天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞?？?。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

青少年期是指12～17歲之間。

在青少年期的精神發(fā)育中，最顯著的是智力進步。隨著內(nèi)心世界的擴大和社會經(jīng)驗的積累，自我迅速地發(fā)展起來，形成一定的人生觀，此時期也正是青少年最易發(fā)生煩惱的時期，會出現(xiàn)各種矛盾。此時期也是重性精神障礙的高發(fā)風(fēng)險期，部分有精神疾病家族史的青少年具有一定的遺傳素質(zhì)，具備不穩(wěn)定和易興奮的特點，情緒容易激動、急躁、易怒，但同時又易于疲勞、衰竭，腦力勞動能力下降，導(dǎo)致其學(xué)習(xí)困難，社會適應(yīng)能力下降，惡劣情緒及不愉快體驗增多。能否安全地度過這個時期，對他們的一生來說至關(guān)重要。

為了維持健康的心理狀態(tài)，解決青少年期的各種煩惱、矛盾和問題，青少年期應(yīng)注意以下四點：

01

精神的訓(xùn)練

實踐證明，精神健康通過訓(xùn)練是可以增進的，經(jīng)常以積極的態(tài)度去對待事物，凡事往好處想，允許自己犯錯誤，少些抱怨，多些理解，正確面對問題，積極研究解決方法，發(fā)現(xiàn)新的途徑并做出不斷努力，至為重要。

02

培養(yǎng)社會適應(yīng)性

一方面要很好地完成自身任務(wù)，如工作、學(xué)習(xí)，另一方面也要與他人協(xié)作共同去創(chuàng)造條件，克服困難。這種適應(yīng)的中心問題是人際關(guān)系，而相互理解和信賴是培養(yǎng)青年建立這種關(guān)系的保障。

03

適當(dāng)休息和娛樂

努力地學(xué)習(xí)、工作之中，必須有適當(dāng)?shù)男菹?。這種休息不是無事可做，而是積極地參加文體活動，交友、參觀或旅游，使緊張的生活得到調(diào)適，保證精力旺盛和情緒穩(wěn)定。

04

有能力預(yù)知自己的不適應(yīng)狀態(tài)

對各種不適應(yīng)情況，除主觀自覺地采取措施克服外，必要時求助精神、心理專業(yè)人員幫助。

總之，及時調(diào)整自己的心理狀態(tài)和行為，經(jīng)受住這個時期的各種煩惱、矛盾的刺激與考驗，就能為今后的工作、生活奠定一個良好的基礎(chǔ)。

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