談到掉發(fā)、脫發(fā)這個(gè)問(wèn)題時(shí)，很多人都會(huì)一腦子，困苦不堪。

那為什么會(huì)掉發(fā)、脫發(fā)呢？脫發(fā)、掉發(fā)是病嗎？是身體缺少什么營(yíng)養(yǎng)？

下面我們給大家一一解答這些關(guān)于掉發(fā)、脫發(fā)的問(wèn)題。

為什么會(huì)掉頭發(fā)？

正常情況下，有少量的掉頭發(fā)（一天掉50-60根頭發(fā)），其實(shí)這是屬于正常的生理狀況，但如果每次掉頭發(fā)的量比較多（超過(guò)100根以上），與平常有明顯的異常時(shí)，持續(xù)2-3個(gè)月，則屬于脫發(fā)現(xiàn)象，就要及時(shí)到醫(yī)院就診。

引起脫發(fā)的原因有很多，常見的包括：精神壓力過(guò)大，外界環(huán)境因素影響與刺激，內(nèi)分泌紊亂，真菌感染、遺傳因素，以及缺乏一定量的維生素和氨基酸等等。

其實(shí)脫發(fā)、掉發(fā)并不代表一定有病，要知道，我們每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷脫發(fā)、掉發(fā)這些生理過(guò)程，一般情況下，我們的頭發(fā)在15-30歲時(shí)生長(zhǎng)比較快。

這里給大家講一個(gè)小常識(shí)，要知道女性頭發(fā)一般比男性多，但是女性頭發(fā)生長(zhǎng)速度卻比男性慢一點(diǎn)。

掉發(fā)的類型有哪些？

一般脫發(fā)主要有兩種：生理性和病理性的脫發(fā)。

生理性的脫發(fā)：我們常見的有嬰兒脫發(fā)、老年性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)；這幾種情況，可能患者與營(yíng)養(yǎng)不良、高熱、手術(shù)、失血、分娩、以及嚴(yán)重的精神因素有關(guān)。

病理性脫發(fā)：主要包括雄激素性脫發(fā)、斑禿、瘢痕性脫發(fā)等。如斑禿可能與免疫功能異常、神經(jīng)精神因素、睡眠障礙、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

有時(shí)候因?yàn)槿狈δ承┪镔|(zhì)也可能會(huì)引起掉發(fā)。

比較常見的是維生素的缺乏，主要是維生素A、B和D，因?yàn)榫S生素A是一種跟頭皮油脂有關(guān)的物質(zhì)，維生素B則是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的主要物質(zhì)之一，維生素D保持頭發(fā)柔韌，缺乏這些維生素相關(guān)元素后，一般會(huì)出現(xiàn)斷發(fā)、掉發(fā)現(xiàn)象。

其次缺鋅、鈣、維生素D、鐵、必需脂肪酸、生物素、蛋白質(zhì)、必需氨基酸、B族維生素等均可引起脫發(fā)、掉發(fā)。

掉頭發(fā)怎么辦？

如果是因?yàn)樗叨斐傻男菹⒉缓?、壓力大、緊張等，這種情況下一般盡量控制，早點(diǎn)休息，不要太有壓力，便會(huì)有所緩解。

其次，全面檢查一下有沒有內(nèi)科的疾病，如果沒有內(nèi)科的疾病，平?？梢允秤玫鞍踪|(zhì)、維生素含量豐富的食物、食用含碘和維生素b6族的食物，以及多吃食用富含微量元素鋅的食物。比如奶類，蛋類，瘦肉，魚，豆制品，海產(chǎn)類，新鮮的蔬菜，水果、肝，花生，核桃，茶葉，香蕉，蘋果，海帶，紫菜，荔枝，青菜等，要忌食油炸食品，巧克力，甜點(diǎn)，酒，濃咖啡和辛辣刺激食品等。或者根據(jù)自己狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服補(bǔ)血、補(bǔ)氣的中成藥，像養(yǎng)血生發(fā)膠囊。