年輕人身體健康時(shí)，總感覺(jué)自己會(huì)一直這樣健康下去，喜歡拿身心健康來(lái)拼搏換錢

隨著年齡增長(zhǎng)，特別是到了中年以后，體力與免疫力會(huì)慢慢下降，甚至在某一個(gè)時(shí)間段會(huì)急速下降，各種亞健康與疾病開(kāi)始慢慢出現(xiàn)，開(kāi)始要將年輕時(shí)拼搏掙的錢用于治病還回去，不但身心健康受到很大傷害，而且基本上不可能回歸以前完全健康時(shí)的身體狀況了。這時(shí)如果上有老下有小，還要還房貸，則更危險(xiǎn)了。

因此年輕人，不要抱有僥幸心理。趁著身體還健康，養(yǎng)成適度運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。比如游泳，走路，慢跑，騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，但也要注意不要每天走或跑距離太長(zhǎng)。別把膝蓋給搞廢了。也不要一開(kāi)始就上大力量的無(wú)氧訓(xùn)練，這樣的運(yùn)動(dòng)適得其反。運(yùn)動(dòng)追求的是身心健康，而不是所謂的一味追求肌肉造型。平時(shí)也要注意不要久坐久站，經(jīng)常活動(dòng)變換一下身體姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期低著頭玩手機(jī)，玩電腦，把頸椎，腰椎，眼睛弄壞了就麻煩了。

選擇工作或事業(yè)時(shí)，也不要把物質(zhì)財(cái)富作為唯一追求目標(biāo)，也要考慮身心健康問(wèn)題。有害身心健康的工作，哪怕你的待遇和收入再高，也會(huì)大打折扣，甚至長(zhǎng)期來(lái)看是賠錢的，因?yàn)槟銓?lái)要拿更多的錢去用于治病。

切記