腸胃炎帶給我們很多的影響，會讓我們的腸胃健康遭受到危害，而且這種疾病發(fā)生以后會帶來很多的癥狀，導致患者特別的痛苦，因此朋友們需要進行腸胃炎這種疾病的預(yù)防工作，接下來就給朋友們介紹一下腸胃炎的預(yù)防措施有哪些。

　　預(yù)防腸胃炎的辦法：

　　1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，許多急性腸胃炎患者疾病是由于病菌的感染，大家一定要養(yǎng)成飯前便后洗手的習慣，盡量避免病菌侵害。

　　2、避免藥物刺激，許多患者在發(fā)病前服用過非甾體類抗炎藥(阿司匹林等)，這類藥物會對我們的胃黏膜造成損傷，應(yīng)盡量避免服用。

　　3、注意飲食衛(wèi)生，大家一定要避免進食腐壞變質(zhì)的食物，隔夜的食物最好避免食用，或者一定要在加熱后再食用。

　　4、避免進食生冷刺激的食物，夏季是急性腸胃炎的高發(fā)期，由于天氣炎熱，大家都喜歡吃一些涼爽的食物或飲品，這些因素往往會刺激我們的胃腸粘膜，引起急性發(fā)病，應(yīng)盡量避免。

　　飲食注意事項：

　　1、限制飲食，在疾病初期或病情不嚴重時，僅通過簡化飲食，病人也可以有效地控制胃腸炎。此時胃腸道的吸收和蠕動處于不正常狀態(tài)，過多攝入食物，會加重消化器官負擔，增重病情。

　　2、忌油膩飲食，避免油膩和柑橘類食物，因為它們可能會加重病情。嘔吐后，不要立即喝水或飲料，等待至少半個小時候，才頻繁的小口攝入少量液體。

　　3、忌冰淇淋等奶制品，奶制品會加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應(yīng)該避免，以免加重刺激。

　　4、流質(zhì)飲食，稀飯或粥，應(yīng)大量喝水，以避免腹瀉造成脫水。過度頻繁的嘔吐和排便，會減少身體組織的水分和電解質(zhì)。因此，增加液體攝入量是必須的，以彌補損失。液體中含有大量的糖和電解質(zhì)(鉀，鈉)，還可以幫助減少腹瀉。

　　5、少吃多餐，在急性腸胃炎癥狀消失后，患者才可以在飲食中包含固體食物。胃腸炎的癥狀一般在2天內(nèi)消退。應(yīng)該吃家里自己烹飪的食物，而避免從外面買回的加工食品。不建議在患病期間吃大餐，因為胃還不能夠適當?shù)南腆w食物。重要的是每天頻繁的吃小餐。在經(jīng)過10-15天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪飲食。

　　可以預(yù)防腸胃炎的辦法就是以上的相關(guān)知識了，生活當中朋友們要把腸胃炎的預(yù)防工作重視起來才可以，并且做好腸胃炎的預(yù)防工作，通過預(yù)防才能讓我們的腸胃健康得到保障，才能減少腸胃炎的發(fā)生，而且我們要注意清淡的進行飲食。