在日常生活中有不少人的血管非常明顯，很多已經(jīng)突出于皮膚表面，這就叫做靜脈擴(kuò)張。靜脈擴(kuò)張既會(huì)影響人的形象，也說(shuō)明著身體出現(xiàn)了一定的健康問(wèn)題。要想避免這種狀況，我們?nèi)粘＞鸵喽囝A(yù)防靜脈擴(kuò)張，這樣能夠讓血管更健康。

　　如何避免靜脈擴(kuò)張?

　　1、 控制體重

　　肥胖雖然不會(huì)直接導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張，但是過(guò)重的體重會(huì)讓腿部承受很多壓力，會(huì)造成腿部靜脈回流不暢，最終導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張。所以建議大家平常要及時(shí)控制住自己的體重，如果出現(xiàn)了肥胖現(xiàn)象，就要及時(shí)減肥。

　　2、 勞逸結(jié)合

　　過(guò)度勞累不利于血液循環(huán)，會(huì)導(dǎo)致我們的腿部承受太大的壓力，進(jìn)而造成靜脈擴(kuò)張。為了避免這種情況，日常要注意勞逸結(jié)合。尤其是一些工作需要長(zhǎng)期站立的人，平常最好穿戴醫(yī)用彈力襪，這樣能夠有效預(yù)防靜脈擴(kuò)張。

　　3、 多按摩腿部

　　按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)舒緩肌肉具有不錯(cuò)的效果。建議平常睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腿部進(jìn)行按摩，這樣能夠有效舒緩?fù)炔考∪?，也能促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，對(duì)于防止腿部肌肉有不錯(cuò)的效果，也能防止靜脈擴(kuò)張。

　　4、 戒煙

　　吸煙對(duì)血管的危害是很大的，會(huì)讓血液變得粘稠，讓血管環(huán)境變得惡劣，經(jīng)常抽煙的人會(huì)更容易患上靜脈擴(kuò)張。要想預(yù)防靜脈擴(kuò)張，平常最好遠(yuǎn)離香煙。

　　靜脈擴(kuò)張有哪些禁忌?

　　1、 熱水泡腳

　　熱水泡腳是一種很養(yǎng)生的方式，但是對(duì)于靜脈擴(kuò)張的患者來(lái)說(shuō)，平常最好不要用熱水泡腳。這是因?yàn)闊崴畷?huì)讓曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張，從而加重下肢充血的情況，會(huì)讓病情更加嚴(yán)重。

　　2、 受傷

　　靜脈曲張患者平常應(yīng)避免讓患肢受傷，否則會(huì)出現(xiàn)傷口，會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合，還會(huì)加重病情。

　　3、 吃辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性食物會(huì)加速血管硬化導(dǎo)致血管病變，還有可能會(huì)導(dǎo)致血管堵塞，進(jìn)而引起血栓。所以靜脈擴(kuò)張患者平常應(yīng)進(jìn)行清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物。

　　靜脈擴(kuò)張對(duì)于血管健康來(lái)說(shuō)是極其不利的，如果不及時(shí)護(hù)理，很有可能會(huì)導(dǎo)致其他血管疾病。所以建議大家日常要注意護(hù)理自己的血管健康，可以通過(guò)以上內(nèi)容來(lái)預(yù)防靜脈擴(kuò)張。如果患上了靜脈擴(kuò)張，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療。