-認(rèn)知躍升引致至極快樂(lè)下的最大幻覺(jué)——快樂(lè)易得且將永恒。

-缺少新鮮知識(shí)汲取日子的夜晚總是滿心缺憾。

-缺少專業(yè)知識(shí)深化日子的夜晚總是仍有缺憾。

-犧牲睡眠的夜晚時(shí)分思考是在削減生命質(zhì)量。

-停止行動(dòng)的思考適得其反。

-不知道做什么或先做什么的時(shí)候，做幸福時(shí)刻記錄下的簡(jiǎn)單、喜愛(ài)的事情。

-洞悉人性及社會(huì)，將有心學(xué)習(xí)的新鮮事物作為夜晚美味獵物，推動(dòng)白日深化生存之用的職業(yè)能力。

-時(shí)刻是持續(xù)的，故生命的每個(gè)時(shí)刻都與未來(lái)息息相關(guān)，未來(lái)是割裂的、碎片化的時(shí)段，每個(gè)時(shí)段上的時(shí)刻對(duì)下一時(shí)刻產(chǎn)生慣性作用，人力所能及關(guān)于提升該時(shí)段快樂(lè)的關(guān)鍵在于當(dāng)下的心態(tài)與行動(dòng)。