如何用科學的方面去看待人生低谷期？

古人在兩千多年前就告訴我們，一個人在低谷、逆境時應該怎么，人在低谷時似乎我們更多都在自責，是的這沒錯人非圣賢孰能無過。

通常我們會用外界的事物去麻痹自己的大腦，外界因素是會刺激我們大腦分泌多巴胺獲得短暫的快樂，當然終究我們還是會回到原點去面對所發(fā)生的事情。

我們更不能去與他人談格局，生存才是王道，身處逆境不談情懷，務實才是本身無堅不摧的鎧甲，別顯鋒芒藏著才是智慧，我們普通人的底氣基本都來源于經(jīng)濟實力，若我們不能治愈一切自卑感，善良在某些時候便成為了頭頂上懸著的那把“達摩克利斯之劍”，是的我們每個人都有生存下去權利，往往過度善良將與優(yōu)秀的你我擦肩而過。

若你我正在人生中某個時間點，正處于落難的時候，或許接下來我所講到的會陪伴我們共同成長，無論你是未成年還是年邁古稀的老人，甚至于我們現(xiàn)在一無所有，只要我們能夠運用好哲學上的一些知識點，不久以后你一定過得比我還好，東山再起將不再是空穴來風。

負債了，我們可以通過自身努力去償還，必定錢是我們自己花了的。

曾經(jīng)有錢的因為某些外界因素沒錢了，你可以再去掙。我們被公司、工廠辭退了，只要勝任過可以再找到。

朋友沒了，可以再交，愛情沒了，可以再找。

我們從母親肚子里出來的那一天本就一無所有，都是地球母親賜予我們的，何懼從頭再來？就如哲學家說，水到絕境是瀑布，人到絕境是重生。半山腰總是很近的，要努力去山頂就能縱覽天下。人生這道題，無論我們怎么去選擇都會帶走些許遺憾。

自古真正的強者是夜深人靜的時候，才把心掏出來，自己縫縫補補，睡一覺起來又是精神百倍。活著就該逢山開路，遇水架橋，睡前原諒一切，醒來便是重生。

我們似乎會因為外界的干擾，很多時候都難以管控好自己的情緒，即便此刻我們得到了整個世界，遲早都會親手葬送掉這一切。

當我們成為不了情緒的主人，自然會淪為情緒的奴隸，無論偶爾還是經(jīng)常我們避免不了糟心的人和事，所有的情緒都是一種表達，當情緒一次次來臨之時，我們是否要去學會按下暫停鍵，這很值得人深思。當我們脾氣永遠大于本事時，自然就沒有收拾殘局的能力，更別說與生自來的放縱善變情緒。

我們不能把自己活成一個落難者的模樣，恨不得就在此刻就告訴所有人我真的很不幸，或許我們此刻面臨的一切早已是別人經(jīng)歷過的事情，在別人眼里只是一個笑話。

成長的過程本來就帶有傷痛，我們本就是孤立無援的載體，乞求是最沒用的表現(xiàn)，我們必須堅信自己的人生必將輝煌，一切由心造就。我們的一生是思維的產(chǎn)物，所謂心不換物，物不至。

我們一生的高度，僅依靠雙眼又能看清多少，心靈的寬度，不是我們認識了多少人，而是包容了多少人。在我們所認為的殘酷世界中，我們能否做到身堅如山，望萬物而容萬物。

人的一生又像水流，能進退，而知進退，看清不如看透，看透不如看淡，就當人生就是一場修行，修行貴在修行，世事多變。唯有重新出發(fā)，向心而行，我們才能在漫長的歲月里不糾結、不驚慌、不迷茫，一切始于心而忠于心。

我們很多時候都會拿自己的熱臉去貼別人的冷屁股，當他人不在需要我們的時候，當然也需學會收回熱情，并禮貌退場。寧愿躲在被窩里哭，也可以喝酒喝到吐，但是絕對不可以拿起手機發(fā)不該發(fā)的信息，打不該打的電話。

這時我們得明白，得不到的要適可而止，及時止損，才是成熟的表現(xiàn)，一扇不愿意為我們打開的門，一直敲是沒有禮貌的行為。

我們不會的東西，飛速發(fā)展的高新科技等相關技術對于普通人是一件很難的事，面對這些一定不要躲，先搞明白，后精湛，就會遠比別人優(yōu)秀，因為大部分人都會舍得花力氣去鉆研，選擇自我淘汰模式，所以當你執(zhí)著地努力在這個層面至少是優(yōu)秀的。

我們必須保持相信自己的力量，選擇一件事，就得堅持去做，低頭趕路，不問前程，越來越多的人看見，也會被越來越多的人吸引。如有一天，這份努力配得上你的夢想，那么夢想一定不會辜負你的努力。

三年入行，五年懂行，十年才能稱其王，其實每個行業(yè)都是著不為人知的艱難困苦，就像做同樣的事總有人能夠遙遙領先我們數(shù)倍，他們成果的背后都是有著無數(shù)個不眠的夜晚相伴，所以我們寧愿花費十年去做一件事，也不要一年做十件事。就像賽場的選手，第一個沖出去的人，未必會一路遙遙領先，跑得慢的人，或許能夠收獲更多的意外驚喜，也許今天的你和我一樣，每天都在擔心下一頓吃什么，不妨在這沒有人打擾的時間段潛心提高自我，再也不用過三天餓九頓的日子，好的生活一定要有期盼。

這個有個關鍵問題，速度不分快慢，而是要找到屬于自己的節(jié)奏，天生就是短跑健將的人除外，確實不能與他們比較，他們能輕易做到快準穩(wěn)，我們不與行業(yè)天才人士做比較。在此之前，我們需要多一點耐心，熬得住就不容易出局，熬不住很容易被踢出局。成功靠的不是豪言壯語，而是腳踏實地與持續(xù)不斷的努力堅持。

大起大落后，你會發(fā)現(xiàn)，你幫過的人不一定會幫你，但愿意幫助幫你的人，他還會再次幫你。泥濘而識馬，落難而識人。人這一生不經(jīng)歷一些事，不懂得克制。一個人是真心，是假意，不在嘴上，而在心上，一份情，是虛偽，是實際，不在平時，而在風雨。

欺負你的人，這是因我們軟弱而來，欣賞你的人，因你的自信而來，不在乎你的人，因你的卑微而來，愛你的人，因你的自愛而來。我們遇到的人，都是擁有著相互吸引的能量，我們是什么樣的人，便會遇到與我們各方面很接近的人。

我們得明白，錢的背后是事，把事做到極致，錢自來，事的背后是人，把人做好，事自然成，人的背后是命，把生命的維度修好，自有好命。命的背后是道，有一顆助人為樂的心就是正道。

一帆風順的人生只能叫趴在窩里喘氣，跌宕起伏的人生才更有滋味，若你仔細回想曾經(jīng)讓我們生不如死的事情，當它再次發(fā)生時你能輕松應對。幾乎大部分人都會遇上一兩次低谷期，但不是所有的人都能夠輕松地走出來，那我們到底該如何度過這個階段呢？

其實，很早之前網(wǎng)上就有人問過這個問題，評論區(qū)一個高贊的留言是這么描述的，我們?nèi)缤囊爸械牟荩幢阍馐芰税侔沲遘k踐踏，仍然堅持拼命地活著，靜待時機利用充足的養(yǎng)分和陽光，早日重歸戰(zhàn)場。常言道，好死不如賴活著，雖然這個時間段生活十分地艱難，但只要活著就還有希望，換著我們?nèi)祟惥徒兄信晤^。

酸甜苦辣本就是人生的必修課，它會在不同的時間教會我們?nèi)绾纬砷L，并邁向更高的臺階。當我們面對逆境時，千萬不要被輕易擊垮，就如前面所述強者都是在深夜里縫補自己的傷口，甚至可以抱頭痛哭釋放積壓已久的情緒。這便是弱者自困，強者自救，要學會自己救贖自己。

在肖申克的救贖當中有這么一段故事，主人公安迪原本是一家銀行的總裁，前途可謂是一片光明。但是他的妻子卻背叛了他，跟一個高爾夫球教練糾纏不清，甚至，還主動提出了離婚。安迪知道以后非常憤怒，此刻的他可以說是連訴苦的人都沒有，唯一留給他的只有借酒澆愁。當天夜里安迪回到家后，喝到爛醉如泥，在模糊的意識中他打開了手槍保險，此刻的安迪已經(jīng)有了輕生的念頭。

但他還沒來得及動手，他妻子和那個高爾夫球教練就遭遇了槍殺。盡管這一切與他無關，但是他手里的槍和擺滿整個酒桌的酒瓶讓他百口莫辯啊，安迪自然就成為了謀殺案的嫌疑人，酒勁還未過就被警方抓捕鋃鐺入獄。

曾經(jīng)意氣風發(fā)的銀行總裁就這么成了殺人不眨眼的囚犯。監(jiān)獄里的日子并不好過，他的殺妻行為讓獄中囚犯唾棄，甚至還遭受過數(shù)名囚犯的毒打，麻煩可以說是天天伴隨著他左右。入獄不久的安迪臉上幾乎每天都有新傷的出現(xiàn)，即便如此，他依舊保持著非常冷靜的態(tài)度。一年后安迪迎來了每年一次的假釋，可惜他的申請從來沒有通過，換做其他囚犯，恐怕早就忍不住破口大罵，但是安迪的臉上總是云淡風輕。

每一天的監(jiān)獄生活安迪都忙著自己該做的事情，他從未放棄過掙扎。既然這個監(jiān)獄沒有一個人靠得住，那就靠自己了。安迪開始有了越獄的想法，準備充分后安迪開始偷偷地挖隧道，他依靠自己的力量整整花了近二十年的時間才挖通，但對于他來說，一切都是值得的，因為這是通往自由的大門。

我們當中又有多少人有這樣的毅力呢？身陷困境的人無處不在，有人事業(yè)不順，有人婚姻不幸，面對這些問題的時候，我們又為自己做了什么呢？

若生活可以有回放，我們不妨仔細觀察不難發(fā)現(xiàn)，我們卻是在不停的抱怨，最后放棄掙扎，逆境自然就變成了自然生活狀態(tài)，或許也再給十年直至二十年，或許我們依舊還被困在其中。當然不排除部分人會把這些困境當成一種歷練，不爭不怨，就像安迪那樣選擇自救。唯一不同的是安迪的成功，可不僅是堅持挖二十年隧道就能夠達到的。

安迪身處人生低谷了，他為了那一份自由做了很多的準備。入獄之后，安迪得知一名叫湯米的犯人才是真正殺害自己妻子的兇手，他想讓湯米為自己作證，洗清冤屈，重回自由?？上У氖菦]幾天之后，湯米就死了，而安迪也被關了禁閉。他的種種經(jīng)歷令人感到窒息，但他從未放棄過希望，在那一段黑暗的時間里面，安迪想清楚了很多事情。他知道，自己必須出獄，才有重回自由的可能。

安迪可謂是這所監(jiān)獄自建成自來，被關禁閉最久的囚犯，整整兩個月身處在無盡的黑暗中。禁閉結束后，安迪為了能讓自己在監(jiān)獄里過上幾天好日子，便開始利用自己的專業(yè)知識幫助監(jiān)獄長和其他獄警合理避稅，甚至還指導他們學會投資，就這樣他成了監(jiān)獄里的模范，沒人再敢欺負他。另外在這之前監(jiān)獄長幾乎讓他包干又臟又累的洗衣房工作，自從讓監(jiān)獄長和獄警有利可圖后，便調(diào)他去了監(jiān)獄圖書館工作，甚至特意給他安排了一間條件最好的牢房。

如果安迪前面沒有為這一切做鋪墊，安迪的越獄隧道怎么可能挖的那么順利呢？跟他相比，我們平常遇到的這些困難算得了什么？其實很多時候，我們不是不敢跟命運抗衡，只是這個時間段處于低谷期的人很容易掉進心理陷阱，負面情緒會不斷地滋生，直到意志被一點點地消耗完，直至最后不僅會失去斗志，還很容易偏離原本的人生軌道。

就如部分青年男女，面對眼花繚亂的社會誘惑時，往往不知道自己想要的到底是什么，特別是發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實有著巨大落差的時候，就會被消極的情緒帶進人生的低谷。那這種情況就需要一些心理技巧幫助我們避開情緒陷阱。