很多人存在一種較普遍的錯誤觀念：上了年紀才會中風。《新英格蘭醫(yī)學雜志（NEJM）》最新發(fā)表的一項全球卒中（俗稱中風）風險研究顯示：全球25歲以上人群在其一生中發(fā)生中風的風險為24.9%，也就是說有四分之一的人從25歲開始就有可能發(fā)生中風。[1]根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）公布的數(shù)據(jù)，全球范圍內，35歲以下人群發(fā)生卒中占總數(shù)的9.77%，每4個25歲以上的成年人中，就有1個人在其一生中會發(fā)生腦卒中，[2]提示卒中發(fā)病逐漸年輕化，90后發(fā)生卒中已不再是新鮮事。

一、什么是腦卒中？

腦卒中（stroke）俗稱中風，包括缺血性腦卒中（腦梗死）和出血性腦卒中（腦實質出血、腦室出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血）。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織定義，腦卒中指多種原因導致腦血管受損，局灶性（或整體）腦組織損害，引起臨床癥狀超過24小時或致死。具有發(fā)病率、致殘率、復發(fā)率和死亡率高的特點。

二、年輕人為什么也會腦卒中？

年輕人中風的原因主要有以下幾個方面—

1、不良生活習慣：

吸煙：青年腦卒中的危險因素中吸煙顯得尤為突出。蛛網(wǎng)膜下腔出血的發(fā)生率為不吸煙者的2.4倍。長期被動吸煙，也可增加腦卒中的患病風險。

酗酒：酗酒人群的腦血管病發(fā)病率是一般人群的4-5倍，可增加出血性腦血管病的危險性。長期過度飲酒，當血液中的乙醇含量升高時，導致紅細胞壓積迅速增加，引起血小板功能障礙，降低紅細胞的柔韌性和腦血流量，促使血流變得緩慢，引發(fā)腦梗死。

2、不良飲食習慣：現(xiàn)代人生活不規(guī)律，飲食方面經常是饑一頓飽一頓，容易暴飲暴食，吃的口味比較重，喜歡辛辣、油膩的食物，容易增加血液中血脂和身體膽固醇含量，加劇中風的危險。

3、長期不運動：年輕人經常坐在電腦前工作，一坐一整天幾乎不起來活動。長期下來，身體代謝功能就會減慢，增加了中風的風險。

4、熬夜、壓力大：隨著生活節(jié)奏的加快，通宵熬夜，玩手機，打游戲、上網(wǎng)、加班等不良生活習慣層出不窮，長期熬夜導致過度疲勞，身體透支。在長期生活在壓力下，容易精神緊張、有不良情緒、睡眠不好，這些都會加大患中風的幾率。

三、如何預防腦卒中？

?青年人預防腦卒中的方法包括：

1、注意生活作息和不良習慣，盡量少喝酒、少抽煙，能戒最好。早睡早起，避免熬夜。

2、避免報復性健身和節(jié)食，應該適當進行鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食習慣，可補充適量的葉酸；

3、定期體檢，注意血壓、血糖、血脂情況，篩查MTHFR C677T基因、定期檢測HCY值等（HCY又名血同或同型半胱氨酸，是人體內一種含巰基的非必需氨基酸，是蛋氨酸的中間代謝產物），做到早篩查、早治療、早干預。

中風已經不再是老年人的專利，年輕人也應該小心謹慎，不能掉以輕心，多關愛自己的身體健康，遠離中風。

來源：

[1]https://mp.weixin.qq.com/s/xDHqC5qu3HNojsgJvHvUNQ

[2]https://mp.weixin.qq.com/s/qqW8SJTrTSiBPIClnMkeDg

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