承受打擊，但很少有人能同時(shí)承受這兩種打擊。 因此，攻擊身體是值得的，并且可以幫助擊敗可以承受很多懲罰的強(qiáng)硬對(duì)手。 這里還要強(qiáng)調(diào)的是，身拳是有累積作用的。正如老派拳擊教練經(jīng)常說的那樣：“你需要在早期持續(xù)投資于身體拳擊，以便在后面的回合中獲得興趣?！? 身體出拳也是削弱對(duì)手步法的好方法，因?yàn)槿瓝羰衷诜磸?fù)擊打身體時(shí)往往會(huì)放慢速度。 也有人常說，欲“虐”對(duì)手，必先懲其身。與頭部拳擊不同，身體拳擊很難恢復(fù)。在剩下的戰(zhàn)斗中，戰(zhàn)士們?nèi)匀皇軅? 另一方面，對(duì)身體的攻擊迫使對(duì)手放松警惕，這讓他們因不得不預(yù)測(cè)來自各個(gè)層面的攻擊而感到困惑。身體沖壓在他們的防守中創(chuàng)造了空缺。 四種身體拳法 身體拳一般有4種類型：刺拳到身體，后手直交叉到身體，鉤到身體和上勾拳到身體。 身體拳擊的問題。 盡管身體出拳非常有效，但上勾拳也有同樣的問題：為了擊中上勾拳，拳擊手必須放松警惕，這會(huì)使他們的頭部暴露在反擊之下。 為了有效地攻擊身體并同時(shí)保持安全，拳擊手需要用假動(dòng)作或準(zhǔn)備拳來分散對(duì)手的注意力，以盡量減少接觸這些反擊。 理想情況下，拳擊手應(yīng)該同時(shí)揮動(dòng)身體和移動(dòng)頭部。他們可以通過在攻擊期間和之后改變角度或水平來做到這一點(diǎn)。 身體出拳力量的重要性。 并非所有拳擊手都能成為有效的拳擊手。打出這些拳頭是一回事，但造成傷害是另一回事。后者是技術(shù)、杠桿的正確使用和自然運(yùn)動(dòng)相關(guān)屬性的結(jié)合。在這里我們還必須注意，有些戰(zhàn)士的身體可以承受很大的傷害。小弗洛伊德·梅威瑟 (Floyd Mayweather Jr.) 就是這樣的一名拳擊手，他也有一場(chǎng)非常有效但被低估的拳擊比賽。 泰森身體出拳力量的機(jī)制 在 Cus D'Amato 的拳擊方法中，力量來自地面。正如您稍后將能夠在下面列出的視頻中看到的那樣，泰森的膝蓋總是彎曲的，并且在發(fā)起每次攻擊之前，一個(gè)膝蓋通常會(huì)加載力量。每次他出拳時(shí)，他的重心都會(huì)轉(zhuǎn)移到膝蓋上，這樣他就可以以巨大的力量出下一拳。 速度和力量很重要，但總有驚喜的元素。 迷惑敵人：出其不意。 “傷害你的一拳，是你看不見的一拳?！? 這是一句老話，在攻擊身體時(shí)尤其如此。很難看到身體拳擊即將到來，這是它們非常有效的原因之一。特別是當(dāng)它們組合使用時(shí)。 著陸體拳 身體出拳有以下三種方式： 關(guān)閉與其他拳的距離。 反擊對(duì)手的打擊/讓他們?yōu)殄e(cuò)過的付出代價(jià)。 切斷環(huán)和/或施加咬合或頭對(duì)頭壓力。 對(duì)于邁克泰森來說，接近和落地拳擊的最佳方式是他的節(jié)拍器和蹲伏的躲貓貓節(jié)奏。觀看下面的視頻，深入分析他的躲貓貓戰(zhàn)術(shù)。這是關(guān)于 BE 的原始文章。 為什么泰森的拳擊組合有效：學(xué)習(xí)視頻的重要性。 重要的是要了解下面提供的所有視頻都不是精彩視頻。他們是學(xué)習(xí)視頻。 它們是有區(qū)別的。 您不一定會(huì)從擊倒的精彩視頻中學(xué)到任何東西，因?yàn)榇蠖鄶?shù)擊倒都是不可預(yù)知情況的結(jié)果，例如疲勞、受傷或純粹的運(yùn)氣。 另一方面，這些研究視頻是在 Cus D'Amato 的躲貓貓系統(tǒng)的背景下預(yù)先計(jì)劃好的訓(xùn)練場(chǎng)景的結(jié)果。它們證明了這些技術(shù)或組合是有效的，并且由于提供了多種移動(dòng)變體，因此可以檢查不同的場(chǎng)景。 這些視頻與我引人注目的組合系統(tǒng)密切相關(guān)（靈感來自 Bas Rutten 的組合筆記記錄系統(tǒng)）。 組合語法 Speedforce 引人注目的組合語法 ? 是一種在 1-3 行而不是段落中記錄成功組合的方法。 組合語法示例： (jab), right slip, (jab), right slip+jab-left hook。 解釋：對(duì)方刺拳，你右滑，對(duì)方刺拳，你右滑同時(shí)刺拳，左勾拳無延遲。 括號(hào)中的著法表示對(duì)手的著法，逗號(hào)（,）表示連續(xù)的一系列著法，加號(hào)（+）表示同時(shí)發(fā)生的著法，減號(hào)（-）表示著法毫不拖延地快速跟進(jìn)。 注意：此處也提供此語法以幫助粉絲編寫自己的連擊。 話雖如此，讓我們開始分析邁克泰森的身體沖壓戰(zhàn)術(shù)。 一個(gè)?；旧眢w沖壓組合 邁克泰森的身體出拳組合的最終目標(biāo)很簡單：縮短距離并完成特定的動(dòng)作序列。 這些組合包括至少一次身體出拳和在攻擊身體之前或之后的一拳。 大多數(shù)時(shí)候，邁克泰森會(huì)先向頭部揮拳，讓對(duì)手解除警惕，然后再擊中身體，反之亦然。以下是他的基本組合： 1. 多次左勾拳攻擊身體 2. 一側(cè)攻擊身體，另一側(cè)攻擊頭部。 3.一側(cè)攻擊頭部，另一側(cè)攻擊身體。 4. 對(duì)身體的攻擊到對(duì)頭部的一系列機(jī)槍快速打擊 5. 同手攻擊：頭對(duì)身 6. 同手攻擊：身體對(duì)頭 7. 同手攻擊：勾拳對(duì)身，上勾拳 舉幾個(gè)例子： 1.身體多處左勾拳 為什么會(huì)這樣：對(duì)手通常期望左右組合，而不是用同一只手攻擊。這種策略讓他們措手不及。 組合示例 泰森喜歡用勾手進(jìn)攻，在出拳后將手收回，同時(shí)將能量加載到臀部，釋放并用同一只手再次進(jìn)攻。 2.一側(cè)攻擊身體，另一側(cè)攻擊頭部。 為何如此有效：身體的鉤子有助于拉近距離并在身體改變水平并向另一側(cè)扭轉(zhuǎn)以準(zhǔn)備用另一只手進(jìn)行攻擊時(shí)進(jìn)行連接。這使拳擊手處于完美的位置，可以發(fā)射勾拳、上勾拳和直手。 組合示例：右勾拳到身體左勾拳 3.一側(cè)攻擊頭部，另一側(cè)攻擊身體。 為什么會(huì)這樣： 對(duì)頭部的攻擊會(huì)讓對(duì)手提高警惕并專注于頭部攻擊。這使它們?nèi)菀资艿焦簟? 組合示例：左勾拳、右勾拳到身體 4. 對(duì)身體的攻擊到對(duì)頭部的一系列機(jī)槍快速打擊 為何如此有效：對(duì)手通常希望在對(duì)身體進(jìn)行一拳之后再對(duì)頭部進(jìn)行一拳。對(duì)身體的攻擊應(yīng)該讓他們降低警惕。這讓他們很容易受到頭部攻擊，尤其是當(dāng)他們不得不應(yīng)對(duì)從身體到頭部的左右機(jī)槍拳擊時(shí)。 邁克喜歡成群結(jié)隊(duì)地出拳進(jìn)攻。他能夠以機(jī)關(guān)槍般的速度做到這一點(diǎn)。下面的視頻非常好看。 組合一：左勾拳身體，右勾拳身體連擊 組合二：右勾拳打身體，左右多拳 這是邁克在沉重的袋子上訓(xùn)練這些技術(shù)的視頻： 5. 同手攻擊：頭對(duì)身 為什么會(huì)這樣：對(duì)手通常期望左右組合，而對(duì)頭部的攻擊會(huì)讓他們提高警惕。這使它們?nèi)菀资艿焦簟? 組合一：右上勾拳，右勾拳到身體 這個(gè)特殊的組合不是泰森的常見攻擊，但絕對(duì)值得一提。 組合二：左勾拳，左勾拳到身體 6. 同手攻擊：身體對(duì)頭 為什么會(huì)這樣：對(duì)手通常期望左右組合，對(duì)身體的攻擊會(huì)讓他們提高警惕。這使他們可以用同一只手攻擊頭部。 這是 Cus D'Amato 解釋這是如何工作的： “記住，當(dāng)你打不到他而他也打不到你時(shí)，出拳總是更好。這就是拳擊科學(xué)的全部意義所在。記住，從側(cè)面看，你可以用最糟糕的拳擊故意的，因?yàn)槟阒浪麩o法反擊你，所以你可以用你能產(chǎn)生的所有力量投擲炸彈?！?- Cus D'Amato 的鏡頭來自 1980 年代早期一部罕見的紀(jì)錄片，其中包括 Mike Tyson、Teddy Atlas、Cus D'Amato 等的鏡頭（Michael Marton 的 Watch Me Now） 組合一：左勾拳身體左勾拳 組合二：右勾拳身體右勾拳 7. 同手進(jìn)攻：鉤身、上勾拳 為什么會(huì)這樣： 對(duì)身體的攻擊會(huì)讓對(duì)手降低警惕。這使他們可以對(duì)頭部進(jìn)行攻擊，尤其是上勾拳。這是因?yàn)闉榱俗柚箤?duì)身體的打擊，拳擊手必須打開他們的防守，為上勾拳創(chuàng)造一個(gè)機(jī)會(huì)。 以下兩種技術(shù)（用同一只手勾拳到上勾拳）是泰森最著名的連擊，通常被稱為“泰森拳”。 組合一：左勾拳到身體左上勾拳 組合二：右勾拳到身體右上勾拳 為了訓(xùn)練這兩種非常有效的技術(shù)，我創(chuàng)建了以下連指手套練習(xí)： 基礎(chǔ)演習(xí) 帶紙條。 帶防滾架。 注意：鍛煉肌肉記憶是這些訓(xùn)練的主要目標(biāo)，而不是完美的形式。這些雙指動(dòng)作序列很難，使運(yùn)動(dòng)員花費(fèi)大量精力，但為了訓(xùn)練力量，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在沉重的袋子上訓(xùn)練。 b. 使用角度：攻擊身體，向左移動(dòng)（撞擊），3種變化 在沒有控制的情況下正面交鋒時(shí)（沒有下鉤、上鉤或領(lǐng)帶），泰森會(huì)向左或向右撞，以便從一個(gè)角度進(jìn)攻。當(dāng)他向右撞時(shí)，他會(huì)（大多數(shù)時(shí)候）用勾拳或上勾拳進(jìn)攻。不過，當(dāng)他向左撞時(shí)，他通常會(huì)先攻擊身體。在下面的視頻中，您可以看到三個(gè)示例： 右勾拳到身體，右上勾拳 右勾拳擊打身體，左上勾拳 左勾拳擊打身體，右上勾拳 這是一段關(guān)于向右碰撞的視頻，也就是偉大的肯尼·韋爾登 (Kenny Weldon) 重置的威爾登 (Weldon)。 為什么會(huì)這樣： 這個(gè)主題已在下面的視頻中進(jìn)行了廣泛的分析。 來源文章。 C。拉近距離 為了使拳擊手能夠出拳，他們需要能夠達(dá)到出拳范圍。他們通過使用測(cè)距技術(shù)來做到這一點(diǎn)。 為了拉近距離，泰森使用了很多戰(zhàn)術(shù)。他最喜歡的是刺拳、 刺拳和左勾拳。 這里有些例子： 1.刺拳 向左勾拳刺向身體 為什么會(huì)這樣：刺拳會(huì)讓對(duì)手阻擋并抬起右肘。這讓他們可以用左勾拳攻擊身體。刺拳，右勾拳身體，左勾拳 為何如此有效：刺拳后最常見的攻擊是另一次刺拳或右手擊中頭部。對(duì)身體的右勾拳通常是在刺拳后落地的好拳。該組合需要良好的機(jī)動(dòng)性。 即使拳擊手沒有擊中身體，他們也能很好地發(fā)起后續(xù)的左勾拳。 刺拳，右交叉身體，左勾拳身體 為何如此有效：刺拳后最常見的攻擊是下一次刺拳或右手擊中頭部。身體的直拳也很容易落地。拳擊手還可以用身體的右側(cè)改變水平線，這有助于發(fā)射左勾拳，尤其是跳躍式左勾拳。 刺拳，（對(duì)手掩護(hù)），右勾拳擊中身體，右上勾拳 為何如此有效：刺拳是阻擋戰(zhàn)士視線并迫使他們提高警惕的好方法。在這個(gè)例子中，泰森發(fā)起了一次刺拳，而當(dāng)他的對(duì)手掩護(hù)自己時(shí)，邁克用一系列右手和右上勾拳進(jìn)行攻擊。 2.刺傷身體 正如您在以下示例中看到的那樣，對(duì)身體的刺拳可以非常有效地防御，因?yàn)閷?duì)頭部的拳頭剛好滑過上方。以下是如何將它們與身體拳擊結(jié)合使用： 刺拳擊打身體，右手擊打身體 為什么會(huì)這樣： 反對(duì)者希望在刺戳身體后頭部受到打擊。戰(zhàn)士需要為即將到來的勾拳做好準(zhǔn)備。刺拳到身體，右手到身體，左勾拳 為何如此有效：刺戳身體后最常見的攻擊方式是下一次刺戳、左勾拳或右手擊中頭部。右手放在身體上通常是最容易落地的拳頭。它有助于獲得后續(xù)左勾拳的杠桿作用。 刺拳到身體，右交叉到身體，（左勾拳），滾下，左勾拳 為什么會(huì)這樣：當(dāng)用右手發(fā)射時(shí)，常見的反擊是左勾拳。正如您在上面的視頻中看到的那樣，泰森準(zhǔn)備好用左勾拳進(jìn)行反擊。 戳到身體去戳 為什么會(huì)這樣：對(duì)身體的刺拳可以分散對(duì)手的注意力，并為刺拳落地創(chuàng)造機(jī)會(huì)。此組合必須作為 1-2 而不是 1,2 執(zhí)行。 3.跳左勾拳到身體 如此處分析的那樣，泰森在起跳左勾拳時(shí)非常有效。在上面的視頻中，您可以看到他在做同樣的事情，這次是用一個(gè)跳躍的左勾拳擊中身體。 為何如此有效： 由于對(duì)手希望泰森將他慣常的跳躍式鉤拳擊中頭部，所以拳頭經(jīng)常會(huì)落地，只要看到他為跳躍改變水平，他們就會(huì)提高警惕。 邁克泰森的身體出拳，第 2 部分：反擊 在本文的第一部分中，我們研究了邁克泰森對(duì)身體的進(jìn)攻性攻擊?，F(xiàn)在是時(shí)候提供一些可以在反擊場(chǎng)景中使用的身體拳擊的例子了。 反沖的定義和類型 根據(jù)維基百科，反擊拳是在對(duì)手發(fā)動(dòng)攻擊后立即進(jìn)行的拳擊。它利用了對(duì)手后衛(wèi)的空檔。 這個(gè)定義指出，反擊依賴于對(duì)手的失誤，以便在贏得回合或獲得擊倒機(jī)會(huì)方面獲得進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)。 在我看來，這并不完全準(zhǔn)確。是的，反擊通常是在阻擋或避免即將到來的攻擊后進(jìn)行攻擊。但在現(xiàn)實(shí)中，拳擊手經(jīng)常在進(jìn)攻中進(jìn)行反擊。他們通過使用正確的步法、改變高度和角度來避免被擊中。邁克泰森的躲貓貓拳擊風(fēng)格就是一個(gè)很好的例子。 邁克泰森的逆襲一般有兩大類： 當(dāng)泰森的對(duì)手主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)反擊。 當(dāng)邁克處于進(jìn)攻狀態(tài)而他的對(duì)手在泰森組合期間或之后進(jìn)行反擊時(shí)進(jìn)行反擊。 還有一種“隱形”反擊模式，拳擊手通過步法、假動(dòng)作和移動(dòng)來阻止對(duì)手完成攻擊，讓他們猶豫不決。這可以通過對(duì)抗他們的步法和改變站姿、水平或角度來實(shí)現(xiàn)。它經(jīng)常被評(píng)論員描述為“無法取得進(jìn)展的斗士”。 反擊中節(jié)奏、范圍、步法和切斷環(huán)的重要性。 反擊不僅僅是打拳。拳擊是一種戰(zhàn)斗系統(tǒng)，其中出拳只是槍尖。 為了理解正確技術(shù)的路徑，重要的是要了解拳擊手在遵循這條路徑時(shí)可能遇到的障礙。拳擊手必須克服一定程度的預(yù)期阻力，以及為了完成工作需要掌握的困難程度。 通常，很難對(duì)抗以下對(duì)手： A. 建立了主導(dǎo)節(jié)奏。 B. 不斷切斷環(huán)路，從而控制逃生路線，讓對(duì)手向后退。 C. 不斷用聰明的組合進(jìn)攻，避免一拳讓對(duì)手被另一拳擊中。 D. 不斷將真拳與假動(dòng)作混為一談。 另一方面，為了有效反擊，拳擊手應(yīng)該能夠： A. 建立自己的節(jié)奏或打破對(duì)手的節(jié)奏。B. 控制距離，讓對(duì)手夠到，甚至失去平衡。C. 使用讓他們能夠看到所有出拳的角度進(jìn)行戰(zhàn)斗，作為回報(bào)，他們會(huì)為對(duì)手看不到的出拳付出代價(jià)。 為了使反擊有效，有一個(gè)基本規(guī)則： 拳擊手需要讓對(duì)手為失誤付出代價(jià)。 如果對(duì)手在未命中時(shí)未被擊中，他們將繼續(xù)進(jìn)攻，最終會(huì)靠近并抓住防守戰(zhàn)士。 如您所見，在任何有效的反拳游戲的規(guī)劃過程中都必須考慮上述所有因素。 泰森的反擊比賽和他的身體反擊沒有什么不同。 話雖如此，讓我們開始分析邁克泰森拳擊比賽中的一些基本反擊。 有 5 種主要的反沖孔類別。這些由傳入打卡的類型定義。這些是： 對(duì)抗刺拳 對(duì)抗左勾拳 反勾拳 對(duì)抗右手 當(dāng)然有身體拳擊的反擊，但這里不會(huì)檢查這些。 讓我們?yōu)槊糠N類型提供一些示例： 對(duì)抗刺拳 刺拳是拳擊中最常見和最有效的拳法。為了讓拳擊手拉近距離并進(jìn)行有效進(jìn)攻，必須反擊這一拳。 （刺拳）改變水平+刺拳到身體 在這段視頻中，對(duì)身體的刺拳使泰森能夠躲避即將到來的刺拳，并用自己的刺拳落在對(duì)手的身體上。 （刺拳），滑+刺拳到身體，左勾拳 在這里，泰森（Tyson）滑過即將到來的刺拳并將刺拳擊中身體。邁克用一個(gè)跳躍的左勾拳跟進(jìn)。 (Jab) 改變水平或滑動(dòng) + 刺拳到身體，右手 這與前面的示例中的序列相似，但這次邁克用兇狠的右手跟進(jìn)。該視頻包含多個(gè)變體。 (Jab, cross), 刺拳+換位，右交叉到身體 在這個(gè)例子中，泰森用右手完成組合。 (Jab) slip or duck under，左勾拳擊中身體 泰森在對(duì)手的刺拳下滑倒或翻滾，并用左勾拳攻擊身體，也就是肝拳。 （刺拳），左滑，右滑，右勾拳到身體 在這段視頻中，泰森使用“節(jié)拍器”式的躲貓貓動(dòng)作讓刺拳失手。正如你所看到的，他先向左移動(dòng)，然后向右移動(dòng)，然后向身體發(fā)出右勾拳。 對(duì)抗左勾拳 與大多傾向于阻擋左勾拳的 MMA 戰(zhàn)士不同，拳擊手通常更喜歡使用頭部運(yùn)動(dòng)并在傳入的勾拳下滾動(dòng)。以下是泰森如何通過攻擊身體來應(yīng)對(duì)來襲的左勾拳：（ 左勾拳）在右勾拳下滾向身體 在這段視頻中，您可以看到泰森在左勾拳下打滑或滾動(dòng)，右勾拳落在身體上的幾個(gè)片段。這是拳擊中常見的反擊。 左勾拳到身，（左勾拳），左勾拳到身 正如您在上面的視頻中看到的那樣，身體的左勾拳也可以用來反擊左勾拳。就個(gè)人而言，我更喜歡這個(gè)選項(xiàng)，因?yàn)檫@可能是毀滅性的打擊。 左勾拳到身，（左勾拳），右勾拳到身 應(yīng)謹(jǐn)慎使用對(duì)身體的左鉤拳。拳擊手必須靠得很近才能擊中他們，而他們的對(duì)手通常會(huì)用左勾拳反擊。左下蹲或翻滾是避免這些左勾拳的最簡單方法，因?yàn)槿瓝羰衷谶M(jìn)行肝擊時(shí)通常會(huì)向左彎曲，因此他們的身體已經(jīng)向那個(gè)方向移動(dòng)。 (左勾拳) 滑或擋，左勾拳到身體 上面的序列可以連續(xù)應(yīng)用兩次，您可以在下面的視頻中看到。泰森左勾拳擊中身體，滑出左勾拳，第二個(gè)左勾拳擊中身體： 反勾拳 為了反擊，重要的是要看到它的到來。有時(shí)很難確定傳入的左手是勾拳、上勾拳還是兩者的混合。與左勾拳相比，上勾拳的滑移效果更好。 （左上勾拳）、滑、左勾拳到身體 在這個(gè)例子中，泰森左滑并用左勾拳攻擊身體。 （右上勾拳）、滑、左勾拳到身體 在這里，就像在之前的視頻中一樣，身體的左勾拳也是對(duì)抗右上勾拳的首選武器。 對(duì)抗右手 右手是重拳，避免它們比阻止它們更可取。然而，他們提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)來反擊身體。 （右手），滑或躲在下面，左勾拳到身體 身體的左勾拳是讓對(duì)手用右手為失誤付出代價(jià)的最佳方式。這是因?yàn)橛沂纸?jīng)常使肝臟暴露在外。許多拳擊手在右手擊球時(shí)過度伸展，這會(huì)影響他們的姿勢(shì)。因此，他們無法在出拳后以正確的方式將手臂向后拉。這讓他們很難防御肝拳。 （右手）右勾拳到身體 對(duì)付右手的另一種方法是攻擊右側(cè)。在這個(gè)例子中，邁克用右勾拳攻擊身體，然后用各種拳擊。 這是目前的最后一個(gè)例子。希望所有這些序列可以幫助您了解泰森如何能夠拉近距離、反擊和落地攻擊身體。 最后的想法。 對(duì)于未經(jīng)訓(xùn)練的人來說，對(duì)身體的攻擊似乎是殘酷而簡單的。球迷們通常會(huì)認(rèn)為完成任務(wù)只是速度或力量，甚至是運(yùn)氣。事情的真相是，無論一個(gè)戰(zhàn)士多么有天賦，重復(fù)的結(jié)果都不會(huì)在一致的基礎(chǔ)上發(fā)生。在躲貓貓式拳擊中，攻擊身體之前或之后的每一拳都是一個(gè)完善的系統(tǒng)的一部分。 每一個(gè)拳擊變化和每一個(gè)拳擊組合都源于豐富的高水平比賽歷史，每一個(gè)想法，每一個(gè)概念都經(jīng)過一次又一次的考驗(yàn)。 每當(dāng)一拳或組合落地時(shí)，才華橫溢的教練都會(huì)注意到。最終，他們?cè)O(shè)法識(shí)別出可以在類似情況下復(fù)制和應(yīng)用的模式。一位這樣的教練是 Cus D'Amato，他在幫助邁克泰森取得偉大成就方面發(fā)揮了重要作用。 盡管我們永遠(yuǎn)不可能達(dá)到像 Cus D'Amato 這樣的教練的智慧高度，但我們至少可以欣賞他的遺產(chǎn)、他對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛和他的教導(dǎo)。這些文章試圖做到這一點(diǎn)：幫助您了解成功應(yīng)用背后的科學(xué)并鼓勵(lì)您進(jìn)行自己的研究。遲早你會(huì)達(dá)到這樣一個(gè)地步：左勾拳不僅僅是一個(gè)左勾拳，而是一扇通向無限可能性的門。 本文獻(xiàn)給拳擊學(xué)者肯尼·韋爾登（1945-2018）。 這就是今天的全部內(nèi)容。本系列的下一部分將重點(diǎn)介紹邁克泰森的上勾拳比賽。 邁克泰森技術(shù)分解第 3 部分：躲貓貓 介紹 在本系列的第一部分中，我們研究了 Cus D'Amato 以防止對(duì)手反擊的角度進(jìn)攻的概念，并詳細(xì)闡述了邁克泰森如何直接移動(dòng)到他的對(duì)手身邊并以兇猛的力量進(jìn)攻。 在第 2 部分中，我們重點(diǎn)介紹了泰森的左撇子比賽以及他如何能夠用意想不到的左撇子拳擊中對(duì)手。 邁克的拳擊比賽中一個(gè)明顯缺失的部分是他著名的躲貓貓拳擊風(fēng)格。根據(jù)維基百科“ Peekaboo 是一種拳擊風(fēng)格，雙手放在拳擊手的臉前，就像嬰兒的同名游戲一樣。它為面部提供了額外的保護(hù)，并且更容易刺傷對(duì)手的面部。躲貓貓拳擊是由傳奇教練 Cus D'Amato 開發(fā)的。 躲貓貓拳擊使用放松的雙手，前臂在臉前，拳頭在鼻眼水平。其他獨(dú)特的功能包括左右頭部運(yùn)動(dòng)、擺動(dòng)、編織和盲目站在對(duì)手一邊。 使用躲貓貓風(fēng)格的拳擊手在固定假人和袋子上訓(xùn)練，直到拳擊手能夠通過快速組合出拳，D'Amato 稱之為“惡意”。這種風(fēng)格允許快速的頸部運(yùn)動(dòng)以及快速的回避和糟糕的回?fù)魝?，通常是通過上勾拳甚至上勾拳?！? 所以這是躲貓貓拳擊風(fēng)格的通用定義。 以下是這個(gè)精彩視頻 的一些額外細(xì)節(jié)： 根據(jù)視頻，使用躲貓貓式拳擊時(shí)，您應(yīng)該： 左、右、上、下滑拳。 將耳朵轉(zhuǎn)向肩膀以防出拳。一直向右滑，一直向左滑。 當(dāng)你改變水平時(shí)彎曲你的膝蓋，而不是你的背部 永遠(yuǎn)盯著你的對(duì)手 將手套緊緊地粘在下巴兩側(cè)，以免對(duì)手的拳打到您的手時(shí)被自己的手套擊中。 這些是 Cus D'Amato 躲貓貓基本原理的一些一般規(guī)則，以下是他的戰(zhàn)士使用這種拳擊風(fēng)格的亮點(diǎn)： 盡管邁克泰森深受庫斯訓(xùn)練和理念的影響，但他是一名獨(dú)特的拳擊手，因此他實(shí)施了一種個(gè)人躲貓貓風(fēng)格的拳擊，不一定遵循上述指導(dǎo)方針。本文將重點(diǎn)介紹泰森躲貓貓的特定版本，作為防御和出拳的系統(tǒng)。 命名約定 我不會(huì)在本文中使用傳統(tǒng)的擺動(dòng)、編織和滑動(dòng)術(shù)語，因?yàn)槲艺J(rèn)為這些不能準(zhǔn)確描述泰森的躲貓貓游戲。我將使用我自己的個(gè)人術(shù)語，例如“節(jié)拍器躲貓貓”、“跑步者姿勢(shì)”、“蹲伏躲貓貓”和“投籃躲貓貓” ，這些術(shù)語 我已經(jīng)用了幾年來描述：邁克·泰森 (Mike Tyson) 的各種躲貓貓動(dòng)作風(fēng)格的上下擺動(dòng)、滑行和編織游戲。還要記住，這篇文章中的術(shù)語躲貓貓是用來描述某種運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的，而不是靜態(tài)姿勢(shì)或拳擊姿勢(shì)。 最后，將在接下來的帖子中分析可以讓您全面了解躲貓貓系統(tǒng)的拼圖，例如跳躍式左勾拳、短刺拳和上勾拳/刺拳混合體。在這篇文章中，我們今天將重點(diǎn)關(guān)注躲貓貓作為防御、反擊和落地拳的“行動(dòng)基地”。 躲貓貓游戲的各個(gè)方面 邁克的躲貓貓游戲是一種多功能工具。下面是一些明顯的函數(shù)： 測(cè)距儀： 邁克總是矮個(gè)子戰(zhàn)士，所以躲貓貓的動(dòng)作模式是他拉近距離并進(jìn)入射程以擊中對(duì)手的方法。 防御性：在保護(hù)下巴的同時(shí) 移動(dòng)頭部和改變角度是避免傷害的最有效方法。 進(jìn)攻/力量的產(chǎn)生：正如我們將在下面研究的那樣，泰森會(huì)左右移動(dòng)他的頭，將重量從一條腿轉(zhuǎn)移到另一條腿。這使他能夠向前爆發(fā)或以一定角度跳躍，以便以毀滅性的力量落地。 反擊：滾下或滑拳是發(fā)起和落地反擊的一種非常有效的方法。 戰(zhàn)略：擊倒對(duì)手的拳頭是他們看不到的拳頭，迷惑敵人是創(chuàng)造空缺并擊敗他們的最佳方式。躲貓貓運(yùn)動(dòng)風(fēng)格讓對(duì)手不斷猜測(cè)并在他們的防守中創(chuàng)造空缺。對(duì)于試圖對(duì)抗它的對(duì)手來說，這也是一種非常令人生畏和沮喪的戰(zhàn)斗方式。 “節(jié)拍器”躲貓貓 我用“節(jié)拍器躲貓貓”這個(gè)詞來形容泰森筆直站立時(shí)的頭部運(yùn)動(dòng)，并左右移動(dòng)肩膀，類似于節(jié)拍器的運(yùn)動(dòng)，節(jié)拍器是一種定期發(fā)出咔嗒聲或其他聲音的裝置可以由用戶設(shè)置，通常以每分鐘節(jié)拍數(shù) (BPM)為單位。節(jié)拍器通常包括同步的視覺運(yùn)動(dòng)，通常是一個(gè)倒置的擺動(dòng)鐘擺。 這是此類設(shè)備的視頻： 節(jié)拍器躲貓貓不是您典型的頭部移動(dòng)的擺動(dòng)、編織或滑動(dòng)方法，因?yàn)樗簧婕岸追?。這種倒立擺/左右運(yùn)動(dòng)是一種危險(xiǎn) 的頭部運(yùn)動(dòng)類型，除非拳擊手非常非?？欤ǘ腋＿@種運(yùn)動(dòng)也需要很大的能量。事實(shí)上，泰森并沒有長時(shí)間使用節(jié)拍器躲貓貓，尤其是隨著年齡的增長并開始失去速度。他通常使用蹲伏版的躲貓貓或兩者結(jié)合使用。 在下面的剪輯中，您可以看到邁克在像鐘擺一樣擺動(dòng)的懸掛速度袋變體上訓(xùn)練節(jié)拍器躲貓貓。泰森在剪輯的末尾添加了一些勾拳。 節(jié)拍器躲貓貓和躲貓貓壓力步法 這是一個(gè)節(jié)拍器躲貓貓的基本剪輯，用于一個(gè)偉大的手套訓(xùn)練，旨在幫助戰(zhàn)士在向前移動(dòng)時(shí)滑動(dòng)刺拳： 請(qǐng)看泰森的步法，他的肩部運(yùn)動(dòng)與雙腳向前同步：頭向左/左腳前，頭向右右/右腳前。我將這種步法稱為“躲貓貓壓力”步法。它可以與本系列前兩篇文章中分析的泰森比賽的其他元素相結(jié)合，先發(fā)制人的左撇子右腳位置和切角到邊路 AKA 盲側(cè)。 這是另一個(gè)角度，請(qǐng)看圖4-6中泰森向前移動(dòng)時(shí)的肩/頭/膝對(duì)齊： 設(shè)置節(jié)奏 與節(jié)拍器裝置一樣，這種躲貓貓的目的是建立節(jié)奏或動(dòng)作模式，然后打破這種節(jié)奏，以打?qū)κ忠粋€(gè)措手不及。使用躲貓貓時(shí)建立了三種節(jié)奏：步法/角度放置、 頭部移動(dòng)和出拳。對(duì)手很難對(duì)付這樣的戰(zhàn)士： 一個(gè)。以不易被擊中的方式移動(dòng)。 b. 不斷嘗試到達(dá)側(cè)面或盲點(diǎn) C。積極接近投擲拳 如果必須同時(shí)處理所有這三個(gè)問題，那就更難了。 在這里我們必須注意，節(jié)拍器版本的躲貓貓對(duì)泰森很有效，因?yàn)樗恢笔莻€(gè)矮個(gè)子的拳擊手。一個(gè)更高的拳擊手會(huì)像這樣抬高下巴，讓他的下巴左右移動(dòng)，但泰森的頭在對(duì)手的視線水平以下左右移動(dòng)，這讓他更容易讓他們錯(cuò)過。從理論上講，將手套放在下巴兩側(cè)是保護(hù)下巴的一種很好的方式，但泰森和大多數(shù)拳擊手一樣，并不總是將手套放在適當(dāng)?shù)奈恢谩?蹲伏躲貓貓 在我們繼續(xù)之前，對(duì)于我們的讀者來說，重要的是觀看上面的視頻，邁克泰森在其中解釋了他的蹲伏戰(zhàn)斗方式。這是成績單： “我習(xí)慣打的大多數(shù)對(duì)手都是 6 英尺 3 英寸、6 英尺 2 英寸，平均重量級(jí)，我認(rèn)為我利用它是我的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)槲乙苿?dòng)我的頭，我非?？?，而且我離地面很低，所以它非常很難打到我。我蹲得很低 ，讓我的對(duì)手下拳，因?yàn)槲抑浪麄円蚰睦?，我在下面，我看著他們，我很低，?dāng)我站起來時(shí)，我覺得這對(duì)我有利，因?yàn)樗麄兛床坏轿业娜^來了。我的出拳有很大的杠桿作用，無論我是直拳、下拳還是圓拳，我都有很好的杠桿作用?！? 正如我之前提到的，泰森不會(huì)總是使用節(jié)拍器版本的躲貓貓風(fēng)格（直立）。他經(jīng)常會(huì)蹲下（因此有了蹲伏躲貓貓這個(gè)詞），甚至?xí)椎酶?，就像一個(gè)摔跤手想要摔倒（射擊躲貓貓）。在所有三個(gè)版本的躲貓貓拳擊中，泰森都會(huì)彎曲膝蓋或向前走來改變水平。他經(jīng)常將上下、左右、后退和前移結(jié)合起來，擺正姿勢(shì)，向前施壓或向側(cè)面邁步，從而切入一個(gè)角度。 在下面的剪輯中，泰森正在使用手套上的蹲伏躲貓貓進(jìn)行刺拳。注意他是如何以一定角度向后移動(dòng)他的腳或如何向前切割戒指。他的前額在下巴前面，這是一種更常見的左右移動(dòng)方式。 跑者姿勢(shì)的重要性 在這個(gè)片段中，泰森像跑步者一樣一直彎曲膝蓋，然后開始以非常短的步伐向前移動(dòng)，同時(shí)在他的教練拋出的左右鉤拳下滾動(dòng)。奔跑者的姿勢(shì)在泰森的躲貓貓防守比賽中非常重要。這種膝蓋彎曲的戰(zhàn)斗和移動(dòng)讓我想起了籃球步法和自由式摔跤的投籃姿勢(shì)。它的設(shè)計(jì)目的是像跑步者一樣切入角度和/或向前爆發(fā)，同時(shí)保持頭部靠近并位于對(duì)手肩膀的外側(cè)。我們將在我們的跳鉤部分從進(jìn)攻的角度研究這種姿勢(shì)是如何工作的。 在下面的視頻中，您可以看到 Mike 如何通過非常低的跳繩（說起來容易做起來難）來訓(xùn)練他爆發(fā)力的跑步姿勢(shì)： 由于本文重點(diǎn)關(guān)注訓(xùn)練演習(xí)，您可以看到泰森如何像他訓(xùn)練時(shí)那樣戰(zhàn)斗，并且這里列出的所有演習(xí)都是拼圖的一部分，旨在像一臺(tái)上了油的機(jī)器一樣協(xié)同工作，使他的比賽更有效。 你能走多低？射擊躲貓貓 我將其稱為“射擊躲貓貓”風(fēng)格，因?yàn)樗c摔跤的射擊姿勢(shì)相似。重要的是要觀看剪輯并檢查泰森愿意以蹲伏/交錯(cuò)的姿勢(shì)走多低。另請(qǐng)注意，雖然他的投籃姿勢(shì)在拳打腳踢時(shí)雙腳離對(duì)手的腳很近，但他會(huì)立即跳回安全距離以站直并過渡到節(jié)拍器躲貓貓的節(jié)奏。躲貓貓頭/肩/軀干運(yùn)動(dòng)的三種類型在不同的范圍內(nèi)起作用。當(dāng)戰(zhàn)士們開始研究泰森的比賽時(shí)，他們能夠通過握住并利用自己的體重讓他發(fā)揮作用來抵消他的投籃躲貓貓。 躲貓貓手套訓(xùn)練演習(xí) 邁克在手套上訓(xùn)練節(jié)拍器躲貓貓，在懸掛的速度袋、沉重的袋子和太極拳訓(xùn)練中進(jìn)行松散變體訓(xùn)練。他的一項(xiàng)基本手套訓(xùn)練是讓一名教練進(jìn)行快速刺拳，而泰森會(huì)在躲貓貓滑倒和切入角度時(shí)繼續(xù)挺身而出。 用躲貓貓的壓力滑動(dòng)刺拳，右手 在這個(gè)片段中，泰森繼續(xù)向前移動(dòng)，在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)他向左滑，最后向左移動(dòng)/向左旋轉(zhuǎn)一個(gè)角度，以便右手著地。 節(jié)拍器躲貓貓壓力，滑動(dòng)刺拳，刺拳，向左移動(dòng) 在這個(gè)序列中，泰森將他的躲貓貓向前施壓與刺拳相結(jié)合，然后移動(dòng)到對(duì)手的右側(cè)。他可能會(huì)使用左撇子來擊出右勾拳。 用躲貓貓的壓力滑動(dòng)刺拳，向右移動(dòng)，左勾拳，右交叉 在上面的照片序列中，您可以看到泰森如何結(jié)合他從有利角度的攻擊來訓(xùn)練他的躲貓貓前壓。當(dāng)泰森在滑倒刺拳的同時(shí)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，訓(xùn)練師繼續(xù)向后刺拳進(jìn)攻。當(dāng)他們到達(dá)繩索處時(shí)，邁克將右腳邁向教練員的左側(cè)，將臀部從側(cè)面轉(zhuǎn)向面對(duì)教練員，并用右手拋出一個(gè)左勾拳。 更多關(guān)于切割角度的信息。 向前推進(jìn)并在傳入的鉤子下滾動(dòng) 在這次演習(xí)中，可以看到邁克戴著手套訓(xùn)練蹲伏的躲貓貓，這次是在來襲的勾拳下滾動(dòng)，并用左勾拳和右手回?fù)簟Ｔ谶@個(gè)特定的訓(xùn)練中，泰森并沒有落在手套上，他用反鉤輕輕地觸碰了教練的肩膀。 與節(jié)拍器躲貓貓滑動(dòng)刺拳和蹲伏躲貓貓?jiān)阢^子下滾動(dòng) 在上面的訓(xùn)練片段中，泰森的教練凱文魯尼 結(jié)合了刺拳和勾拳，迫使邁克從節(jié)拍器變成躲貓貓的蹲伏/翻身。剪輯中使用的一個(gè)有趣的手套變化是泰森能夠用他自己的左鉤拳在半空中抓住其中一個(gè)鉤拳手套，然后向右切一個(gè)角度。 我在我的連指手套練習(xí)中使用了這個(gè)練習(xí)，并強(qiáng)烈推薦它，因?yàn)樗虒W(xué)生以低姿勢(shì)用毀滅性的拳擊爆發(fā)并真正落在連指手套上。如果您決定將它用作教練，請(qǐng)?jiān)谟?xùn)練打孔器時(shí)小心，因?yàn)槿绻鼈冞B接在您的前臂上而不是連指手套上，它們可能會(huì)傷害您，這就是這些打孔器的威力。 右交叉左勾拳右交叉蹲伏躲貓貓壓力 這是一個(gè)類似的剪輯： 在這兩個(gè)片段中，泰森拋出了一個(gè)領(lǐng)先的右-左勾手-右傳中組合，并開始左右移動(dòng)他的頭到凱文魯尼的肩膀外側(cè)，同時(shí)以蹲著的姿勢(shì)向前移動(dòng)，以便用他的靠在繩索上。 太極拳：節(jié)拍器躲貓貓到蹲伏躲貓貓 泰森在一個(gè)松散的吊袋（看起來像一個(gè)松散的速度袋）上開始他的倒立擺運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)向前移動(dòng)，然后過渡到蹲伏躲貓貓的翻滾動(dòng)作。我在照片上添加了箭頭，以說明左右節(jié)拍器運(yùn)動(dòng)與通常用于“U”形運(yùn)動(dòng)的蹲伏躲貓貓之間的區(qū)別。 格斗應(yīng)用 蹲伏躲貓貓頭部運(yùn)動(dòng)和招架刺拳 正如您在此剪輯中看到的那樣，泰森經(jīng)常將滑倒和刺拳格擋與他蹲伏的躲貓貓姿勢(shì)結(jié)合起來。讓拳擊手失手絕非易事，拳擊手應(yīng)該把事情搞混并且不可預(yù)測(cè)，以避免被擊中。 落地跳躍刺拳 在上面的照片中，您可以看到泰森在他蹲伏的躲貓貓節(jié)奏中滑倒后，使用跳躍式刺拳進(jìn)行攻擊。當(dāng)他向右傾斜時(shí)，邁克的重量在他的右腳上，這有助于他在發(fā)起刺拳時(shí)以向左跳躍的步伐向前爆發(fā)。 向刺拳射擊躲貓貓 這是另一個(gè)很好的例子，如何使用躲貓貓頭部動(dòng)作來迷惑對(duì)手。隱藏在重復(fù)的躲貓貓模式后面，泰森能夠打出他標(biāo)志性的短刺拳之一，并且仍然能夠在右路傳中時(shí)翻滾。在大多數(shù)拳擊風(fēng)格中保持節(jié)奏非常重要。 忙于節(jié)拍器的躲貓貓和刺拳。 在這個(gè)序列中，泰森的對(duì)手使用非正統(tǒng)的拳法，包括掌摑和錘拳，試圖用移動(dòng)時(shí)，即使一些來襲的拳頭是半連接的，也無法造成重大傷害。 從蹲伏的躲貓貓左勾拳到身體 蹲伏躲貓貓式動(dòng)作是擊打身體的絕佳方式，就像上面的例子一樣。在這里，邁克能夠在保持他的躲貓貓節(jié)奏的同時(shí)，滑動(dòng)左上勾拳并將一個(gè)漂亮的左勾拳擊中身體。 從節(jié)拍器躲貓貓左鉤到身體。 在這種情況下，泰森能夠?qū)⑺墓?jié)拍器躲貓貓頭部動(dòng)作與身體的雙左勾拳結(jié)合起來。他的對(duì)手試圖用左勾拳接住他，但沒打中，因?yàn)樘┥耐尾侩x拳頭很遠(yuǎn)，所以當(dāng)他回到他的節(jié)拍器節(jié)奏時(shí)，他的頭離拳頭很遠(yuǎn)。 把它們放在一起：躲貓貓到一個(gè)跳躍的左勾拳。 在下面的視頻中，您可以看到躲貓貓式動(dòng)作在防御角度上的效果。所有三種類型的躲貓貓?jiān)谶@里結(jié)合在一起。 這是頂部的另一個(gè)角度： 除了使用躲貓貓的連續(xù)頭部移動(dòng)明顯的防御優(yōu)勢(shì)外，重要的是要注意這種移動(dòng)是發(fā)動(dòng)強(qiáng)大且不可預(yù)測(cè)的攻擊并穿透對(duì)手防守的好方法。 如上所述，節(jié)拍器和躲貓貓頭部和軀干運(yùn)動(dòng)的蹲伏版本的組合旨在像彈簧一樣將機(jī)械能儲(chǔ)存到腿部，拳擊手可以利用這種能量以不可預(yù)測(cè)的方式從許多不同的姿勢(shì)變化中爆發(fā)出來，因此迷惑敵人。 這種能量在擊倒力量中表現(xiàn)出來的一個(gè)很好的例子是上面展示的跳躍式左勾拳。在這個(gè)序列中你可以看到，在發(fā)射鉤球之前，泰森滑倒并向左旋轉(zhuǎn)，從而稍微改變角度，用右腳推動(dòng)以便為左腳加載能量并以毀滅性的跳躍左鉤拳爆炸。我們將在本系列的第五篇文章中詳細(xì)介紹跳躍式左勾拳。 邁克泰森技術(shù)分解第 5 部分：跳躍式左勾拳

導(dǎo)航：

泰森主菜單 -

??

攻角

-

左撇子攻擊

-

躲貓貓

-

刺拳

-

左跳躍勾拳

-

進(jìn)攻性身體

出拳-

身體出拳第 2 部分：反擊?

??

在本系列的第 1 部分中，我們分析了

邁克泰森的

攻擊角度，在第 2 部分中分析

了他的左撇子戰(zhàn)術(shù)

。在第 3 部分中，我們強(qiáng)調(diào)了

Cus D'Amato 的躲貓貓風(fēng)格

作為 Iron Mike 游戲操作基礎(chǔ)的重要性。最后，徹底檢查了他比賽中經(jīng)常被忽視的部分，即他的短刺拳。 您可以單擊上面突出顯示的鏈接閱讀全部四篇文章，也可以單擊

此處觀看視頻格式的第 1 部分和第 2 部分。

既然我們掌握了泰森比賽的所有這些重要部分，我們就有了基本的“詞匯”，可以幫助我們理解泰森的躲貓貓動(dòng)作、角度和戰(zhàn)術(shù)如何能夠讓對(duì)手不斷猜測(cè)，以便他落地最偉大的武器：他跳躍的左勾拳。 但究竟什么是跳躍式左勾拳？讓我們檢查下面的剪輯：

如您所見，在投擲左勾拳時(shí)，泰森在向左傾斜并改變水平的同時(shí)向前邁出左腳，從而將重量和能量加載到那只腳上。邁克像短跑運(yùn)動(dòng)員一樣用前腳蹬地向前一躍。在那條跳躍軌跡中，他的右腳向前跳躍并落在地板上，同時(shí)他的左腳跟隨并落得更遠(yuǎn)。左勾拳常接，右腳還在半空，力道是左腳踩地（圖4）。這一飛躍縮短了距離，切斷了拳擊臺(tái)，并將泰森的站姿重置為正統(tǒng)。 別誤會(huì)，

這是毀滅性的一擊

.?單獨(dú)檢查時(shí)，它已經(jīng)足夠具有破壞性，但是當(dāng)你在 D'Amato 拳擊系統(tǒng)的背景下分析這種簡單而有效的攻擊時(shí)，你會(huì)情不自禁地注意到泰森比賽中無處不在的聯(lián)系。 這一拳在他的整個(gè)職業(yè)生涯中如此成功的原因之一是因?yàn)樘┥摹巴痘@躲貓貓”動(dòng)作讓他能夠以連續(xù)的方式在左腿上加載和卸載重量。對(duì)手不知道當(dāng)泰森向左傾斜時(shí)會(huì)發(fā)生什么：右手、短刺拳、

跳躍式刺拳

、身體攻擊，還是跳躍式左勾拳？ 大多數(shù)人通常會(huì)預(yù)料到一個(gè)跳躍的刺拳或上勾拳會(huì)向他們襲來，并且會(huì)向前伸出右手以擋開拳頭。這就是跳躍式左勾拳發(fā)揮作用的地方：當(dāng)你向后退，在你的后衛(wèi)身后時(shí)，一拳會(huì)抓住你，通常是在后腦勺。 在我們繼續(xù)之前，對(duì)于我們的讀者來說，重要的是觀看上面的視頻，邁克泰森在其中解釋了他的蹲伏戰(zhàn)斗方式。這是成績單：

“我習(xí)慣打的大多數(shù)對(duì)手都是 6 英尺 3 英寸、6 英尺 2 英寸，平均重量級(jí)，我認(rèn)為我利用它來發(fā)揮我的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)槲乙苿?dòng)了我的頭，我非常快，而且我低到地面所以很難打到我。我蹲得很低，讓我的對(duì)手下拳，因?yàn)槲抑浪麄円蚰睦?，我在下面，我看著他們，我很低，?dāng)我站起來時(shí)，我覺得這對(duì)我有利，因?yàn)樗麄儾荒芸吹轿业娜瓉砹?。我的出拳有很大的杠桿作用，無論我是直拳、下拳還是圓拳，我都有很好的杠桿作用?！?/p>

使攻擊更成功的一個(gè)重要細(xì)節(jié)是在向左傾斜后暫停一秒鐘，就在向前發(fā)射之前，這樣可以最大限度地提高出拳的機(jī)會(huì)。暫停打亂了對(duì)手的節(jié)奏，讓他們停頓了一秒。這種“技巧”在拍攝擊殺時(shí)也有效。 ? 檢查跳躍的左勾拳步法

? 在下面的視頻中，您可以看到構(gòu)成跳躍式左勾拳步法的 3 個(gè)階段： 1. 將左腳移至前方。在左膝上加載重量并降低你的水平。 2. 跳起右腳向前向右著地。這是你出拳的時(shí)候。 3.落地前，左腳向前移動(dòng)，以正步落地。 “泰森之旅”

正如我們?cè)?/p>

之前的帖子

中提到的那樣，為了切斷戒指，泰森經(jīng)常會(huì)先發(fā)制人地將右腳放在前面。這種放置自然地伴隨著跳躍的左鉤拳。邁克·泰森 (Mike Tyson) 的動(dòng)作過于夸張，以至于他實(shí)際上絆倒了對(duì)手。我稱之為

“泰森之旅”。

當(dāng)您的右腳踩在對(duì)手的左腳上并且您用左勾拳攻擊時(shí)（在拳擊中不合法），這也適用。

注意：我并不是說泰森故意絆倒對(duì)手，只是腳的位置使這成為可能。

跳左勾拳到身體

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另一種用左跳躍攻擊向前爆發(fā)的方法是攻擊身體。為了“混淆”并讓你的對(duì)手猜測(cè)，這樣做很重要。當(dāng)你的對(duì)手不斷向后移動(dòng)，把他們的頭拉出射程時(shí)，一個(gè)跳躍的左勾拳也很有效（見喬恩·瓊斯）。 如下圖所示，泰森通常會(huì)在落地后用左勾拳擊中身體。

以跳躍式左勾拳領(lǐng)先

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跳左勾拳到右手

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??? 跳躍式左勾拳是拉近距離和發(fā)動(dòng)右手進(jìn)攻的好方法。事實(shí)上，這樣做通常是明智的，因?yàn)楫?dāng)你用左勾拳攻擊時(shí)，你可以抬起下巴并站直。右手是改變水平并在跳躍后立即返回蹲伏或射擊躲貓貓節(jié)奏的好方法。 跳左勾拳到身體左勾拳

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結(jié)合兩次左攻擊是抓住對(duì)手的好方法，因?yàn)樗麄冎械拇蠖鄶?shù)人都期望左右組合。向身體跳躍的左勾拳可以迫使對(duì)手放下手并打開他們的防守，以便左勾拳落地。 雙跳左勾拳

?

雙飛左勾拳對(duì)拳擊手和綜合格斗選手來說都是一個(gè)很好的工具。這是獲得握拳的好方法，因?yàn)樽笫窒裉炀€一樣移動(dòng)，不斷伸手接觸。您可以通過從左勾拳過渡到跳躍式左勾拳進(jìn)行攻擊，反之亦然，或者連續(xù)使用兩個(gè)跳躍式左勾拳。 如下圖所示，當(dāng)拳擊手試圖從角落逃跑時(shí)，雙跳左勾拳也是抓住他們的好方法。 ??

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???? 在下一個(gè)片段中，泰森未能落地并使用雙飛躍鉤球獲得了勝利。 ? ?

?? 最后，您可以在下面看到最后一個(gè)雙跳左勾拳序列。看看泰森是如何第一次失手并第二次著陸的。這很常見。在跆拳道中，右腳高踢將是一次很棒的后續(xù)攻擊。

使用跳躍式左勾拳作為后續(xù)攻擊

??? 向跳躍的左勾拳刺拳

?? 在下面的所有片段中，您可以看到泰森的刺拳如何迫使對(duì)手放下右手以招架，然后泰森向前爆發(fā)，在對(duì)手后衛(wèi)身后擊中一記左勾拳。

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假動(dòng)作到跳躍式左勾拳/泰森出擊

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這是一個(gè)跳躍左勾拳的例子，泰森再次使用他

的右腳放置

來使他的對(duì)手失去平衡，如上文和本系列的

左撇子

部分所述。 請(qǐng)注意，他的對(duì)手倒下了，盡管他能夠擋住鉤子。他試圖用反擊左勾拳抓住邁克時(shí)失去了平衡。

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? ?刺拳到一個(gè)跳躍的左鉤拳到身體 ?? ??

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在這個(gè)片段中，泰森為了拉近距離而進(jìn)行了一次刺拳，并用一個(gè)跳躍的左勾拳攻擊了身體。請(qǐng)注意，他的對(duì)手在刺拳后掩飾起來，暴露了他的肝臟。把事情搞混是讓對(duì)手妥協(xié)防守姿態(tài)的唯一方法。 ? 將左勾拳跳到身體上到一系列左勾拳

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在這個(gè)序列中，泰森用一個(gè)跳躍的左勾拳攻擊身體。他的對(duì)手背靠墻角并試圖向右逃跑。邁克緊隨其后的是一個(gè)跳躍的左勾拳，一個(gè)右勾拳和兩個(gè)左勾拳。 左上勾拳到跳躍式左勾拳

??? 泰森有時(shí)會(huì)在左手刺拳之后進(jìn)行第二次刺拳，或者從跑步者的姿勢(shì)進(jìn)行刺拳/上勾拳混合動(dòng)作，然后進(jìn)行左勾拳跳躍。您可以在下面的剪輯中查看這樣的示例： 邁克處于低蹲姿勢(shì)，然后他想出了一個(gè)左上勾拳/刺拳混合動(dòng)作，但沒有擊中。他向后拉，以重新加載他的勢(shì)頭，并用一個(gè)跳躍的左鉤拳向前爆發(fā)。 用跳躍的左勾拳反擊

?

對(duì)跳躍式左勾拳的躲貓貓防守

??? 在下面的剪輯中，您可以檢查在躲貓貓拳擊風(fēng)格的防御性頭部運(yùn)動(dòng)后出拳時(shí)的效果。所有三種躲貓貓風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)都在這里結(jié)合在一起

（節(jié)拍器、蹲伏、射擊）。

這是完整的剪輯（角度#1）：

這是頂部的另一個(gè)角度：

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躲貓貓防御與刺戳到跳躍的左勾拳

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??? 正如您在上面的序列中看到的那樣，射擊或蹲伏躲貓貓的姿勢(shì)和節(jié)奏是抵消連續(xù)刺拳的好方法。如前所述，在這些防守姿勢(shì)中，身體的位置已經(jīng)正確，以便用跳躍的左勾拳進(jìn)攻。泰森在這種情況下這樣做，并且能夠抓住他的對(duì)手。請(qǐng)注意跳躍式左勾拳在抵消較長對(duì)手的觸及優(yōu)勢(shì)方面是多么成功。 （右手）、滑、左勾拳、飛躍左勾拳

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在這個(gè)序列中，泰森使用“節(jié)拍器”躲貓貓節(jié)奏，并且能夠滑出一個(gè)刺拳和一個(gè)緊隨其后的右傳中。在滑出傳中后，邁克立即用左勾拳拉近距離，但未命中，但利用自己的勢(shì)頭重新裝彈，這次是一個(gè)跳躍的左勾拳。第二個(gè)左勾拳通常比第一個(gè)左勾拳的成功率更高。 ?? （左勾拳）、滾下、跳躍左勾拳

? 這是一個(gè)經(jīng)典的計(jì)數(shù)器。在左勾拳下方滾動(dòng)是改變水平、將能量加載到前膝并發(fā)射左勾拳的好方法。 ?? ?

這是一個(gè)變體，連續(xù)翻身到跳躍式左勾拳。 ?? 手套工作鉆

?? 我的學(xué)生要求我演示如何將跳躍式左勾拳融入我的 Continuous Feedback? mitt-work 系統(tǒng)中，我在以下剪輯中這樣做了： ??

??

請(qǐng)注意，這是我的學(xué)生第一次嘗試跳左勾拳，雖然他的動(dòng)作并不完美，但他在連接時(shí)差點(diǎn)傷到我的前臂。這是一記毀滅性的重拳，所以請(qǐng)小心，快速后退，下巴遠(yuǎn)離手套。 此練習(xí)的目的是在連指手套練習(xí)過程中的某個(gè)時(shí)刻，為短上手右手向跳躍式左勾拳提供意想不到的非語言信號(hào)。下圖顯示了該信號(hào)。

右手出手后，退后一步，為學(xué)生用左勾拳向前跳躍提供必要的空間。在提供的所有片段中，我的學(xué)生都不知道信號(hào)何時(shí)到來。這使學(xué)生可以毫不猶豫地從反擊模式轉(zhuǎn)到進(jìn)攻模式。 本次故障到此結(jié)束。 本系列的下一部分將介紹

邁克泰森的刺拳。

邁克泰森技術(shù)分解第 4 部分：刺拳 介紹 在本系列的第 1 部分中，我們分析了邁克泰森的攻擊角度，在第 2 部分中，我們分析了他的左撇子戰(zhàn)術(shù)。最后，在第 3 部分中，我們強(qiáng)調(diào)了Iron Mike 應(yīng)用的 Cus D'Amato 躲貓貓風(fēng)格的重要性。 在這篇文章中，我們將分析他比賽中經(jīng)常被忽視的部分，即他的短刺拳。 在我們繼續(xù)之前，請(qǐng)觀看以下視頻以熟悉不同類型的刺拳及其技巧。 三種類型的刺拳（尤其是上勾拳/刺拳混合體）： 刺拳后移動(dòng)你的頭并進(jìn)行后續(xù)攻擊： 如何在刺戳、后退和其他重要細(xì)節(jié)時(shí)降低視線水平： 更重要的細(xì)節(jié)和戳在一個(gè)沉重的袋子上： 既然我們?cè)诖倘焯?，讓我們開始下刺拳吧： 邁克泰森的刺戳版本 拳擊刺拳是格斗藝術(shù)中獨(dú)特的一拳。它是一種多功能工具；具有多種功能的瑞士軍刀。刺拳是一種測(cè)距儀，一種建立節(jié)奏（或擾亂節(jié)奏）的方式，一種進(jìn)攻性的動(dòng)作（僵硬的刺拳），一種阻擋對(duì)手視線的方式和一種轉(zhuǎn)移注意力的方式。一個(gè)長距離和良好刺拳的戰(zhàn)士很難被擊敗。高手可以像魔術(shù)師一樣使用刺拳將觀眾的注意力吸引到他的左手上，而另一只手則在做所有骯臟的工作。 這是 Mike 太極拳使用他的刺拳： 這是泰森在沉重的背部訓(xùn)練刺拳的片段： 正如您在上面的剪輯和圖像中看到的那樣，邁克使用他的躲貓貓蹲伏或節(jié)拍器動(dòng)作來進(jìn)行短刺拳。我所說的短刺拳是指他的手沒有完全伸展，以便充分利用他的觸及范圍，并且他的左肩與右肩保持在一條直線上。 他做的另一件事是“雞翅”，抬起左手肘。傳統(tǒng)上，這被認(rèn)為是一個(gè)錯(cuò)誤，這里有一種解決方法： 我們將在下面解釋為什么泰森經(jīng)常（并非總是）以這種方式刺拳。 最后，如下圖 4 所示，泰森將頭向左移動(dòng)，向左滑動(dòng)，然后進(jìn)行第二次刺拳。 泰森使用這種刺拳的原因有幾個(gè)： 1. 邁克個(gè)子矮，從較低的位置進(jìn)攻。也就是說，無論他的手臂伸出多遠(yuǎn)，他都始終處于觸及的劣勢(shì)。使用步法，落地未完全伸展的刺拳，讓他縮短了距離。為簡單起見，假設(shè)您是邁克·泰森。如果你的短拳擊中對(duì)手的臉很近，這只能說明一件事：你的右手很容易夠到他，你可以用最大的杠桿出拳。 2.泰森的刺拳不能孤立地分析。它的開發(fā)是為了在復(fù)雜的 Cus D'Amato 拳擊系統(tǒng)中工作，該系統(tǒng)旨在以最大的杠桿作用和結(jié)束戰(zhàn)斗的意圖從有利的角度迷惑敵人和地面攻擊。 3. 由于泰森從類似的發(fā)射位置和他連續(xù)的躲貓貓動(dòng)作，會(huì)發(fā)起多次攻擊，這讓他的對(duì)手仰著下巴向后退，所以這個(gè)刺拳是一個(gè)非常令人困惑的拳頭?？紤]以下順序：刺拳、左滑和蹲下作為操作的基礎(chǔ)，使他能夠以完全不可預(yù)測(cè)的方式進(jìn)行右手和左手攻擊。 話雖如此，讓我們分析一下他的一些基本刺拳組合。 “前臂擠壓”又名“雞翅” 弗洛伊德梅威瑟的前臂粉碎 正如我上面提到的，泰森經(jīng)常以類似于弗洛伊德梅威瑟的左前臂擠壓或肘部防御 的方式使用“雞翅”刺拳。當(dāng)左肘向上時(shí)，拳擊手可以用前臂或肘部將對(duì)手的臉推開，以防他們?cè)噲D握拳。前臂也是一種緊握/連接戰(zhàn)術(shù)，可以幫助拳擊手控制或“感受”拳擊手的防守。 在下面的示例中，泰森用肘部向上刺拳，他的前臂與對(duì)手的前臂相連。這使邁克能夠感覺到對(duì)手后衛(wèi)的空檔，并擊出一記上勾拳。 這種高肘刺拳讓對(duì)手望而卻步，也類似于左勾拳，從而迷惑對(duì)手。請(qǐng)記住，泰森的左勾拳是他最難以預(yù)測(cè)的一拳，對(duì)手一直在尋找它。 跳躍的刺拳 泰森最有效的技術(shù)之一是跳躍式左勾拳（此處分析）。有時(shí)，邁克不會(huì)用左勾拳向前跳，而是用跳躍式刺拳進(jìn)攻。由于對(duì)手正在等待勾手，這使他的刺拳正好連接到對(duì)手的空位防守之間。 跳躍式刺拳是從蹲伏的躲貓貓姿勢(shì)發(fā)起的，泰森的重量放在他的左膝上。 這是一個(gè)跳躍刺拳的例子： 左滑、蹲伏、刺拳 正如我在本系列的躲貓貓部分中提到的，泰森的對(duì)手不知道當(dāng)他使用蹲伏躲貓貓時(shí)會(huì)在左腳上加載能量時(shí)會(huì)發(fā)生什么。在這種情況下，他在向前走時(shí)用刺拳爆炸。 連續(xù)刺拳 泰森經(jīng)常會(huì)用雙刺拳或一系列刺拳攻擊對(duì)手，經(jīng)?；旌鲜褂米蠊慈?。請(qǐng)記住，他的雙手都有力量，他僵硬的刺拳經(jīng)常會(huì)造成傷害。當(dāng)拳擊手將多次刺拳與上勾拳和勾拳混合使用時(shí)，多次刺拳并不容易應(yīng)對(duì)，我們將在下面看到。 刺拳，左滑，左轉(zhuǎn) 這是泰森最常見的刺拳攻擊之一。正如標(biāo)題所述，邁克會(huì)刺拳，向左滑（按此順序或同時(shí)），然后向左旋轉(zhuǎn)。這是一個(gè)很好的策略，因?yàn)槊看纬鋈瓡r(shí)頭部都需要保持移動(dòng)。正如我們之前提到的，這次攻擊是一個(gè)基礎(chǔ)組合，使邁克能夠發(fā)起各種攻擊。 刺拳，左滑，左轉(zhuǎn)，上勾拳 泰森經(jīng)常會(huì)出刺拳，通過改變水平向左滑，從而非常低，然后用第二次刺拳或上勾拳-刺拳混合動(dòng)作繼續(xù)進(jìn)攻。這也可以在上面的太極拳序列中看到。 這是一個(gè)更好的例子（沒有樞軸）： 向左勾拳刺拳 正如您在上面的剪輯中看到的那樣，邁克經(jīng)常會(huì)出拳或假拳以拉近距離并進(jìn)入射程，將重量放在左腳上并用普通的左勾拳或跳躍式左勾拳爆發(fā)。 跳躍式左勾拳是毀滅性的攻擊，在我的手套訓(xùn)練課程中，我通常會(huì)抓住每個(gè)人。本系列的下一部分將詳細(xì)介紹跳躍式左勾拳。 這是一個(gè)左起跳勾拳的例子，泰森用他的右腳位置使對(duì)手失去平衡，如本系列的左撇子部分所述： 向左勾拳刺向身體 在這個(gè)片段中，泰森為了拉近距離而進(jìn)行了一次刺拳，并用一個(gè)跳躍的左勾拳攻擊了身體。 這是一個(gè)類似的片段，兩個(gè)拳擊手都采取了相同的動(dòng)作，盡管泰森更成功： 刺拳到右手 這段視頻展示了泰森的短刺拳是如何讓他拉近距離以便右手輕松落地的。請(qǐng)注意，盡管他的對(duì)手招架了刺拳，但他無法輕易擋住邁克從如此短的距離發(fā)射的后續(xù)右手。 向右上手刺拳 這是毀滅性的一擊。請(qǐng)多看短片和多看照片，感受泰森如何利用正確的角度和步法，背靠墻角夾住對(duì)手，同時(shí)脫離險(xiǎn)境。邁克用刺拳拉近距離，不斷向側(cè)面移動(dòng)以脫離直線，并在右手著地時(shí)將頭向左移動(dòng)。漂亮的一拳。 刺拳身體向右交叉 這是另一個(gè)角度： 如果不提及泰森對(duì)身體的刺拳，這就不是對(duì)泰森刺拳游戲的完整分析。 對(duì)身體的刺拳（和向上的刺拳）使泰森能夠?qū)㈩^向右移動(dòng)并將重量放在右腿上，以便像上圖中那樣用右手爆發(fā)。請(qǐng)記住，適當(dāng)?shù)牧α渴菑牡孛娑皇鞘直郛a(chǎn)生的。最后，對(duì)身體的刺拳往往會(huì)迫使對(duì)手放下手，從而削弱他們的防守。 更多關(guān)于泰森對(duì)這里身體的攻擊。 向上刺拳到身體的右鉤拳 不可預(yù)測(cè)性 101. 在本集的一個(gè)片段中（上圖），他的對(duì)手背靠著拳擊臺(tái)，泰森向上猛擊以將他困住。對(duì)手正等待右上手，如上圖所示，并舉起雙手進(jìn)行防守。邁克選擇了另一條路線，用右勾拳攻擊身體，然后左勾拳。 這個(gè)精彩片段提供了幾個(gè)右手刺拳身體和變化的例子。 向右勾拳刺向身體 剪輯包含在上面的精彩視頻中。 當(dāng)拳擊手出拳時(shí)對(duì)手的頭被遮住了或者他超出了射程，右手勾拳是一個(gè)很好的后續(xù)拳。 缺少刺拳：左撇子重置 泰森最令人印象深刻的技術(shù)之一是向左滑，跳躍式切換到左撇子姿勢(shì)并發(fā)出令人討厭的右勾拳。我稱之為“左撇子重置”。其他分析師稱之為“達(dá)馬托轉(zhuǎn)變”。 在上面的片段中，泰森猛擊，他的對(duì)手向右滑倒并蹲下。請(qǐng)注意泰森在切換到左撇子時(shí)如何將右腳放在對(duì)手的兩腿之間。此外，需要注意的是，通過向左滑動(dòng)然后切換姿勢(shì)，泰森使用類似彈簧的運(yùn)動(dòng)來儲(chǔ)存動(dòng)能，然后爆發(fā)出力量。在本系列的躲貓貓運(yùn)動(dòng)分解中詳細(xì)檢查了其機(jī)制。 最后，看一下攻擊的角度。正如我們?cè)谥暗奶又兴忉尩哪菢樱┥驹谝贿叄⑶姨幱谕昝赖奈恢脕碛^察對(duì)手的右耳，這對(duì)于破壞對(duì)手的防守很重要。 刺拳未命中，對(duì)手繼續(xù)向左移動(dòng)：“Weldon Reset” 這次是時(shí)候連續(xù)扔三只左手了。泰森用雙刺拳進(jìn)攻，他的對(duì)手蹲下并向右轉(zhuǎn)身，繼續(xù)移動(dòng)，試圖到達(dá)邁克的盲區(qū)（背部）。泰森速度更快，能夠向右跳轉(zhuǎn)，跑到對(duì)手的左側(cè)前面，然后用左勾拳/上勾拳混合擊球。 在本系列的前幾部分中，我將這種步法描述為“Weldon Reset”又名“Bumping Right”，由拳擊天才 Kenny Weldon 教授，他是一名拳擊學(xué)者，也是我的主要靈感來源之一。他于 2018 年 4 月 13 日去世，享年 72 歲。這是肯尼 (Kenny) 教授 Weldon Reset： 現(xiàn)在就這些了。