你知道我們吃下去的東西，不論好壞都會對我們的大腦產(chǎn)生影響嗎？

如果你吃了對大腦有幫助的東西的話，不僅可以提高腦力，讓你的記性更好、注意力更集中，還可以讓你更好地控制情緒、少生氣傷身！

下面說的這幾種食物，學業(yè)負擔比較重、工作強度比較大、經(jīng)常用腦的朋友們那就得多吃點了！

南瓜里面的β-胡蘿卜素比較豐富。研究也顯示多攝入β-胡蘿卜素可以促進思考能力的提升，幫助大腦發(fā)育。

海帶中含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，可以幫助強健大腦。藻類里富含的磺類物質(zhì)也是大腦發(fā)育過程中不可缺少的元素。

富含脂肪的魚肉里面蘊含的omega-3脂肪酸可以改善我們的大腦機能，對提高記性也有一定的幫助。

假馬齒莧提取物Bacognize在提高記憶力、語言理解能力方面有一定的功效。當然，它也具有抑制谷氨酸的興奮毒素的效果。

如果谷氨酸在腦中的濃度如果過高，它的過度活性化會讓大量鈣流入腦細胞導致腦細胞的壞死。

正巧三茘醫(yī)藥株式會就蘊含了Bacognize，可以激活大腦里面吞噬細胞的活性，促進海馬神經(jīng)細胞分化，喚活大腦里面的細胞活力，強化記憶力。

不僅能讓我們更集中注意力、不去想著摸魚，同時也能加深記憶，提升我們工作、學習的效率！