胖了六年，163CM，70kg，沒生孩子前不顯得特別胖，生完孩子確實肉會松，尤其是肚子，明明體重沒變，肚子怎么也收不回去??也許是傳說中的腹直肌分離，剛生完完全沒想到這個，現(xiàn)在也不知道到底怎么回事。

從小就不怎么愛美，以前是健康體重，55-60kg波動。工作以后長胖了沒想過減肥，生完孩子也沒想過，今年可能是睡眠太不好了，經(jīng)常半夜一兩點才睡得著，有時候失眠到四五點，還總被踢醒，顏值和身材都步入低谷，減肥提上日程。

①剛開始用的減碳，除了早上幾乎不吃碳水，我女伴用的這個辦法，沒有什么生理問題，我自信得覺得我也可以。果然——不來月經(jīng)??怎么辦，吃回去，花了一個半月，大姨媽重新光臨。那就減碳水吧，中午晚上都吃一點飯，月月推遲……就無語啊??重新吃回來。這個辦法確實瘦得快，不到兩個月瘦了十斤，但是不來月經(jīng)我受不了啊，又吃回來了。

②運動，買了舞蹈課……這是我減肥路上花的第一筆冤枉錢??舞蹈不是想學(xué)就能學(xué)，需要花時間看、練，我一個不喜歡運動更不喜歡舞蹈，還要忍著娃在旁邊一直吵，還沒什么毅力的人，直接失敗。這個階段，沒胖沒瘦。

③買了叔貴的運動課，課程挺好，是我堅持不了，哭哭??我真的不愛運動。近視的大家都是怎么運動的，隔遠(yuǎn)了看不清，近了不好動……

④“餓”，不是餓肚子，餓嘴巴。好吃的甜品鴨貨雞爪子那是一點都不碰，水煮菜拌辣椒醬，吃雜糧飯和雜糧餅，一周減一斤這樣子，我很滿意，咱就是說慢不要緊，健康嘛！但是！他媽的！來月經(jīng)痛到奔潰！痛到哭！兩條腿抽！而且，到后面一斤都不瘦了，不知道為啥！我整個人哭泣（寫到這里我都不由自主得嘆氣），真的難，減肥減到抑郁。

其實剛開始我還不知道我是減肥才痛經(jīng)的，是被一起玩的媽媽氣到了，而且一直不瘦，我就報復(fù)性飲食，半個月，螺螄粉、油潑面、方便面、甑糕、墨茉點心局、炸鹵鴨脖，嘿嘿，真快樂，半個月把兩個月減的吃回來了，今天我，大姨媽如期而至，順暢得幾乎沒感覺……我他媽……我他媽……我他媽真的沒話說……

從吃這方面入手，看來對我是真的沒用啊，心塞心塞心塞！明年還是運動起來吧，褪黑素也好好吃著，目標(biāo)??好好睡覺好好運動??。

要問我減肥有什么心得，那必然是——不要長胖！不要長胖！不要長胖！