一講夏季抗風(fēng)防寒，很有可能大伙兒首先想起的全部都是空調(diào)、風(fēng)扇這類(lèi)人造風(fēng)，實(shí)際上大伙兒常常忽略了一些自然風(fēng)，也是令人防不勝防。

首先便是穿堂風(fēng)，穿堂風(fēng)簡(jiǎn)單而言便是由于氣壓，流動(dòng)于房屋建筑內(nèi)部空間的風(fēng)。當(dāng)住宅南北雙面都有門(mén)窗，開(kāi)啟的那時(shí)候就會(huì)有非常明顯的風(fēng)流過(guò)，炎熱的夏季坐在其中真的是清爽無(wú)比，因而吹穿堂風(fēng)就變成一類(lèi)普遍的乘涼方法。穿堂風(fēng)雖是自然之風(fēng)，但也是相對(duì)比較硬的，假如吹的時(shí)間長(zhǎng)了，非常容易被風(fēng)邪趁虛而入，因此穿堂風(fēng)雖爽，卻要明白掌握分寸，尤其是當(dāng)人相對(duì)比較累的那時(shí)候、睡熟時(shí)更不可以呆在有穿堂風(fēng)的房間內(nèi)，由于這時(shí)體表的衛(wèi)氣是相對(duì)比較較差的。身體內(nèi)較差的人、孕婦、產(chǎn)婦、嬰兒、老年人等都要避免吹穿堂風(fēng)。第二種是從窗子縫中吹過(guò)來(lái)的風(fēng)。很多人夏季夜里睡覺(jué)時(shí)都喜歡把窗子開(kāi)一條縫，感覺(jué)那樣既能有點(diǎn)兒涼意又不會(huì)太涼，實(shí)際上從孔縫間吹進(jìn)的風(fēng)會(huì)更鋒利、更寒冷。

《老老恒言》也說(shuō)：窗隙門(mén)隙之風(fēng)，其來(lái)甚微，然逼于隙而出，另有一種冷氣，分外尖利，譬之暗箭焉，中人于不及備，則所傷更甚?！?/p>

夏季最佳的自然風(fēng)便是扇子扇出來(lái)的風(fēng)，特別是在在哄孩子睡覺(jué)時(shí)，父母慢慢扇出的風(fēng)，是十分溫和的，小孩子在那樣的氛圍下心自然也會(huì)平靜下來(lái)。扇扇子時(shí)也不要沖著小孩子的頭部，要沖著小孩子的身體內(nèi)，當(dāng)小孩子入睡后，就需要慢下來(lái)，由于人入睡是陽(yáng)入于陰的過(guò)程，在體表值班的陽(yáng)衛(wèi)之氣漸漸返回身體內(nèi)休息，基本上是給外邪敞開(kāi)了大門(mén)，就非常容易被風(fēng)鉆空子。尤其是原本陽(yáng)氣就不太強(qiáng)的老人和小孩。

假如一不小心受風(fēng)了，可以立刻按揉或艾灸風(fēng)門(mén)、風(fēng)府、風(fēng)池三穴，對(duì)祛風(fēng)散寒有著極佳的功效與作用。夏天的風(fēng)和其他時(shí)節(jié)的風(fēng)不同，這類(lèi)風(fēng)給人帶來(lái)的是清爽舒適，但常常上一瞬你還沉浸在享受中，下一瞬就已經(jīng)中招了，真可謂“虛邪賊風(fēng)”。

《素問(wèn)·風(fēng)論》曰:“風(fēng)者,百病之長(zhǎng)也?！?/p>

風(fēng)邪可以說(shuō)是外邪大軍的開(kāi)路先鋒，最善于的是撬開(kāi)身體內(nèi)的大門(mén)，隨后帶著寒、濕、熱、暑、燥等邪氣長(zhǎng)驅(qū)直入，在身體內(nèi)興風(fēng)作浪，令人出現(xiàn)熱傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)痛、

坐骨神經(jīng)痛、肩周炎、腹痛、腹瀉等病癥。因此夏季我們關(guān)心的不僅是炎熱濕熱，更要留意抗風(fēng)。

許多病癥都源于我們?cè)诓唤?jīng)意間中被邪氣趁虛而入，因此健康養(yǎng)生不僅要懂怎么養(yǎng)，也不可以忽略了如何防。