老聽粉絲說自己失眠睡不好，一到晚上就睡不著，腦子里開始想東想西，或者睡著了，也總是醒的早，而且用這種藥那種藥都不管用，該失眠還是失眠，其實啊，失眠多夢并不難調(diào)，如果找到根了，只兩味藥就能讓人一覺睡到天亮！

比如這個病人，舌頭伸出來整體顏色淡，兩邊有齒痕，舌前端還有些輕微的凹陷和裂紋，并且平時除了失眠睡不著，醒的早外，還伴隨著健忘，記不住事，以及時不時的心慌，心跳加快，和身上沒勁，臉上氣血差，嘴唇顏色淡等問題，說起話來聲音也是低微，有氣無力的，那從她的癥狀和舌象上看，她的失眠就源自于氣血不足，畢竟氣血可以滋養(yǎng)心神，而神安則寐，那現(xiàn)在氣血虛了，心神失養(yǎng)，自然是睡不著的！

所以調(diào)理就得養(yǎng)氣血，補血助眠，那《千金要方》上孫思邈有一張食療小方子，就比較合適，而且很方便，那就是用了蔥白和大棗兩味藥來煮水喝，要知道這大棗就是補氣血很好的藥，而且它入心脾，可以安心神，補脾胃，脾胃是氣血化生之源，脾胃好了也能更好的生成氣血；至于蔥白可以通陽，疏通氣機，跟大棗搭配呢，就可以緩解大棗的滋膩，同時把補充上來的氣血給推動起來，我讓她回去配著歸脾丸一起用，一段時間后就跟我反應說睡眠好很多了，于是我就讓她停了歸脾丸，接著用這個方子鞏固調(diào)養(yǎng)，目前睡覺幾乎不會出現(xiàn)失眠早醒的情況了。

所以這失眠得找對根，如果你也是氣血不足，輕一點的，沒出現(xiàn)一些脾胃癥狀，單純就是失眠睡不著，心慌，身上沒勁呢，就可以參考這個小方子，至于用量大家可以自行百度，但如果氣血虧虛嚴重，心脾氣血不足，出現(xiàn)了一系列脾胃癥狀，比如食欲不振，頭暈頭痛，四肢沒勁，心慌氣短等等，就需要參考方劑歸脾湯來調(diào)理，因為這個方劑不僅補氣血，還能健脾養(yǎng)心安神，那如果你不想用湯藥，那最好是用歸脾丸搭配著這個小方子一起用，畢竟這個中成藥見效是比較緩慢的。

總之就是一句話，得找到病根對癥下藥才行，那如果你不清楚自身情況，我建議線下到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)，找專業(yè)醫(yī)生幫忙辨證調(diào)理，不要自己盲目用藥，以免用錯加重病情，那今天分享的內(nèi)容就到這里，我們下期再見！