夏之后，陽氣生發(fā)，烈日當(dāng)頭，酷暑難耐，人體消耗量也隨著氣溫的升高而直線飆升。對于健康的人群來說，走上幾步路就會汗流浹背、汗如雨下，人體出汗量增加流失的水分和電解質(zhì)就會使肝細(xì)胞受到損傷。在這個時候，對于有病根的肝硬化患者來說更為不好受，因為夏季使肝病的爆發(fā)期也是消化道疾病的高發(fā)季節(jié)。那么肝硬化患者在夏季應(yīng)該如何“保肝”呢？

1、 保證充足的碳水化合物：

夏日人體消耗大，碳水化合物不可或缺。碳水化合物能夠幫助體內(nèi)儲備充足的肝糖原，這些物質(zhì)還可預(yù)防肝細(xì)胞受到毒素侵?jǐn)_，所以肝硬化患者每天要確保攝入充足的淀粉類食物，以400克左右為宜。

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2、 控制飲水限制咸食：

對于有腹水的肝硬化患者，納與水是兩大禁區(qū)。在我們的食物里，咸菜、腌制品、味精等含納量高會加重肝臟新陳代謝的負(fù)擔(dān)，必須絕對限制。另外，海產(chǎn)品也含有一定的納，患者攝入時必須嚴(yán)格控制數(shù)量。夏天盡量排汗較多。不過每日進(jìn)水量仍須適可而止，通常1000-1500毫升的總量較為適宜。

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3、 酪蛋白平衡膳食：

肝臟作為人體很重要的消化器官，也是蛋白合成的主要場所。在夏季更要合理安排蛋白質(zhì)的攝入，以酪蛋白為基礎(chǔ)的飲食最適宜。但切記不能攝入過多的蛋白質(zhì)，否則患者易導(dǎo)致肝性腦病的發(fā)生。

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4、 無須談脂肪色變：

不少患者得了肝硬化，一點兒脂肪偶不敢吃，其實脂肪得限制不宜過于嚴(yán)格。一般要求適當(dāng)限制。對于花生油、橄欖油等植物油中含有得不飽和脂肪酸，對肝硬化患者是有幫助的。

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5、 保持心情愉悅：

肝臟上有很多交叉感神經(jīng)，焦慮和煩躁會影響到肝細(xì)胞的供血供氧，使肝細(xì)胞修復(fù)和再生能力減弱，從而影響肝臟功能。

溫馨提示：在夏季應(yīng)該以保肝護(hù)肝為治療的基本原則，嚴(yán)格避免便治療邊傷肝的惡性循環(huán)。調(diào)整好作息和飲食，多吃能為肝臟提供所需營養(yǎng)，維持其正常運轉(zhuǎn)。保持規(guī)律休息，每天至少睡夠8小時，最佳入眠時間使22點左右上床，凌晨1點至3點進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。按中醫(yī)理論，這個時辰使養(yǎng)肝血的最佳時間。