飲食作為痛風(fēng)治療的第一步，有許多的患者知道要控制飲食，要忌口，但是有時(shí)往往控制的不理想，不僅沒(méi)有有效控制反而還使得尿酸升高，這是因?yàn)橥达L(fēng)患者飲食忌口時(shí)，存在著一些誤區(qū)，反而走了彎路，尿酸控制不理想。有六個(gè)痛風(fēng)患者在飲食忌口上常犯的錯(cuò)誤：

六大忌口誤區(qū)：

1. 嘌呤高的不吃，嘌呤低的使勁吃：

雖然說(shuō)痛風(fēng)患者需要避免高嘌呤，因嘌呤被身體代謝后會(huì)產(chǎn)生尿酸，而尿酸是痛風(fēng)的主要誘因。因此通過(guò)控制高嘌呤食物的攝入來(lái)減少尿酸的生成。但是誤區(qū)就在于，只要是嘌呤高的都不吃，一個(gè)勁吃低嘌呤，但是低嘌呤中食物的營(yíng)養(yǎng)是有限的，并且低嘌呤的食物中也有嘌呤，我們要控制的嘌呤攝入的總量，不是指控制嘌呤高的。因此不僅需要營(yíng)養(yǎng)均衡，還需要注意適量攝入，以控制攝入的總的嘌呤含量在合適范圍內(nèi)。

2. 不能喝啤酒，可以喝紅酒：

雖然說(shuō)啤酒中的酒精和嘌呤含量較高，容易引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。但是酒類中的酒精會(huì)干擾尿酸的排泄，從而會(huì)增加尿酸水平，因此不管是啤酒、紅酒、還是藥酒等都需要控制飲酒量，并遵循醫(yī)生的建議。

3. 喝水使勁喝：

喝水可以促進(jìn)尿酸的稀釋和排除是有利。但也不應(yīng)過(guò)度喝水，因凡事過(guò)猶不及，當(dāng)你水喝很多不僅會(huì)加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，還有可能引起水中毒，因此痛風(fēng)患者不要一個(gè)東西有用就可勁用。每日飲水量不少于2500毫升即可，分各個(gè)時(shí)間段去喝。有的患者可能有特殊情況，按醫(yī)生建議進(jìn)行。

4. 節(jié)食控制體重：

體重管理對(duì)減少痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)有益，但節(jié)食可能引發(fā)反彈效應(yīng)。節(jié)食減肥時(shí)反而會(huì)刺激體內(nèi)的脂肪代謝，從而導(dǎo)致細(xì)胞代謝時(shí)釋放出尿酸，造成紊亂，反而引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作?？刂企w重也需建立在健康、科學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)行。

5. 超身體負(fù)荷運(yùn)動(dòng)：

痛風(fēng)患者在急性發(fā)作期間應(yīng)避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，尤其是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致尿酸濃度升高，進(jìn)一步加重癥狀。適量的有氧運(yùn)動(dòng)和適度的體力活動(dòng)對(duì)痛風(fēng)的管理是有益的。

6. 抽煙對(duì)痛風(fēng)沒(méi)影響：

實(shí)際上，研究已經(jīng)顯示抽煙與痛風(fēng)的發(fā)病和嚴(yán)重程度之間存在一定的關(guān)聯(lián)。尼古丁等煙草中的化學(xué)物質(zhì)可能增加尿酸的生成和潴留，使痛風(fēng)癥狀加重。因此，如果你有痛風(fēng)傾向，最好避免吸煙或減少吸煙。

而當(dāng)痛風(fēng)急性發(fā)作也有三個(gè)注意事項(xiàng)：

1. 動(dòng)物蛋、奶嘌呤低也是優(yōu)質(zhì)蛋白：

在急性發(fā)作期間，應(yīng)避免食用高嘌呤的動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、魚(yú)蝦等食物，但可以選擇嘌呤較低的食物，其中蛋類和低脂奶制品也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，吃蔬菜補(bǔ)充維生素的同時(shí)也需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2. 熬的湯別喝：

煲湯過(guò)程中，動(dòng)物骨頭會(huì)釋放出較多的嘌呤物質(zhì)，因此在急性發(fā)作期間最好避免食用濃湯。

3. 清淡飲食：

急性發(fā)作期間，應(yīng)更要注意清淡飲食，以蒸、煮等簡(jiǎn)單的烹飪方式，清淡不失營(yíng)養(yǎng)，更利于患者控制尿酸水平，以減輕痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛。

總之，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，合理的飲食習(xí)慣和生活方式非常重要。在飲食管理的同時(shí)，也需要注意藥物治療的重要性，積極就醫(yī)，才能更好的控制和預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。