每次聽(tīng)說(shuō)哪個(gè)哪個(gè)得了腸癌，就會(huì)很害怕，總擔(dān)心自己某一天也會(huì)成為其中一員。

　　現(xiàn)在還不清楚腸癌更“青睞”哪些人?仁同火速開(kāi)講，趕緊來(lái)看看有沒(méi)有自己!

　　這些人，更容易得腸癌!

如果有下面這六種情況，就要當(dāng)心啦!

人們趕緊關(guān)注起來(lái)!

1、飲食不規(guī)律人群

　　生活水平的提高，人們餐桌上的飲食不再是素食、粗糧為主，都是大魚大肉。可是這樣“高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維”飲食雖滿足了口腹之欲，但是卻增加了患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　因為長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)致癌物增加，而且膳食纖維過(guò)少，會(huì)造成腸道蠕動(dòng)減慢，從而導(dǎo)致有害物、致癌物停留在腸道內(nèi)的時(shí)間變長(zhǎng)。與腸黏膜接觸的時(shí)候變久，從而刺激腸粘膜，腸癌風(fēng)險(xiǎn)就提高了。

　　建議：每天補(bǔ)充足夠的果蔬，每天吃5份的果蔬(總量400g)，可以降低患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、大量的煙酒人群

　　不管是煙還是酒，都是誘發(fā)結(jié)直腸癌的重要因素，只要時(shí)間二期長(zhǎng)，量越大，患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就越大了。

　　因為香煙中有生物堿尼古丁不僅會(huì)促進(jìn)腸癌細(xì)胞的增殖，長(zhǎng)期的酗酒還會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的葉酸缺乏，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　建議：煙、酒該戒還得戒!

3、久坐不動(dòng)人群

　　結(jié)直腸癌患者有一個(gè)壞習(xí)慣，就是不愛(ài)動(dòng)。

　　因為久坐造成腸道蠕動(dòng)減慢，加上不正確的坐姿，就會(huì)導(dǎo)致腹腔血液循環(huán)不暢，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)減弱腸道免疫力，引起消化問(wèn)題，如：腹脹、便秘等。

　　長(zhǎng)時(shí)間腸道蠕動(dòng)減慢，有害物堆積在身體里，長(zhǎng)時(shí)間刺激腸道，誘發(fā)腸癌。

　　建議：平時(shí)可以適當(dāng)參加體育鍛煉，每周5天，每天至少30分鐘。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)患者有幫助，如：太極拳、五禽戲、八段錦、氣動(dòng)等。

4、熬夜人群

　　長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)誘發(fā)各種疾病，在年輕腸癌患者中，只要晚睡、熬夜已習(xí)以為常，可能是為了學(xué)習(xí)，可能是為了打游戲，可能是為了玩手機(jī)，就是不肯按時(shí)睡覺(jué)。

　　因為長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，身體無(wú)法正常代謝毒素，人體免疫力就會(huì)減弱，從而導(dǎo)致患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　建議：別熬夜，一定要做到早睡早起。

5、遺傳基因人群

　　有很多的癌癥都與遺傳基因息息相關(guān)，如：結(jié)直腸癌等。

　　腸癌的遺傳因素表現(xiàn)的很明顯，一類是患有家族性腺瘤性息肉病的患者，另一類則是遺傳性非息肉病性結(jié)直腸癌。

　　建議：基因的特性我們沒(méi)法改變，但我們可以通過(guò)基因檢測(cè)去發(fā)現(xiàn)這些與遺傳有關(guān)的基因突變。

6、疾病因素人群

　　在腸道疾病的影響下，腸癌的發(fā)生幾率很高，其中結(jié)直腸腺瘤就是引發(fā)結(jié)直腸癌因素，在臨床上約有2/3結(jié)直腸息肉是腺瘤。

　　因為結(jié)腸炎性疾病和結(jié)直腸癌有著密切的關(guān)系，如：慢性潰瘍性結(jié)腸炎，它是公認(rèn)的癌變危險(xiǎn)性較大的疾病，它的危險(xiǎn)性與疾病的長(zhǎng)短、病變部位和范圍有關(guān)。

　　建議：存在類似的腸道疾病，一定要盡早解決。

想要預(yù)防腸癌

這件事趕緊做!

　　腸癌的高發(fā)年齡是45-55歲之后，而息肉變成癌需要5-15年，因此咱們一定要趕在息肉變壞之前，到醫(yī)院做腸鏡。

　　所以，一般建議從40歲開(kāi)始，就要做第一次腸鏡檢查。這時(shí)候大多數(shù)還是息肉，也可能是早期癌。