我小時(shí)候牙齒還算整齊，自從換牙之后，牙齒就嚴(yán)重向外突，前年看到大學(xué)同學(xué)做牙齒矯正正畸之后，效果非常好，我就也開(kāi)始戴上了牙套。

治療期間，牙醫(yī)也告訴我牙齒矯正正畸是牙病高發(fā)期，唯有口腔護(hù)理做好了，才能避免齲齒、黑三角、牙齦發(fā)炎等問(wèn)題。因此我一直很注重口腔護(hù)理，也是在良好的口腔護(hù)理幫助下，我的整個(gè)牙齒矯正正畸過(guò)程都很順利。那今天就來(lái)將我的口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望對(duì)大家有所幫助。

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在牙齒矯正正畸期間，大家最好吃完?yáng)|西就馬上漱口，漱口最好選擇溫水，冷水容易刺激牙齦牙齒，加重牙齒敏感問(wèn)題。

提醒大家在牙齒矯正正畸期間遠(yuǎn)離煙和酒類(lèi)，本來(lái)在佩戴牙套之后，牙齒就比較敏感，而酒精、尼古丁的刺激性都很強(qiáng)，如果經(jīng)常地抽煙喝酒，很容易加重牙敏感問(wèn)題。

大家在刷牙時(shí)，一定要選擇正確的刷牙方式，很多人還在用橫刷法刷牙，這種刷牙方式不僅刷不凈，還容易損傷牙齒。大家最好使用巴氏刷牙法來(lái)清潔牙齒，清潔效果更好，對(duì)牙齒的傷害也小。如果因矯正器上有托槽，豎刷很困難，大家也可以選擇轉(zhuǎn)圈法來(lái)清潔牙齒，效果也不錯(cuò)。

還有零食、糖果這類(lèi)食品也要少吃，特別是口香糖、年糕這類(lèi)粘的食物，它們會(huì)黏在牙套上，非常不好刷，還容易導(dǎo)致蛀牙。

戴上牙套后，牙齦長(zhǎng)期受到來(lái)自矯正器的壓迫，容易發(fā)炎萎縮，這時(shí)可以按摩牙齦來(lái)緩解，牙刷、手指、沖牙器都可以按摩牙齦，其中沖牙器的按摩效果更好，還可以清潔口腔，避免牙病。

還要提醒戴隱形牙套的朋友，最好不要吃咖喱、藍(lán)莓、咖啡、濃茶等容易染色的食物，它們可能會(huì)讓隱形牙套被染色顏色，很難清潔干凈，還容易讓牙齒變黃變黑。

除了復(fù)查之外，還建議大家每3-6個(gè)月就做一次口腔健康，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己存在的口腔問(wèn)題，盡快治療，不僅治療效果好，費(fèi)用也更低。

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關(guān)于生活中的口腔護(hù)理注意事項(xiàng)就說(shuō)到這了，下面講一講口腔護(hù)理產(chǎn)品上需要大家注意的地方。在牙齒矯正正畸期間，我用過(guò)電動(dòng)牙刷、沖牙器，含氟牙膏、正畸蠟、牙線還有凹凸刷、小束頭刷等口腔護(hù)理產(chǎn)品，其中很多都是牙醫(yī)建議我使用的。（下圖是我使用過(guò)的一些產(chǎn)品）

我在牙齒矯正正畸期間務(wù)必要使用的口腔護(hù)理產(chǎn)品就是電動(dòng)牙刷和沖牙器，以前我用手動(dòng)牙刷刷牙，但是根本刷不凈牙縫、智齒、牙齒和牙套之間的牙病高發(fā)位置，后來(lái)?yè)Q了電動(dòng)牙刷、沖牙器輕輕松松就刷干凈了，全面清除口腔內(nèi)牙菌斑，而且使用起來(lái)很省時(shí)省力，還可以美白牙齒、清新口氣。牙醫(yī)也是很推薦我們電動(dòng)牙刷與沖牙器的。

在我國(guó)，97%的人都患牙病，面對(duì)牙病的普遍性，國(guó)人急需使用更高效的潔牙工具，來(lái)避免牙病加重，因此專(zhuān)業(yè)牙醫(yī)也很推薦國(guó)人使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來(lái)口腔護(hù)理。

在選購(gòu)時(shí)一定要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專(zhuān)業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正正畸人群。

從技術(shù)與專(zhuān)業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂(lè)FILIX是國(guó)內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的，以及電動(dòng)牙刷中罕見(jiàn)有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子。清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下渠道銷(xiāo)量暴漲！

不要使用漱口水，因?yàn)槭谒锩嫫毡槎紩?huì)含有染色劑、抑菌劑、酒精等化學(xué)成分，這些成分會(huì)破壞口腔內(nèi)的菌群平衡會(huì)遭到破壞，危害我們的口腔健康，即使有使用漱口水的需求，也要控制在一周三次以內(nèi)！

佩戴牙齒矯正器之后，真的很容易出現(xiàn)蛀牙問(wèn)題，因此含氟牙膏是必不可少的，可以有效預(yù)防蛀牙。含氟牙膏只要是正規(guī)廠家生成的都可以，我用過(guò)佳潔士、高露潔的都還不錯(cuò)。

如果大家像我一樣都佩戴了金屬牙套，那一定要準(zhǔn)備正畸蠟，它可以包裹牙套上的金屬絲，避免金屬絲剮蹭口腔潰瘍，有效預(yù)防口腔潰瘍問(wèn)題。正畸蠟可以考慮米妍、嚴(yán)迪家的。

牙線、凹凸刷以及小束頭刷都可以定向清潔矯正器與牙齒之間的縫隙、牙縫、牙齦溝位置，有效避免牙病。牙線可以選屈臣氏、小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷我覺(jué)得嚴(yán)迪家的不錯(cuò)。

牙齒矯正正畸治療時(shí)間很長(zhǎng)，但大家要堅(jiān)持進(jìn)行口腔護(hù)理，用科學(xué)的口腔護(hù)理習(xí)慣和高效的潔牙工具維護(hù)我們的口腔健康，才能收獲健康的牙齒。