? ? ? ? “虎撲把”練的是“進身之勢、致用之力”，充分體現(xiàn)了心意六合拳“沖、猛、進”的技擊特點。這把拳將所有的向前發(fā)力攻擊動作，概括為兩臂的前撐、撲擊，也就是說，在練習這一把拳勢的同時，就已經練習了所有向前發(fā)力動作的勁力，其他動作只需在具體的練習時稍加變化即可。所以，心意六合拳講究“勢勢不離虎撲”，就是每一個進攻動作都必須帶有“虎撲”的勁意，也就是帶有“沖、猛、進”的風格。具體的說：“沖”就是用步法帶動身法沖擊，帶有突然性和閃電般的速度，勢不可擋；“猛”就是發(fā)力猛烈，抖身而出，力透敵背，不發(fā)則已，動輒崩翻；“進”就是近身攻擊，沾身縱力，所謂“打人如親嘴”，即為此意。

? ? ? ? “虎撲把”必須先從定步練習開始，先要將“胸背開合”的柔韌彈性練出來。因為“虎撲把”外形上看似乎只是手臂的向前發(fā)力動作，但是心意六合拳的每一個動作都是落實的整體力，也就是“上下一體、內外合一”的力，首先要用的就是胸背之力。如果胸前與后背的大筋不能得到很好的鍛煉，使其強健、柔韌、富有彈性的話，是無論如何打不出整體的彈性與穿透力量來的。所以我們通過“虎撲把”的這一部分訓練，首先將胸背之關（所謂“勁過三關”，即“胸背關、腰胯關、頸項關”）練開，其他所有的拳法就同時具備了這種彈性與穿透力量，真是一通百通。在練習這一部分功法時，有一個練習攻擊中“炸力不斷”，連續(xù)爆發(fā)的秘傳法門，叫做“虎抖毛”，這是門內人都難得一見的秘密功法，練起來很簡單，但是功效恢宏，讓人一試稱絕。

? ? ? ?在“虎撲把”的具體練習當中，我們根據(jù)其不同的發(fā)力方向與步法配合，又可以構成許多不同的練法，這主要是為了適合不同的拳法發(fā)力與實戰(zhàn)用途而設立的練習方法。從其發(fā)力方向上來看，主要有：平直方向的“平撲發(fā)力”；由后下向前上的“撐挎發(fā)力”；由后上向前下的“排按發(fā)力”等三種練法。其中，“平撲發(fā)力”練好了，所有直線性攻擊動作的勁力就都具備了；“撐挎發(fā)力”練好了，所有由后下向前上的攻擊動作的發(fā)力就都具備了；“排按發(fā)力”練好了，所有由后上向前下的攻擊動作的發(fā)力就都具備了。

? ? ? ?根據(jù)“虎撲把”應用時的不同的步法，我們將其練法分為“一步練法、二步練法、三步練法”等三種。具體的就是“進步虎撲”（進一步）、“過步虎撲”（進兩步）與“踐步虎撲”（進三步）等等。這三種練法一種比一種猛烈，一種比一種實用。同樣的，這三種“虎撲”掌握了，各種進攻動作的步法基礎就具備了。無論遠近，能打善進，連續(xù)爆發(fā)，頃刻致敵重傷倒地或凌空飛跌絕非虛言。