刷抖音、打游戲、手機(jī)24小時(shí)不離身......一到暑假不少孩子就“放飛自我”。沉迷網(wǎng)絡(luò)該怎么辦？打游戲上癮是病嗎？

頂端新聞·河南商報(bào)記者?熊卓甜

偷爸爸手機(jī)?躲在被窩里打游戲

今年暑期期末考，初二的楊千（化名）倒數(shù)第20名，成績(jī)又下降了。

爸爸一氣之下沒(méi)收了他的手機(jī)，電腦也從楊千屋里搬到客廳，省得半夜偷偷玩電腦。可一直手機(jī)不離身的楊千，哪能坐得住啊......

白天經(jīng)常出去找同學(xué)玩，其實(shí)是去玩同學(xué)的手機(jī)；到了晚上，悄悄地潛入爸媽的房間，將手機(jī)偷偷地拿出來(lái)，躲在被窩里打游戲，就這樣持續(xù)了3天，終于被發(fā)現(xiàn)。

你以為他放棄了？并沒(méi)有。

那臺(tái)在客廳的電腦，又成為他的新目標(biāo)，一般是凌晨2點(diǎn)開始玩，不開燈，靜音，直到凌晨5點(diǎn)......

一次次被發(fā)現(xiàn)后，爸爸妥協(xié)了，硬的軟的都不行，就索性把手機(jī)還給楊千。用爸爸的話來(lái)說(shuō)：“孩子正叛逆期，也怕逼得緊后孩子做出更離譜的事?！?/p>

“游戲成癮”竟是一種精神疾病

相信在如今這個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，離不開手機(jī)已是一種常態(tài)，如上述楊千那般沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子，更是不再少數(shù)。但鄭州市疾病預(yù)防控制中心精神衛(wèi)生預(yù)防控制所的醫(yī)師張寶琴想提醒的是，打游戲雖然能解壓，可千萬(wàn)別上癮。

據(jù)介紹，世界衛(wèi)生大會(huì)審議通過(guò)《國(guó)際疾病分類第十一次修訂本》（簡(jiǎn)稱ICD-11），將“游戲障礙”作為新增疾病，列入“成癮行為所致障礙”疾病單元中。也就是說(shuō)，游戲成癮已經(jīng)是一種精神疾病。

不過(guò)，世界衛(wèi)生組織所提到的“游戲成癮”，和我們平時(shí)所說(shuō)的“沉迷游戲”是不一樣的，其臨床標(biāo)準(zhǔn)也十分嚴(yán)格。據(jù)張寶琴介紹，核心特征大致如下：

1、對(duì)游戲的控制受損，如無(wú)法控制游戲行為的發(fā)生、頻率、持續(xù)時(shí)間、終止時(shí)間等。

2、對(duì)游戲的重視程度高于其他活動(dòng)。

3、即使出現(xiàn)負(fù)面后果（如人際關(guān)系破裂、影響學(xué)業(yè)、損害健康等）仍然繼續(xù)游戲。

4、游戲行為通常是持續(xù)或反復(fù)的，并持續(xù)12個(gè)月以上，但如果癥狀足夠嚴(yán)重且滿足其它診斷要點(diǎn)，持續(xù)時(shí)間可短于12個(gè)月。

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“如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上特征，不要不當(dāng)回事，也不要期望說(shuō)等長(zhǎng)大就好了，一定要及時(shí)到醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助?！睆垖毲僬f(shuō)道。

預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)?要這樣做

網(wǎng)絡(luò)是現(xiàn)代人不可缺失的一部分，互聯(lián)網(wǎng)不斷普及，讓網(wǎng)絡(luò)成為越來(lái)越多的青少年學(xué)習(xí)生活的“標(biāo)配”，但青少年的身心發(fā)育尚未成熟，自我控制和辨別能力較差，也極易經(jīng)受不住誘惑。打游戲也好、刷短視頻也罷，家長(zhǎng)應(yīng)如何幫助孩子預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)呢？

張寶琴建議：

1.做表率樹榜樣，營(yíng)造良好的家庭環(huán)境。

言傳不如身教，家長(zhǎng)要以身作則，提高自身的網(wǎng)絡(luò)素質(zhì)，清醒認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”，在和孩子相處的同時(shí)，少做“低頭族”，多陪伴孩子。

2.多陪伴重監(jiān)督，關(guān)心孩子的身心健康。

多了解孩子的內(nèi)心世界，用心陪伴孩子，合理安排孩子放學(xué)后和節(jié)假日的生活，多帶領(lǐng)孩子參加有益身心健康的活動(dòng)，營(yíng)造良好家庭氛圍，引導(dǎo)孩子樹立正確的思想觀念。

3.立規(guī)則明是非，鍛煉孩子自控力。

可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)引導(dǎo)孩子正確使用的方法，如網(wǎng)絡(luò)交友、知識(shí)學(xué)習(xí)、游戲娛樂(lè)等，而不能一味的禁止，物極必反，否則孩子一旦離開父母就會(huì)如脫韁的野馬似的沉溺于網(wǎng)絡(luò)。注意要和孩子約法三章，建立規(guī)則，培養(yǎng)孩子的自律性和自控力。