累丑明顯的應(yīng)該就是皮膚狀態(tài)了吧。作息不規(guī)律導(dǎo)致的肌膚暗沉、干燥、粗糙，都會讓你瞬間老10歲以上！

　　① 注意防曬防老。外出時，記得抹防曬霜&常備遮陽傘，阻擋紫外線接觸皮膚。到家后，要精細卸妝＋補水，給予皮膚充分的休養(yǎng)時間。

　　② 把醫(yī)美也納入日常保養(yǎng)清單：

　　光子嫩膚不同波段的強脈沖光，能改善紅血絲、膚色黃、毛孔粗等問題。適合要綜合性改善膚質(zhì)的寶子們。

　　當(dāng)SMAS筋膜層中的膠原合成速度變慢，臉會像舊氣球那樣松下來，導(dǎo)致膚色暗沉、失去彈性。

　?、?少熬夜，找到放松身心的方法，可以是聽舒緩的歌、泡腳、做瑜伽等等；

　　② 如果實在不行，學(xué)會借用醫(yī)美黑科技：

　　熱瑪吉作為抗初老屆的紅人，它共有4個模式，能幫助改善雙下巴、減緩口角、眼角細紋等等。

　　工作以后，小美老聽寶子們抱怨「小肚子越來越大了」，那小美猜你可能有過勞肥。

　　過勞肥是由于壓力需奶茶、火鍋、燒烤等來成為壓力發(fā)泄的出口，于是越吃越多，越吃越胖。

　　這些壞習(xí)慣很損耗身體，頭發(fā)跟膠原蛋白會在25歲后加！速！拋棄你。

　?、偕俪远鄤?/p>

　　調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少碰高糖高油，多吃高蛋白、低脂肪食物。另外，還是要注意多運動！

　　②如果你實在饞，又沒時間鍛煉，不妨試試水動力吸脂。

　　大美女更不能忽視體態(tài)，泰勒就有脖子前傾 + 駝背的問題。調(diào)整好體態(tài)整個人氣質(zhì)才會有顯著提升，給人的感覺就是光彩奪目。所以不管是公眾人物還是普通人，都要姿態(tài)挺拔。

　　我們普通人工作太忙，平時不注意自己的體態(tài)和坐姿，喜歡彎腰駝背、低頭伏案、蹺二郎腿...

　　不止氣質(zhì)狂掉，還會出現(xiàn)高低肩、肩頸變厚，甚至是頸椎病。

　?、?調(diào)整坐姿，工作之余多活動肩部，可以常用脖子在空氣中比劃個“糞”字，親測舒爽！

　?、?試試瘦肩z調(diào)整肩頸體態(tài)。能夠使肩膀上的肌肉逐漸縮小，阻斷肌肉的生長之后能夠達到瘦肩膀的目的，使身體更加的協(xié)調(diào)和美觀。