高血糖是一種常見的健康問題，是指血糖水平高于正常范圍的狀長態(tài)期，高血糖可能導(dǎo)致一系列健康問題。

高血糖是一種常見的醫(yī)學(xué)狀況，通常與血糖水平過高有關(guān)，當(dāng)身體無法有效地處理葡萄糖時(shí)，就會發(fā)生這種情況。

葡萄糖是人體細(xì)胞的主要能量高來血源糖，可能導(dǎo)致許多健康問題，包括心血管疾病、視網(wǎng)膜病變、腎臟疾病、神經(jīng)病變和感染。

高血糖的常見癥狀包括口渴、頻繁排尿、疲勞、視力模糊和傷口愈合緩慢，然而，這些癥狀可能不會在每個(gè)人中都會出現(xiàn)。

01高血糖是糖尿病嗎？

高血糖是糖尿病的一種典型癥狀，但并不意味著高血糖就是糖尿病，高血糖是指血糖水平高于正常范圍，而糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其特征是高血糖。

高血糖是由于暫時(shí)性的胰島素分泌不足或長期的不健康生活方式引起的，而糖尿病則是由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗導(dǎo)致的。

因此，高血糖和糖尿病是不同的概念，但在診斷糖尿病時(shí)，高血糖是一個(gè)重要的參考指標(biāo)。

02血糖高不高，腳會說實(shí)話？醫(yī)生：若沒4種跡象，血糖或還平穩(wěn)

腳部有局部麻木感：體內(nèi)血糖偏高，新陳代謝速率就會不斷變慢，會讓血糖和廢棄物對神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)不好的刺激，最直觀的后果就是導(dǎo)致人的感知能力下降，出現(xiàn)雙腳麻木的現(xiàn)象。

腳趾冷：如果體內(nèi)血糖含量超標(biāo)，會影響體內(nèi)血液循環(huán)，導(dǎo)致血液循環(huán)速度減慢，會影響腳的血液供應(yīng)，腳離我們心臟最遠(yuǎn)，如果血流不順暢，腳趾可能冷。

腳麻木：糖尿病最明顯的表現(xiàn)是腳麻木，也可能伴有燒灼感，這是由于體內(nèi)血糖含量的增加，也會對人類神經(jīng)系統(tǒng)造成不良刺激，當(dāng)神經(jīng)受到干擾時(shí)，腳會麻木。

腳部疼痛：當(dāng)糖尿病發(fā)展至周圍神經(jīng)病變時(shí)，會導(dǎo)致下肢血管硬化、狹窄，影響腳部的血液供應(yīng)，神經(jīng)營養(yǎng)不良，則會出現(xiàn)腳部疼痛的癥狀。

03血糖水平升高，容易帶來哪些并發(fā)癥？

糖尿病足：患者長時(shí)間血糖過高，可能會導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)神經(jīng)損傷，從而使患者的感受能力下降，如果下肢血流量減少，造成足部缺乏營養(yǎng)的供應(yīng)，可引發(fā)糖尿病足，常表現(xiàn)為足部畸形、足部疼痛等癥狀。

酮癥酸中毒：高血糖可能會導(dǎo)致身體胰島素分泌不足，糖代謝障礙，從而使脂肪加速分解，產(chǎn)生過多的酮體，過多的酮體可能會超過人體利用和排泄的能力，進(jìn)而導(dǎo)致酮癥酸中毒，常表現(xiàn)為心律失常、意識障礙等癥狀。

動脈粥樣硬化：高血糖可能會損傷周圍血管，血管壁上會形成脂質(zhì)沉淀，隨著病情發(fā)展可引發(fā)動脈粥樣硬化，常表現(xiàn)為胸痛、心悸等癥狀。

04如何改善高血糖？

首先，通過改變飲食習(xí)慣，選擇低糖、低脂、高纖維的食物，避免暴飲暴食，減少碳水化合物的攝入，可以有效控制血糖水平。

其次，適度的運(yùn)動也是改善高血糖的有效方法之一，例如，每天散步、慢跑或瑜伽等運(yùn)動可以增強(qiáng)身體對胰島素的敏感度，提高身體的代謝水平，從而降低血糖水平。

此外，保持良好的心理狀態(tài)，也可以改善血糖高的問題，壓力過高會導(dǎo)致血糖水平上升，而良好的心理狀態(tài)可以降低這種風(fēng)險(xiǎn)。

最后，對于已經(jīng)患有高血糖或糖尿病的患者，定期監(jiān)測血糖水平也是非常重要的，通過了解血糖水平的波動情況，可以及時(shí)調(diào)整飲食和藥物，有效控制血糖水平，減少并發(fā)癥。