秋冬是痔瘡的"豐收季節(jié)"，11項緩解不適的措施

?天氣漸漸冷了，各大醫(yī)院的肛腸科痔瘡門診又"熱鬧起來了"，又有"新成員"也有"老病號"。這是傳說中的"季節(jié)性痔瘡收獲季節(jié)"嗎？

?其實并沒有所謂的‘季節(jié)性痔瘡’，公開資料顯示，痔瘡約占肛腸疾病總數(shù)的87%，秋冬季節(jié)發(fā)病率可高達(dá)近八成。肛腸專家告訴我們，秋冬季痔瘡易復(fù)發(fā)與季節(jié)性便秘有很大關(guān)系。干燥容易傷津，身體津液的流失會引起唇燥，頭發(fā)干燥，皮膚干燥等癥狀，腸道也會因為干燥受傷而變得干澀，很多便秘的患者會因為干燥而加重；一些原本沒有便秘的人，在這個季節(jié)也容易覺得大便干結(jié)難解，進(jìn)而導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)另外，秋冬季節(jié)身體內(nèi)容物容易上火，脾功能減弱，如果人們崇尚滋補引導(dǎo)秋冬進(jìn)補，吃太多滋補食物，再加上一些辛辣食物或過量煙酒，痔瘡就容易復(fù)發(fā)

此外，秋天過后，肺氣虛者對氣候變化非常敏感，目睹秋風(fēng)、寒雨、憂郁癥等萬物，許多人往往有秋悲、凄涼、消極的感覺，容易導(dǎo)致氣滯和血瘀，血液流動不順暢，從而形成痔瘡，自己患痔瘡，也容易復(fù)發(fā)。

?所謂"收獲季節(jié)"，也是指秋溫相對溫和，人穿輕盈，衣服透氣，便于病人換藥和傷口愈合。秋天也是人體新陳代謝最有力的季節(jié)。此時采用芙草堂消痔凝膠治療痔瘡，患者的恢復(fù)期比冬季縮短近1/3，不僅使人體秋季氣血旺盛，更有利于藥物的吸收，使藥力更容易集中，提高療效，縮短恢復(fù)時間。

總之，無論是"預(yù)備役軍人"、"新病人"還是"老年病人"，肛腸專家建議，在干燥的秋天，我們應(yīng)該從生活的細(xì)節(jié)開始，以防止痔瘡的形成或發(fā)作：

1.在蹲著的廁所里看報紙，痔瘡來找。

蹲廁時不要玩手機(jī)，不要看報紙，有研究顯示排便時間超過10分鐘，痔瘡發(fā)病率可達(dá)70%以上，因此我們主張排便時間不應(yīng)超過5分鐘，建議每天睡前溫水浴10分鐘，溫水能促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán)，還能減輕疼痛和瘙癢。

2.在上下班的路上，安靜地做肛門運動("菊花一緊")

無論你是在擠地鐵，還是坐公共汽車，無論你是在等電梯，還是在超市排隊結(jié)賬，無論你是坐著還是站著，你都可以用零星的時間做一次"菊花"的緊繃動作：放松全身，吸氣，提肛門；呼氣時放松肛門。每天早上和晚上一次，每次30次。你可以嘗試，雖然不是立即，但長期堅持，不僅可以改善痔瘡，還可以預(yù)防男性前列腺疾病，還可以幫助女性在分娩后康復(fù)。

3.熱敷肛門、按摩肛門及腹部

排便后，用熱毛巾按肛門，順時針和逆時針按摩15分鐘，以改善局部血液循環(huán)；腹部按摩采用仰臥位，小腹順時針和逆時針方向按摩15次，早晚各一次，有利于大便，防止便秘，改善痔瘡。

4.多喝水，多吃粗纖維食品

飲用水能軟化腸道大便，粗纖維食物(大部分蔬菜、水果、未加工谷物和土豆等)能促進(jìn)腸蠕動和排便。

5.排便后洗屁股

痔瘡病人大便后應(yīng)用軟性衛(wèi)生紙清潔臀部，如有情況，最好用水清潔臀部，清洗肛門可防止痔瘡發(fā)作。

6.積極主動，不要坐太久

每隔45分鐘起床鍛煉5分鐘，可有效減輕痔瘡癥狀；也不長時間站立，長時間站立也會造成靜脈充血。

7.不要提及重物

?舉重還會引起腹部壓力上升，引起痔瘡，因此應(yīng)避免過度用力。

8.不要抓撓患處

痔瘡有時發(fā)癢，不要抓傷，刮傷的痔瘡會被感染并加重。

9.控制體重，飲食切記過飽

超重，下肢壓力過大，也容易出現(xiàn)靜脈曲張，影響靜脈血反流，引起或加重痔瘡癥狀；飲食過飽，也會使腹壓升高，引起痔瘡發(fā)作。

10.孕婦睡覺多翻身，左測睡為宜

孕婦痔瘡發(fā)病率高，可嘗試每4小時6小時轉(zhuǎn)一次，最好向左睡覺，這樣可以減輕下半身對重要血管的壓力。

11.潤滑肛門

使用少量凡士林或定期購買痔瘡膏，痔瘡栓，可以潤滑肛門，幫助排便，也能在一定程度上緩解局部疼痛。