個人簡介：

　　太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進(jìn)修于中國醫(yī)科大學(xué)心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實(shí)的精神科理論功底及豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對精神科臨床常見病及多發(fā)病能精準(zhǔn)診斷和治療。多年來潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和行之有效的治療方法。擅長運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級課題一項(xiàng)、市級科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎三等獎一項(xiàng)，在國內(nèi)國際核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。迄今為止，通過科學(xué)檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復(fù)精神健康并順利回歸正常生活。

　　擅長領(lǐng)域：

　　擅長各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對反復(fù)發(fā)作、久治不愈、病因不明、長期服藥、復(fù)雜疑難性患者都有自己獨(dú)特的研究和治療方法。

　　抑郁癥不是簡單的壞心情，而是一種疾病。表現(xiàn)為心境低落，對身邊的事物和活動失去興趣和愉悅感，活動明顯減少，幾乎每天都感到疲勞或精力不足、失眠或睡眠過多，很難集中注意力，不斷自責(zé)、內(nèi)疚，覺得自己毫無價(jià)值，可能會有自殺傾向等。

　　從心理動力學(xué)角度來看，抑郁其實(shí)是對喪失的一種哀悼。如果說一個人抑郁了，你讓他趕快好起來，就等于剝奪了他對喪失的哀悼。

　　所有抑郁癥患者的一個特征是，他們都試圖盡可能長地躲藏在“一切正?！钡谋硐蠛竺妫麄兙薮蟮淖钥啬芰蛷?qiáng)大的意志，仍然使他們?nèi)ヂ男忻咳盏牧x務(wù)和要求，而把他們的病痛留給自己，不讓身邊的人有所察覺。

　　奇怪的是，究竟是什么原因致使抑郁癥患者掩飾病情，并拒絕尋求幫助呢?在回答這個問題之前，我們有必要先了解一下和抑郁有關(guān)的幾個階段。

　　抑郁癥的幾個關(guān)鍵階段

　　第一個階段是抑郁情緒。所謂的抑郁情緒就是做什么事情都提不起興趣來，好像這個世界也是一片灰色的。不過，并不是說一個人一有抑郁情緒就會被診斷為抑郁癥，要知道，抑郁情緒是每個人都可能會體驗(yàn)到的情緒。

　　第二個階段是抑郁狀態(tài)。所謂的抑郁狀態(tài)就是比較長時(shí)間地陷入情緒低落的狀態(tài)里，譬如連續(xù)幾個星期。在一個人遭遇親人去世或突然失業(yè)之類的重大事件時(shí)，都很有可能會陷入抑郁狀態(tài)里。

　　第三個階段就是抑郁癥。抑郁狀態(tài)可以分不同的程度——輕度、中度、重度，如果抑郁狀態(tài)是比較輕的，那多半還是可以勉強(qiáng)自己完成一些事情，但如果到了重度，就會影響到社會功能，比如成天躺在床上起不來——學(xué)生不能上課、上班族無法工作，在社會功能受損到一定程度時(shí)就會被診斷為抑郁癥。

　　記得有抑郁癥患者曾這樣描述自己患抑郁癥時(shí)的感受：感覺自己就像陷在泥潭里頭，好像下面的泥拼命地要把自己往下拽，想掙脫出來卻沒有一丁點(diǎn)兒的力氣……。對于他們來說，這個時(shí)候如若接收到一些負(fù)面信息，可能會誘使他們更深地陷在沉思的狀態(tài)里，反復(fù)地去想一些不好的事情。

　　有說，抑郁情緒的調(diào)節(jié)，最根本有效的是擴(kuò)大患者獲得快樂的途徑和方法。但我們有觀察到，抑郁的人，情緒經(jīng)常處于一種非常低落的狀態(tài)，并因此而不愿做任何活動。這就是很多人所奇怪的——患抑郁癥的人為什么那么“懶”!那，在這種情況下鼓勵患者去做一些事情，會不會適得其反呢?

　　在這里還要提一下的是抑郁癥的輕度、中度和重度。

　　如何區(qū)分抑郁的輕重程度

　　輕度的就是“我只是這段時(shí)間里狀態(tài)不是太好，但我去做一些事情還是可以的”，也就是說，對患者的社會功能影響不是很大。在這種情況下，提一些有建設(shè)性的意見，對患者是有幫助的。

　　但對于中度或重度患者來說，你越是說“你快好起來吧”，他越是沒有辦法好得起來，因?yàn)檫@會讓他更加覺得“我真的是不夠好，你們都讓我好起來，但是我怎么做都做不到，這對我來說太困難了”。這并不是說這個人懶，也不是說這個人道德不好，而是因?yàn)橐钟舭Y的確是一種病，它需要治療。

　　如果一個人真的有體驗(yàn)過那種很深的抑郁情緒，他就會發(fā)現(xiàn)，在抑郁的時(shí)候，無論別人怎么說，他就是聽不進(jìn)去的。這也是為什么對于重度抑郁癥患者，必須要用藥。重度抑郁癥患者完全是社會功能嚴(yán)重受損，而且在抑郁情緒很嚴(yán)重的時(shí)候，他幾乎沒有辦法來做一些思考。

　　在患者有很嚴(yán)重的抑郁情緒時(shí)，醫(yī)生或心理咨詢師首先會建議他們服用一些藥物讓其情緒有所改善，能夠比較冷靜地去思考別人說的話，借此能在他心理層面做一些工作。

　　抑郁癥治療的誤區(qū)

　　用藥合理的話，是不會產(chǎn)生依賴性的。從臨床上看，在治療早期，抑郁癥藥物需要兩個星期甚至更長的時(shí)間才能起效，所以在用藥的第一個星期或者是頭兩個星期可能會輔助用一點(diǎn)安定類的藥物幫助改善睡眠。要明確的是，藥物是補(bǔ)充腦內(nèi)缺乏的神經(jīng)遞質(zhì)，經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生在用量上會有把握，不會產(chǎn)生依賴性。

　　其次，有人會擔(dān)心藥物后的不良反應(yīng)。要知道，一個藥品的上市是需要經(jīng)過很嚴(yán)格的藥物實(shí)驗(yàn)的，藥品說明書上列的不良反應(yīng)，是把所收集到的所有不良反應(yīng)一長串地記錄下來，但這并不意味著服用該藥之后，所有的不良反應(yīng)都會出現(xiàn)，可能只是出現(xiàn)一部分，或者不會出現(xiàn)不良反應(yīng)，這是因人而異的。

　　另外，有人認(rèn)為只做心理治療就夠了。有的重度抑郁癥患者出現(xiàn)了自殺、自殘的行為，對于這類患者在進(jìn)行心理治療的同時(shí)是必須要用藥的，因?yàn)橐坏┊a(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭，他們是會去找各種各樣的機(jī)會的。

　　此外，醫(yī)生能不能去問抑郁癥患者有沒有自殺傾向?對于精神科醫(yī)生來說，是必須要詢問自殺這類問題的，而且事實(shí)上，患者不會介意、甚至希望醫(yī)生詢問這類問題的。

　　如果不是自殺無法知道他患有抑郁癥?雖然有的抑郁癥病人比較隱匿，但是他可能會通過寫遺書之類或其他的方式，流露出絕望的念頭，是有一些蛛絲馬跡可循的。所以身邊的人，如果有流露出自殺的念頭，還是要引起我們的重視，提供一些我們力所能及的幫助。

　　如何幫助抑郁癥患者?

　　事實(shí)上，對于抑郁癥患者來說，他們最需要的并不是馬上得到一個解決問題的辦法，而是和他們情緒的一種連接。

　　有一部電影里頭有個這樣的情節(jié)：有個男的可能是喪失了親人，他的朋友想要去幫助他，不是講一大堆“應(yīng)該這樣”、“應(yīng)該那樣”的話，而是就默默地坐在那兒，靜靜地陪著。想來，我們要幫助一個人，最好的方法不是把我們認(rèn)為對的東西強(qiáng)加給他，最重要的是要了解到他需要什么樣的幫助。

　　在這，對于抑郁癥患者有幾點(diǎn)建議：

　　第一，可以尋求支持。記得有這樣一個研究：有兩組被試，每個被試腳踝上都綁有電極，施加電擊刺激，一組被試旁邊站著與他有親密關(guān)系的人手拉著手，而另一組沒有，實(shí)驗(yàn)顯示前一組被試的感受會好很多。所以呢，對于抑郁癥患者來說，如果有親密關(guān)系的支持，對病情恢復(fù)會大有幫助。

　　第二，抑郁癥患者需要把自己的真實(shí)感受表達(dá)出來。無論是對家人還是對朋友。

　　第三，尋求專業(yè)幫助。抑郁癥不是道德問題，而是一種病。精神科醫(yī)生可以給患者做一個評估，看看他處在什么情況，如果各方面比較符合做心理治療，他便需要心理治療師的幫助。

　　第四，可以設(shè)定一些具體的小的目標(biāo)。不需要自己跟自己過不去，要接納自己不完美的部分，目標(biāo)不要定太大。