打呼嚕，你肯定不陌生。

從《紅樓夢(mèng)》里的賈母到《天龍八部》中的王語(yǔ)嫣，從周星馳的電影里到最近熱播的電視劇《西游記之女兒國(guó)》，都有這類場(chǎng)景。

甚至連《西游記》原著中描述的孫悟空和唐僧去西天取經(jīng)，也有一個(gè)共同特征：

取經(jīng)歸來(lái)后的唐僧又被封為“金身羅漢”。

那么，打呼嚕就是金身羅漢之一嗎？！

這不是夸張，而是一種常見(jiàn)于成年人、尤其是中年男性的睡眠障礙現(xiàn)象。

而且這個(gè)現(xiàn)象越來(lái)越普遍化了。

1.什么是打呼嚕？

打呼嚕，也叫鼾癥，是指睡覺(jué)時(shí)呼吸反復(fù)暫停，嚴(yán)重影響周圍人的正常休息和生活質(zhì)量。

睡眠呼吸暫停是由于各種原因引起的氣道結(jié)構(gòu)的嚴(yán)重異常，使氣道內(nèi)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)產(chǎn)生振動(dòng)（即鼾聲），導(dǎo)致睡眠中反復(fù)發(fā)生的暫?，F(xiàn)象。

如果沒(méi)有鼾癥患者存在打鼾癥狀，就不能診斷為睡眠呼吸暫停綜合癥。

也就是說(shuō)，如果患者存在呼嚕聲特別大（特別是夜間）、呼吸暫停時(shí)間長(zhǎng)等問(wèn)題，但睡眠質(zhì)量并沒(méi)有明顯下降、白天有精神等癥狀出現(xiàn)的話，那就有可能患上了睡眠呼吸暫停綜合癥。

2.為什么打呼嚕更長(zhǎng)壽？

打呼嚕的人，呼吸更通暢，更能把氧輸送到全身。

3.睡眠呼吸暫停綜合征和打鼾癥之間的關(guān)系

睡眠呼吸暫停綜合征是指睡眠期間反復(fù)發(fā)生阻塞性睡眠結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致嚴(yán)重缺氧和高碳酸血癥，從而引起夜間反復(fù)出現(xiàn)低氧血癥、高碳酸血癥甚至醒后口吐白沫、脈搏細(xì)弱且不規(guī)則、呼吸過(guò)頻和/或低氧血癥等的一組綜合征。

而打鼾癥的患者，往往同時(shí)存在以上兩種問(wèn)題，即夜間反復(fù)發(fā)生呼吸暫停和二氧化碳潴留現(xiàn)象，也就是所謂的“鼾癥”。

在對(duì)打鼾癥與睡眠呼吸暫停綜合征之間的關(guān)系進(jìn)行研究時(shí)，研究者們發(fā)現(xiàn)兩者不僅存在因果關(guān)系，而且存在相互促進(jìn)的效應(yīng)！

例如，對(duì)于那些打鼾嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，夜間出現(xiàn)憋氣現(xiàn)象是一種自我保護(hù)反應(yīng)；而對(duì)于無(wú)鼾癥或單純的鼾癥患者而言，夜間出現(xiàn)憋氣、窒息或者睡眠中憋醒也是一種自我保護(hù)反應(yīng)。

4.為什么打呼嚕會(huì)導(dǎo)致猝死？

為什么打呼嚕的人會(huì)猝死？

有研究表明，打呼嚕會(huì)增加心臟猝死的風(fēng)險(xiǎn)，而且打呼嚕和心臟病之間有非常密切的關(guān)系。

在美國(guó)，每年大約有100人因打呼嚕而死亡。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)指出這可能與鼾聲導(dǎo)致的低氧血癥和/或高碳酸血癥有關(guān)。

所以說(shuō)，打呼嚕很危險(xiǎn)，如果不注意及時(shí)治療，就很可能導(dǎo)致猝死發(fā)生。

5.如何改善打呼嚕的癥狀呢？

如果打呼嚕癥狀比較嚴(yán)重，并且有呼吸暫停，那么可以選擇藥物治療。

當(dāng)然，藥物治療也是需要根據(jù)個(gè)體情況來(lái)選擇的。

首先是要明確打呼嚕原因，因?yàn)橐话愕拇蚝魢６际怯捎诜逝謱?dǎo)致的腺樣體肥大，引起了上呼吸道阻塞導(dǎo)致的。

而肥胖又主要是因?yàn)楦咧靖叩鞍赘邿崃康臄z入而造成的，所以要想治好這個(gè)問(wèn)題首先就是減肥。