如果練習(xí)太極拳，出現(xiàn)過膝蓋疼，各種疼痛

善用身體，
感受本能的優(yōu)勢(shì)，
比如“小尾巴”（尾閭）的
源于動(dòng)物本能的平衡能力，
善加利用，
而不是一味的利用單塊肌肉的收緊再收緊。

（所以如果
骨盆或脖子
出現(xiàn)了不平衡，
頭暈摔跤，
各種源于不平衡狀態(tài)
出現(xiàn)的不良結(jié)果
都是不能幸免的必然結(jié)果）

最常見的情況就是，
站不穩(wěn)的時(shí)候就會(huì)
發(fā)現(xiàn)腳掌要抬起來，
于是越想用腳趾頭去摳地，
臀部就會(huì)被動(dòng)往后住上翹，
大腦感受到由下而上的不安全，
就會(huì)拼命的向前抻脖子，

即使不摔倒，
也處于一種全身緊張的狀態(tài)，
任何一個(gè)外加的微小狀態(tài)，
都能讓人摔到。
那是因?yàn)樯眢w失去了
微調(diào)的彈性。

腰不好的時(shí)候，
身體就出現(xiàn)了斷層，
當(dāng)源于地面的震動(dòng)，
反饋到身體里，
沒有身體中段的彈性調(diào)節(jié)，
惡性結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)在
腳踝上，
膝蓋上，
脖子上，
肩膀上，
甚至于肚子的疼痛上，
等等各種不可思議的方向，
這也是一種必然。

比如一用腿發(fā)力，
就把腿緊繃成了一根棍，
還是一根反向凹膝蓋的棍兒，
喪失了膝蓋天然的彈性，
久坐膝蓋疼，
走路膝蓋疼，
有時(shí)候問題的根源
居然是來源于膝蓋上方的肌肉過于收緊緊張。
而不是想象中的，
肌肉量不足。
都是可以類推出來的結(jié)果。

學(xué)習(xí)身體的應(yīng)用，
優(yōu)先找到安全的彈性，
比優(yōu)先收緊再收緊喪失彈性更重要。

什么書也教不了這個(gè)理，
許多前行者的智慧總結(jié)出來的結(jié)論，
但太燒腦，
也是確有此事。
所以會(huì)變得越來越像玄學(xué)，
不是因?yàn)樾?br/>而是確實(shí)有那么一點(diǎn)超乎想象。

因?yàn)槲宜惺艿降奶珮O拳，
更多的在，
將找到的生物本能
更好的發(fā)揮利用出來，
所謂的松沉
是拋棄既有的發(fā)力習(xí)慣，
而不是真的放松。

包括我本人
在初期練習(xí)的時(shí)候，
也是過多地把關(guān)注力放在前而不是后。
是值得深思的問題。

這個(gè)分享源于#太極，但不止于太極， 我看到的#瑜伽 也類似