上星期確定是糖尿病，心態(tài)都崩了，剛有糖尿病可不可以“逆轉”？

如果剛開始有糖尿病的初期癥狀，比如血糖高，感覺無力，并且沒有任何并發(fā)癥的癥狀，積極的進行調整，即便是不能徹底的“逆轉”，也能長期的維持在比較好的狀態(tài)，更不會出現(xiàn)并發(fā)癥。

二型糖尿病患者，基本都是生活習慣飲食習慣和結構出了問題，肝臟受損，不能代謝糖，肝臟在代謝糖的時候需要維生素，尤其是維生素B族的催化，才能完成轉化。

具體方案，調整生活習慣和飲食習慣，比如按時作息，飲食合理，蔬菜水果，主食，魚肉等合理，適度運動，調節(jié)情緒，戒煙戒酒，補充必要的營養(yǎng)，尤其是微量營養(yǎng)。

這里重點介紹的是補充營養(yǎng)和調節(jié)情緒，這些年，種植養(yǎng)殖方式改變，化肥農(nóng)藥的大量使用，雜交催熟大棚技術普及，煎炒烹炸，精加工越來越多，導致食物里的維生素，礦物質，生物類黃酮嚴重不足，養(yǎng)殖的時候添加劑，激素等，導致肉蛋奶的品質大大下降，而這些，都是細胞必須的，胃口雖然吃飽了，但是細胞長期處于饑餓狀態(tài)。所以需要額外補充。

再就是調節(jié)情緒，聽說自己是糖尿病，心態(tài)崩了，說明內心不強大，容易焦慮會使病情加劇，可以通過學習有關知識，提升自信心使自己的內心強大，但這需要一個過程。