我們的身體正常工作需要各個(gè)方面的配合，而血液能夠輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，各個(gè)器官才得以正常工作，在輸送過(guò)程中，血管占據(jù)著無(wú)比重要的位置。而血管就像水管，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有清潔，就會(huì)有雜質(zhì)，雜質(zhì)會(huì)污染血液，如果雜質(zhì)過(guò)多甚至?xí)l(fā)生堵塞，從而導(dǎo)致各種血管疾病。因此，我們平時(shí)要養(yǎng)護(hù)好血管，在平時(shí)飲食中，有一些食物就具有很好的養(yǎng)護(hù)、清潔血管的作用，今天給大家介紹一下這5種血管“清潔工”。

洋蔥當(dāng)中含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅能夠幫助舒張血管，還可以降低血液中的粘稠度，減少血管內(nèi)的壓力。而且洋蔥能夠防治動(dòng)脈硬化，在降低血脂方面也有極大效果。

木耳當(dāng)中含有一種物質(zhì)可以將人體消化系統(tǒng)中的雜質(zhì)跟灰塵吸附，然后身體會(huì)將這些物質(zhì)排出體外，從而達(dá)到養(yǎng)胃排毒的作用。多吃黑木耳不但可以降低高血壓，在防治血管硬化方面也有一定作用。

西紅柿中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的，它含有的維生素要比蘋果高出3、4倍，其中含有一種物質(zhì)可以提高對(duì)身體的氧化能力，能夠幫助消除包含自由基在內(nèi)的身體里的一些垃圾，還可以讓血管保持彈性，在預(yù)防血栓方面的作用是極好的。

生姜在我們平時(shí)生活里主要用來(lái)調(diào)味，但是它不僅僅是調(diào)味品，養(yǎng)生功效也有很多。它有著排毒散寒的作用，還有強(qiáng)心健脾胃的功效，適當(dāng)食用一些生姜能夠達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。我們平時(shí)知道的膽結(jié)石是因?yàn)樯眢w內(nèi)的毒素淤積形成的，而這些毒素中主要包括膽固醇，而生姜當(dāng)中含有生姜酚，這種物質(zhì)能夠幫助抑制前列腺素的合成，從而減少膽固醇的生成，可以促進(jìn)膽固醇排出體外，防止膽固醇堆積形成結(jié)石沉淀，阻止血管僵硬。

相信很多人都不知道茄子可以保護(hù)血管，因?yàn)榍炎雍胸S富的維生素P，能夠軟化血管。而且這種物質(zhì)屬于黃酮類化合物，多吃不進(jìn)不僅可以降低毛細(xì)血管通透性，還能增強(qiáng)血管彈性，防止血管出血，在預(yù)治三高方面效果也是極好的。

在日常生活中還有很多能夠養(yǎng)護(hù)血管的食物，上面就介紹了簡(jiǎn)單的5種，想要保護(hù)自己的血管，平時(shí)可以換著吃這幾種食物。