現(xiàn)在很多人都調(diào)侃自己是“結(jié)節(jié)體質(zhì)”，不是這里長了結(jié)節(jié)，就是那里長了，還可能多個部位都長了，甲狀腺結(jié)節(jié)就是其中比較常見的一種。對于這類人群來說，平時怎么吃是他們比較關(guān)注的，很多人都覺得海鮮是“發(fā)物”，這里長了結(jié)節(jié)就不能再吃了，不然它會越長越大，帶來更不利的影響。甲狀腺結(jié)節(jié)的人群，真的跟海鮮無緣了嗎？在飲食上究竟要注意什么、該怎么吃？看完此文后，相信您就不會糾結(jié)了。

之所以很多人覺得不能吃，多半是認為這類食物中含有比較多的碘，而吃多了就會影響到甲狀腺的健康。

攝入碘的多少確實會影響到它的健康，過少或過多了都有不利影響，比如過度缺乏容易引起粗脖子病。但大家也要知道，該病不是只有這一個影響因素，還有其他的，若忽視了其他因素只覺得跟碘有關(guān)，是不可取的。

既然它的健康的確跟碘有一定的關(guān)系，那對于長了結(jié)節(jié)的人來說，到底還能不能吃海鮮呢？

其實，能不能吃，關(guān)鍵要看病因是什么？若是伴有甲亢，避免食用比較好，而且不光是海鮮，其他一些含碘量比較高的食物也建議要管住嘴。

但沒有這一情況，它的功能是正常的，其實沒有必要談碘色變，盲目忌口可能反而不利于身體恢復(fù)，畢竟這種營養(yǎng)物質(zhì)對身體健康也是很重要的。

另外，還有一點大家也要注意，不同的海鮮中含有的量是不一樣的，有的多有的少，再加上烹飪方式的不同，最后人體攝入到的含量其實并不是很多。對于可以吃的人來說，也要注意適量，不能大補，比如對于伴有甲減的人群來說，可以根據(jù)檢查結(jié)果合理進食，不是一點海鮮都吃不得。

所以由此可見，能不能吃海鮮要看個人情況，有的人確實不能吃，但有的人是可以適量吃的，不能一刀切。

另外，對于“發(fā)物”這個概念，也希望大家要理性看待，如果吃了容易加重病情的，確實要注意，但也不要一棍子打死，其實沒有一種食物是絕對的發(fā)物，它是跟具體病情掛鉤的。

除了海鮮，甲狀腺結(jié)節(jié)人群在日常飲食上還要注意少吃哪些食物？

辛辣刺激、過于油膩以及大補的都建議少碰，這些吃多了都容易加重其負擔(dān)，刺激結(jié)節(jié)的生長。特別是對于有吸煙酗酒習(xí)慣的人來說，更應(yīng)當注意避免，以免雪上加霜。不僅是這種結(jié)節(jié)，對于體內(nèi)其他部位長了結(jié)節(jié)的人來說，建議也要注意。

在飲食方面，其實大家不用太小心翼翼，什么都不敢吃，這些食物少碰，其他的正常吃即可，均衡營養(yǎng)才能提高免疫力，促進身體更快地恢復(fù)。建議大家在平時要多喝水，經(jīng)常吃點新鮮的水果蔬菜，總體飲食保持清淡。

除了飲食方面，以下幾個方面也要注意：

第一點，避免被壓迫。

現(xiàn)在到冬季了，大家衣服穿得比較多，很多人知道要保護好頸部，但也要注意防止壓迫到它，穿的時候注意也不要太緊。如果發(fā)現(xiàn)它的移動性跟之前不一樣了，為了安全起見，建議及時檢查下。

第二點，調(diào)節(jié)情志。

情志失調(diào)對健康的影響是很大的，平時總愛生氣，會降低它的免疫力。對于女性來說，該病的發(fā)病率比較高，在一定程度上就跟這個因素有關(guān)。所以想要控制病情，讓身體更快好起來，不能總生氣，要讓自己快樂起來。

第三點：隨訪。

雖然它的發(fā)病率是比較高的，但相信很多人檢查過后從醫(yī)院走出來時，并不是很擔(dān)心的，因為它多數(shù)是良性的，有的人都不用吃藥，只需平時注意生活習(xí)慣和觀察就好了。但提醒大家，即便如此也不能放任不管，定期隨訪是很有必要的，哪怕它出現(xiàn)了異常變化，也可以及時發(fā)現(xiàn)和干預(yù)，避免發(fā)展成大問題。

甲狀腺結(jié)節(jié)是現(xiàn)在越來越常見的一個問題，雖然多數(shù)情況下并不嚴重，但也要及時干預(yù)，日常如何飲食對于病情的走向影響比較大，知道要調(diào)整是對的，但要合理，不是所有結(jié)節(jié)人群都跟海鮮無緣了，要因人而異，若矯枉過正，可能反而是事倍功半。而除了飲食，想要結(jié)節(jié)消得快，以上三點也要放在心上。